Re: [心情] 游泳完好餓好餓 imhebe PTT批踢踢實業坊

作者: imhebe (阿囍) 2014-09-12 17:02:34

※ 引述《fk1012 (小馬兒^^)》之銘言：
: 剛考完國考，勵行減肥計劃，每天早上快走半小時，下午游泳ㄧ小時，水療ㄧ小時
: 到晚上時會好餓好餓，餓到會想發脾氣，沒耐性，滿腦子都是吃的，我晚上吃了1碗半白飯，半夜了還是餓阿!
: 朋友告訴我，因游泳容易餓，會吃更多，所以她用快走。這邏輯怪怪的

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-09-12 17:12:00

其實遊泳這項運動會讓腸胃排空所已會更感覺比較餓游完會餓吃東西當然沒問題但是要控制量因為你一部

作者: ukuk666888 (逆戰) 2014-09-12 17:12:00

推

作者: imhebe (阿囍) 2014-09-12 17:15:00

感謝k大補充\^o^/ 排空是促進消化嗎?可是我怎麼都沒感覺..

作者: laechan (揮淚斬馬雲) 2014-09-12 17:19:00

推,反復復胖的血淚史只有經歷過的人才會知道我最近兩週內復胖5kg(在這之前減了12kg), 還好有發現已經止住, 我從來沒有這麼短時間就復胖這麼多的體重(而且我是靠運動減的不是靠節食,只是前兩週莫名飲食暴增)

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-09-12 17:46:00

我覺倒也不能算幫助消化耶話說游完泳要多喝點水因為游泳流掉的水分其實比你感覺上多不補充隔天我都會便秘游完真的要喝多點水才行

作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2014-09-12 17:47:00

游泳後也會好大便！跑步反而可能吃不下

作者: cul287 (希悠) 2014-09-12 18:00:00

好文!!!我也是在游泳很謝謝你的資訊

作者: pearlymirror (主阿我愛你) 2014-09-12 18:36:00

推

作者: chaichai (我想要好好生活) 2014-09-12 20:56:00

如果運動完會餓可以吃些含蛋白質的食物,比如白煮蛋或水煮雞肉之類的

作者: fk1012 (天天天藍) 2014-09-12 22:40:00

謝謝

作者: ihatp (暱稱) 2014-09-12 22:42:00

大推

作者: zph (Caro(葭芦)) 2014-09-12 23:34:00

推體重不是重點，肌肉也有重量，靠運動消脂肪增肌肉後發現體重其實不會爆減

作者: chaichai (我想要好好生活) 2014-09-13 09:58:00

推樓上,體重不會爆減,但線條會很漂亮

作者: s910928 (很少人叫我仙貝) 2014-09-13 16:01:00

游泳完都喝豆漿

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