※ 引述《Hamachan (伊森是笨蛋)》之銘言：
: ※ 引述《pili30831 (RED)》之銘言：
: : 身為好朋友就必須一定要接他電話分擔對方的情緒嗎?>_<
: : 真的 累了...
: 我遇到的是比較輕微的案例，但是還是很煩。
: 一開始搞不清楚，覺得我們感情蠻好的，頗有往來。
: 那個貴婦朋友常常打電話給我，講沒幾句就要抱怨。
: 她的老公、夫妻相處、日常生活、身體狀況，擔心這擔心那，
: 事情都很小，比方說她準備了一桌菜，老公臨時不回家吃(沮喪)
: 老公事業做太大，一起出去吃飯一直接客戶電話冷落她(哭哭)
: 這樣的事情她可以抱怨1-2小時，然後輕度憂鬱要服藥，靠吃安眠藥才能睡。
: 不管講什麼，話題都會繞回她的抱怨，無線迴圈迴圈迴圈。
: 最扯的一次是冬天很冷，我剛洗完澡頭髮還濕的，她打電話來一直講一直講，
: 跟她說我還包著浴巾要吹頭髮晚點聊，還是一直講了快1小時，就講那些事情。
: 後來我受不了，有一次在電話裡跟她說，一直抱怨有什麼用，想點辦法、
: 吵吵架、去諮商啊，她才默默地跟我說，沒辦法改，打電話給我是要倒垃圾，
: 然後心情會好一點。
: 她很少關心我在幹嘛，我的生活，打電話來說"關心"我其實都是在講自己的事情。
: 因為她心情不好，約出去吃飯，有9成機會不會付錢，因為是我約的。
: 一直炫耀出國玩、買名牌、吃大餐(很少有跟到)。
: 這樣的友誼好爛。
: 後來我們漸漸疏遠，她還是繼續過著憂鬱的貴婦生活，
: 共同朋友說她身邊朋友很少，我想很少有人受得了這樣子的往來吧。
: 有憂鬱症是很可憐，可是我又不欠妳。
: 沒辦法負擔別人的重量，大家都有自己人生要過。
呃......我遇過很多個這種電話講個沒完而且打來的時間很奇怪的人
最後我都沒有跟她們聯絡了
當時我都認為她們是朋友，所以很真心地接電話與傾聽
但是當妳參與她現實生活的時候，妳會發現她對妳跟對別人的態度差很多
而且妳還會發現：
雖然妳聽了這麼多，但其實妳並不是她心中最在意、最尊敬、最需要的那個人
她只是因為不能講給那個人聽或那個人不聽，所以就找妳說而已
而且同時聽她抱怨的人非常多；
會變少的話，是因為朋友講的判斷跟她內心的想法不符合，因此她翻臉了
所以不要對「朋友」這兩個字太執著，對「朋友」的義務期望太高。
因為人會變，個性會變，交情也會變。
再說，要把自己內心的負荷丟給別人有太多理由了
男朋友不夠好、父母不夠好、人生不夠好、朋友不夠好、成績不夠好等等
都可以讓人抱怨、憂鬱個沒完
所以重點不是她為什麼憂鬱
而是她無法與這些感受相處
但是人不可能什麼事情都是順順利利的，從來沒有挫敗過
也不可能像小說、漫畫、電視劇的主角一樣，
遇到什麼事情都能樂觀以對、堅強面對、勇於承擔，最後皆大歡喜
男主角最後也都在自己身邊說我愛妳
認為自己永遠不會因為與憂鬱症患者相同的理由或原因而憂鬱，
這也是不可能的；
就好像認為財產被騙、權益被侵害、家人因天災人禍而死這些事情，
都不會降臨在自己頭上一樣，這是不可能的。
我看過很多說不可能的人，最後自己遇到的時候，她哭得比誰都慘
而且比誰都渴求當初她不在乎的東西，例如名譽與公道。
所以關鍵就變成：
每個人都必須要學習「如何與這些際遇與隨之而來的感受相處」。
妳要讓妳朋友和妳自己也都要學習這一點，
因為妳去傾聽這些事情，不代表妳能夠好好面對這些事情。
因此我認為妳不應該再沒有限制與底線地去聽她的電話
並且承擔起比專業人士及家屬更深更重的責任。
可以去找「給青年諮商師的信」與「過猶不及——建立你的心理界線」來看。
回到妳標題的問題：
妳要把最好、最重要的時間與心力放在對自己最好、最重要的事情上面，
例如追求自己的夢想、培養自己的嗜好、探索自己的價值觀、
發揮自己的天賦、尋求自己的天職、探索這個世界的各個面向、
與各式各樣的人們接觸等等，把握自己的時間
而不是在室內枯守著一個角落，聽一通落落長漫無目的的抱怨電話
因為如果妳聽她講她就會好的話，她早就好了，不會讓妳聽這麼久。
去探索其他的可能吧。