[問題] 下午茶到底要怎麼吃比較健康? oliverioenat PTT批踢踢實業坊

作者: oliverioenat (BETTY) 2014-09-15 18:21:10

我本身食量蠻小的
一餐吃沒有很多
尤其夏天中午又更吃不下
變成到下午就會很容易餓
但每次都吃糖果餅乾
這樣長期下來感覺很不健康
而且又很空虛
不知道版上有沒有女孩跟我一樣下午都會想要吃點東西
如果有吃的話應該要吃什麼比較好呀?
有人會自己在家準備好帶去公司嗎?

作者: ikownyou (*＊YUI＊*) 2014-09-15 18:24:00

水果

作者: TPTech (TPTech) 2014-09-15 18:54:00

水｜

作者: kolasami (sami) 2014-09-15 18:55:00

水果+1，泡燕麥拿去冰+一點蜂蜜，自己帶仙草凍

作者: aviscracraft (雅雅) 2014-09-15 19:02:00

我是都少量多餐會準備小的燜燒罐要弄通心麵或西米露都很方便

作者: sweetblossom (花自飄零水自流) 2014-09-15 19:09:00

請問樓上西米露怎麼弄？

作者: m5201658 (小魚腦袋) 2014-09-15 19:14:00

最近覺得羅勒籽很不錯，泡著喝很有飽感

作者: xsoho (solo caffe) 2014-09-15 19:25:00

羅勒籽要怎麼處理? 是單純泡熱水嗎? 不就甜甜的而已可以冰鮮奶泡燕麥片，冰冰的又有飽足感不過要泡一段時間喔，不然會硬梆梆不好消化

作者: yy047 (歪歪) 2014-09-15 19:30:00

推地瓜!!用電鍋蒸一蒸後去皮切塊隨時都可以吃

作者: xsoho (solo caffe) 2014-09-15 19:32:00

我朋友是微波熟，然後丟小烤箱當早餐

作者: fanny2 2014-09-15 19:49:00

馬玉山

作者: xsoho (solo caffe) 2014-09-15 19:51:00

女生不排斥的話我覺得吃些堅果類也不錯，有營養跟飽足感

作者: tmcharvard (tmcharvard) 2014-09-15 20:12:00

除了水果,吃些輕食或只有蔬菜的小三明治都很好

作者: blackgremma1 (whywhy) 2014-09-15 21:48:00

這樣對身體真的不好其實我建議你帶個三明治阿輕食有時候我下午會吃一些輕食餐點大概四五點吧然後晚餐吃一點或不吃因為有時候上班到很晚怕胖我跟我同事都一起叫輕食餐點外送有想知道可私XD

作者: nevamahony (Deeann) 2014-09-15 22:04:00

我公司是每天都會訂一些簡單的下午茶像水煎包蔥油餅那些但吃到最後覺得好有罪惡感唷也蠻花錢的上面說的悶燒罐感覺很不錯耶想問一下那是哪個牌子呀使用起來會很麻煩嗎?

作者: mky19 2014-09-15 22:49:00

茶葉蛋 or 米血黑輪貢丸.....

作者: rjb0506 2014-09-16 01:08:00

有機店鋪買來的五穀蘇打

作者: ssammi (●___●) 2014-09-16 13:11:00

我建議以天然.少量.低糖少油.好保存為原則~堅果.強調天然成份且有小包裝的沖泡穀粉或蘇打餅都不錯~要有飽足感又方便就低糖少油的德國雜糧麵包,一小塊就夠~

作者: aviscracraft (雅雅) 2014-09-16 18:38:00

我燜燒罐是買膳魔師的最近都用300ml那一款是很美的薄荷綠色而且不用開火插電就有熱食可吃真的蠻方便那個西米露我也是看它們FB影片學的http://ppt.cc/So0B 還算簡單有興趣可以參考

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