[討論] 女孩們平常會做什麼保健的動作 r780224 PTT批踢踢實業坊

[討論] 女孩們平常會做什麼保健的動作

作者: r780224 (綠豆的小孩) 2014-09-22 12:50:30

看到前幾篇膠原蛋白的文突然想到
前幾天在網路上看到
用手指的關節敲大腿的外側，是敲膽經
用手指關節刮內側，是刮肝經
都有助於把不好的東西排掉
因為我先前常常工作時間不正常，覺得肝一定很不好
果不其然刮完肝經的時候超痛的 (他們說這樣是有效)
但也發現自己對於身體的保健應該要再多一點認識
可以簡單每天能做
今年25歲
這一兩年開始補充綜合維他命，膠原蛋白
也有點想要去學瑜珈
想問女孩們幾歲開始注意這樣的動作，或是嘗試吃過什麼
或是有沒有什麼能分享的保健知識呢

作者: sungu (桑咕*) 2014-09-22 12:53:00

運動

作者: suction (suctionunit) 2014-09-22 13:00:00

運動尤其重訓減緩代謝變差還有自己煮飯

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2014-09-22 13:19:00

做XXX的動作=這不是贅詞嗎XDDD

作者: shiki65535 (七七) 2014-09-22 13:20:00

早睡早起多喝水

作者: waspie (曾為派) 2014-09-22 13:23:00

小動作是指私下做不正當的事你講每天能做的動作我只想的到保健操...

作者: eva19452002 (^^) 2014-09-22 13:39:00

原po對小動作的定義似乎跟一般人不太一樣

作者: hanakuma (希雅莉絲特) 2014-09-22 14:22:00

在家都會做擴胸、伸展運動（防駝背）

作者: sweetblossom (花自飄零水自流) 2014-09-22 16:23:00

慢跑+瑜伽，常做伸展操

作者: retniw (曬棉被的好天氣) 2014-09-22 17:33:00

多運動、吃葉黃素

作者: Yosan (科科) 2014-09-22 19:09:00

運動

作者: yyt790314 (尼古) 2014-09-22 22:34:00

每天一定運動時間充裕的時候能用走的就用走的無形中養成習慣最後變成無時無刻都在動＼(^o^)／

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