這問題真的困擾我好久好久了 = =
個人從事比較勞力性質(製造業OP)的工作約四年了
要不時的搬東西+一直走來走去+沒有椅子可以坐(曾經有結果公司政策收起來了)
東西大概都幾公斤左右吧~不是很重但是整天搬下來也是有點累
這一年腰酸得特別厲害
主要是脊椎旁邊那條筋(因為搬重物)+骨盆那邊骨頭會痠
有時候工作一天下來回到家走路完全就是個老太婆
腰的部分感覺超僵硬 又鐵腿
平常有在給公司免費的盲人按摩
按完當下是很舒緩沒錯
可是通常過一天又恢復原狀了
有沒有也同是辛苦OP的女孩也有一樣的困擾呢?
應該要先看西醫還是可以直接請國術館的人推拿?
現在完全就是靠貼布和在公司的按摩在舒緩他而已...

去看骨科 有可能肌肉發炎了

建議還是換工作 長期勞損 老年都會要靠復健喔我媽就是以前年輕時搬重物工作 膝蓋和整條脊椎都很糟 出國也不太可能 週末一天沒做復健就脾氣很差可以去照超音波看看嚴重的程度 然後復健一陣子調回來我覺得你可以試試看中醫 西醫的復健也可 看哪家有效但還是要先去做徹底檢查 才知道到底有多嚴重了

建議是先去看西醫檢查檢查

一定要去檢查喔,要看是哪裡出問題了,之前家人也是這樣以為是肌肉痠痛結果是有壓迫到神經

看醫生好過在ptt發問

這已經是職業傷害了，頂多做些強化背部臀部肌群的運動

建議搬重物時穿戴護腰，姿勢也要做調整不能只靠彎腰搬物，要彎膝蓋下去，腰挺直搬物

要檢查，放任不管會變永久傷害，老了很辛苦喔，如果沒辦法改善，也許要辭職