[灑花] 增重了2kg >////< chen31 PTT批踢踢實業坊

[灑花] 增重了2kg >////<

作者: chen31 (NORTHSTAR) 2014-09-16 11:00:41

厄雖然這標題顯然就是討打的 /_\
但是我真的很想增重啊! 沒有重量就沒有肌肉生長的空間...
我自己是有在打排球那種power發不出來的感覺真的滿差 >"<
有固定重訓但是沒有肉再怎麼訓都上不去
所以幾個禮拜前決定要來用心增重一下...
結果剛剛一量體重過50了!
我身高162 通常都是冬天47 夏天46的體重
高中壓力最大的時候也只有49左右
剛升研究所的時候因為遇到壓力很大的事情爆瘦到42
來美國之後前三年幾乎都是冬天48.5 夏天46-47
不要小看體重過輕
除了在體育活動吃鱉之外
另外一個症狀是冬天很容易失溫...我只要天氣一冷就無法動彈
但是我室友卻可以小可愛趴趴走不會有事情
我會吃的東西:
起司蛋雞肉鮭魚牛奶
全穀類 (可以加牛奶裡的那種) 能量棒運動飲料葡萄乾花生醬
都是吃下去不嘴軟的 XD 閉著眼睛吃下去就對
不建議吃的東西:
蛋白粉或是號稱高蛋白質的安素
前者讓我過敏到眼睛睜不開
後者是讓我放了一個晚上的屁超誇張...
跟各位想長肉的女生共勉之!!

作者: wkeayn (yu) 2014-09-16 11:11:00

立馬肉分你~~~

作者: vanishsea (恍惚的瞬間) 2014-09-16 11:15:00

要分的是油啊…

作者: hsuanyen (四月) 2014-09-16 11:18:00

推你的心態!!

作者: meishan31 (邊緣人) 2014-09-16 11:19:00

天冷無法動彈是脂肪太少的徵兆, 你我有緣, 送你十斤吧

作者: obey82 (歐貝) 2014-09-16 11:19:00

原來胖子比較不怕冷是真的QQ

作者: b98801022 2014-09-16 11:20:00

20斤我都可以分你ㄏㄏ看你要肚肉、腿肉還屁肉

作者: vanishsea (恍惚的瞬間) 2014-09-16 11:21:00

其實根據研究，低溫環境胖子失溫比較快啊…

作者: b98801022 2014-09-16 11:21:00

請幫修掉注音文，對不起，是呵呵..

作者: sakanafish (魚兒) 2014-09-16 11:22:00

原po要肉嗎我這裡很多別客氣^^

作者: oceanpitts (OceanR) 2014-09-16 11:22:00

妳的增重菜單都是我的最愛，難怪我瘦不下來哈哈

作者: lovecat1812 (穆穆) 2014-09-16 11:23:00

我的也可以送你QQQ

作者: carrie10014 (carrie) 2014-09-16 11:24:00

送妳送妳

作者: wcbear (哇靠bear) 2014-09-16 11:27:00

除了胸部以外其他的肉肉都可以給原po唷(遞)

作者: inzoo725 (Joyce) 2014-09-16 11:39:00

但是胖子怕熱阿!!!!!!!!! 真想把肉分給你><

作者: ismayday (就算失望，不能絕望) 2014-09-16 11:51:00

我的肉可分妳 (遞上)

作者: bydhni (布丁乾) 2014-09-16 11:55:00

我肉送你 OAO

作者: SoGaBeHa (原來如此) 2014-09-16 12:02:00

全部給妳QQ

作者: ballball520 ((球球)) 2014-09-16 12:04:00

我也想送肉…QQ

作者: jioes28 (槌槌) 2014-09-16 12:06:00

由此可見女孩版超溫馨(欸原Po別客氣我送妳十公斤

作者: yulijih (蘇格蘭摺耳貓) 2014-09-16 12:12:00

我也送你百分百肌肉唷我以前有做重訓~

作者: jjump (j跳小子) 2014-09-16 12:23:00

我也可以送妳(遞)

作者: ivy122213 (宵夜在哪裡) 2014-09-16 12:27:00

我肉送你接好~

作者: loveelsie (AOC) 2014-09-16 12:35:00

沒力就打技巧，想增重加強攻擊…太難，多去對牆扣球

作者: yinglian (特級小主廚) 2014-09-16 12:37:00

別客氣我的都給你

作者: wekyo43 (隈蕉) 2014-09-16 12:44:00

可以分享肉肉,有意者可站內信XDD

作者: l8lcm (都敏俊) 2014-09-16 12:45:00

我這邊有30公斤的油脂免費送你(遞)

作者: w8362118 (靜 ) 2014-09-16 12:52:00

我有１５公斤可以沙咪速給你！！

作者: rainyparis (艾莉) 2014-09-16 13:02:00

我也想長肌肉!! 但不想要脂肪~

作者: IKURAQ (小金太太) 2014-09-16 13:06:00

屁股肉送你~~ 為什麼我屁股脂肪比胸部還多ˊˋ

作者: s9160632 (魚腥草) 2014-09-16 13:23:00

壓力真的會讓人消瘦！準備考試53=>49持續下降

作者: kneesntoes (are) 2014-09-16 13:39:00

我這裡剛好有不要的2kg 你還要嗎XD

作者: cartoncat 2014-09-16 13:48:00

不夠的話我這裡還有5公斤喔～

作者: white777 (阿白) 2014-09-16 13:49:00

如果脂肪也可以捐贈就好了QQ

作者: citron (Citron) 2014-09-16 13:49:00

需要肉 +1 我想應該跟運動量有點關係吧？雖然胃口還可以，但是沒有運動好像不好吸收…希望照著原po的推薦也可以增加幾公斤 >/////<

作者: ritter 2014-09-16 14:08:00

討打+1 也想要增重哪～～～

作者: elephant2 (永和小饅頭專賣店) 2014-09-16 14:24:00

我可以送你+1

作者: a50830 (萬萬) 2014-09-16 14:29:00

X有很多可以送妳XDD

作者: CatBaJun (貓拔君) 2014-09-16 14:30:00

我有18公斤送你!!!

作者: yayahebe (恰拉~嘿恰拉) 2014-09-16 14:31:00

肉全部送你外加送你2個罩杯!!!!!

作者: disremember (我忘了) 2014-09-16 15:24:00

我的肥肉可以送你...

作者: Qolivia (奧莉) 2014-09-16 16:21:00

噢噢~罩杯請送我XDDD

作者: vivi710 (vivi710) 2014-09-16 16:34:00

可惡羨慕！！

作者: mystage (亭) 2014-09-16 17:49:00

以上原po收到98公斤的肉，還有19位沒寫願捐贈多少

作者: coco02020 (想你出現) 2014-09-16 18:02:00

原po我大腿肉免費送妳XDD

作者: a286405110 (venus) 2014-09-16 18:07:00

原po我好想分你我的肉啊！

作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-09-16 18:23:00

我看到兩個罩杯!! 給我!! 161/41 A T_T

作者: traci0304 (好大一隻魚) 2014-09-16 18:35:00

我可以送你10公斤外加兩個罩杯，不用還不用回禮

作者: mailgogo (媚媚跑跑) 2014-09-16 18:44:00

我可以送你十!!!!

作者: ariel780102 (艾利兒) 2014-09-16 19:00:00

我可以送你十公斤

作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-09-16 19:14:00

我好想要好想要兩個罩杯嗚嗚嗚嗚(狂哭

作者: fiiish03 (蟲蟲) 2014-09-16 19:31:00

我懂你發不出磅數的心情QQ

作者: Shine12 (teru) 2014-09-16 20:09:00

我也懂球發不出power的心情QQ 原PO要一起打排球嗎XD

作者: phantomlch (鄉民甲) 2014-09-16 21:55:00

我可以送你20公斤!!!千萬不要跟我客氣~

作者: irenelove (irenelove) 2014-09-17 00:55:00

原po想增加的是肌肉大家想送的是脂肪不叫肉

作者: Lingloves (啄木鳥) 2014-09-17 03:54:00

我也很努力但也長不出肉耶... 161/42

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