最近入手了燜燒杯
想說減肥可以輕鬆燙個青菜等 不會還費工夫去開黑晶爐搞的房間好熱又要顧火
但問題來了
前幾天用燜燒杯燙了青菜 是不錯方便
但好清淡阿 覺得吃這個人生好沒樂趣
所以想請問大家燙青菜都會加什麼醬或調味
讓他有一些味道 但又不會太高熱量&不健康呢?
另外也想用燜燒杯弄一些米粥和麵條類的食物
所以順便問下 米粥和麵食大家分別推薦什麼調味呢
希望是通路廣.好買到的 如家樂福全聯就可以買到的 (ex.麵條加維力炸醬??)
如果還有燜燒杯可簡單做出來的低熱量食物也歡迎推薦~~(ex.白煮蛋等)
感謝大家^^

麵線+苦茶油+醬油+切碎的蒜頭 拌一伴很好吃

胡椒粉，或少許醬油…

用黑糊椒粒,一點鹽,再加點黑醋

香油幾滴+醬油

香油很胖...

辣油+醬油+烏醋+蔥花=簡易版傻瓜麵

苦茶油　調味料的話我喜歡李錦記蠔油膏苦茶油伴麵線

我的燜燒罐都是用VONO煮義大利麵.用咖哩塊煮咖哩烏龍麵

可以加一點點廣達香肉醬也不錯！！

用一點醬油加味林變壽喜燒烏龍麵.會放菇類好料理.最簡單就只加鹽.不過比較清淡就是.或者濃湯包+白米就變粥平均熱量都在2-400卡左右.有加瘦肉熱量就高一些

加個幾滴油不會多胖 減肥的飲食要持之以恆才有效果所以要適度調味讓自己有動力吃下去也很重要！

外國人是不是都加橄欖油?

其實我覺得醬不要加太多都還好，一點點有味道就夠了覺得需要注意的是鈉含量，而不是單純的熱量

胡痲醬拌麵線超好吃！！

含鈉量、脂肪等，比熱量重要得多，另外脂肪也有分種類

我餓了…這幾天看到合購版有火鍋湯頭的料理包，不知道這種可以嗎啊，感覺好美味

燙青菜加日式白醬油；燙花爺菜加會融化的起士

一點點鹽+黑胡椒 ，青菜有時加柴魚片

加醬油就很好吃~最近還迷上胡椒鹽xD

台式芝麻醬

泡菜~ 什麼東西加泡菜都變超美味XD

味醂+芝麻粉+醬油+蒜末 很健康又清爽又好吃

味噌

萬o香 香菇素豪油+一些蒜末=幾霸昏上述是燙青菜的調味哦

苦茶油+蒜泥

我都加澎湖買的干貝醬~

http://0rz.tw/3tdJa老實講不便宜，不過好吃，而且不會有問題........

韓國辣醬加下去

干貝醬…很好配

蒜,黑胡椒,泡菜

醬油膏+醋+香油 個人喜歡有點酸的醬

宵夜文怒噓！

燙青菜要配干貝醬+XO醬 很香

涼拌菜讓人誤以為清爽健康，但最關鍵的就是會加很多調味品及油品，才是更會變胖的兇手，既然選擇吃燙青菜，麵條等簡單的食物建議調味料就一點醬油或胡椒鹽就好，就吃清淡點了吧，加油

燙青菜配和露（つゆ）超愛～小七就有賣

燙青菜+蒜頭+醬油，或加點鹽or味噌就很好吃！覺得味噌很實用，煮麵煮粥都可以加～

加苦茶油很香

日式醬油或海鹽

日式鰹魚醬油

燙青菜拌橄欖油跟鹽就很香很健康了

之前學生時期都配肉燥 就是之前出事那牌子 幹日式鰹魚醬油+1

用雞湯（全聯就有且熱量意外頗低～）川燙，很好吃～

香油+醬油 就很好吃了>///< ((我最近愛用屏科醬油

推"鮮味炒手" 我也是用燜燒罐料理

推一樓 不過我家是麵線+苦茶油+醬油膏 超香

沙茶醬/沙茶醬/沙茶醬

芝麻醬 柚子醬

我超愛烏醋~這三樣加烏醋應該都好吃~

之前會加維力炸醬，現在就…呵呵了

香油+醬油+小白兔烏醋 無敵好吃而且都很便宜