我想分享一下我從飲料人到戒掉飲料的原因..(文長)
以前我也是每天喝兩杯飲料的人，幾年前上了一堂營養學的課
當時是請馬偕醫院的營養師來當客座教授，那堂課是在介紹洗腎的成因
腎臟的功能等等，她說台灣洗腎的人口平均年齡是五六十歲
但是近年來飲料店林立，人人都喝飲料不喝水
像現在大家桌上放的清一色都是飲料，保守估計國人洗腎的年齡會大幅降低
如果你們持續天天喝飲料的話，差不多四十歲就可以開始洗腎了
她淡淡的講完之後全班一陣靜默
我心裡受到很大的驚嚇...
洗腎是治不好的，病人終其一生都要一直去醫院將全身的血液都用機器濾過一次
但機器不比腎臟，會把好的壞的雜質都去除
所以洗腎的病人總是有各類疾病，而且壽命不長
從那次之後，我就開始戒掉每天喝兩三杯飲料的習慣
慢慢改，現在天天都喝水，偶爾天氣很熱會喝幾口汽水，除此之外都不喝
已經很久沒有買手搖杯飲料了，真心覺得水就很好喝了不用買飲料
有時口渴喝飲料根本無法解渴阿，因為糖分黏在舌頭上酸酸的反而想漱口
飲料加了很多的濃縮果醬、茶精、糖，手搖杯為了降低成本也都充斥著劣等茶
這些都對腎臟有很大的負擔
我不是想恐嚇大家...只是最近這幾年食安風暴更讓我心有戚戚焉
不管那個營養師講的是不是誇飾法
總之喝飲料真的對身體不好
戒掉之後覺得輕鬆很多，以前不喝飲料是吃不下飯的(誇張)
荷包也不知不覺省下一筆錢，現在手搖杯真是越來越貴了