報完開心之後就突然要來擔心我是不是跑得下去了= =||||||
之前在學時，富邦馬拉松路跑的路線都會經過我們學校，
當時看到時就一直想要跑跑看~但礙於沒體力
現在有在慢跑了，就覺得可以去嘗試路跑的9KM，
但是已經額滿了，所以當下就不知道是哪根筋不對就報了21KM了......
但我從來沒有跑超過10KM呀~~~~~(最多只有5KM...怕膝蓋受傷...)
版上有在慢跑的女孩有跑過馬拉松的可以分享一下心路歷程嗎?
或是增加公里數的方法嗎?
我之前最多只跑到5KM一方面是怕膝蓋受傷，
一方面是一直跑操場繞圈圈跑到很無聊......
為了迎戰半馬，我決定接下來的慢跑練習要慢慢增加公里數
然後找一個不會跑到很無聊的方法!!
當天的路跑目標則是21KM全程跑完不中途休息!!!
有參加的女孩!!!我們一起加油吧!!!
(其實我是第一次參加路跑比賽真的超緊張>"<)
作者: yayalu 2014-09-25 20:19:00
加油～我要報半馬（初次）平常都只跑10k
作者:
BATTLAX (普利司通)
2014-09-25 20:22:00我最多只有跑過10KM 約50分鐘 不敢報半馬
作者: hazen (123) 2014-09-25 20:27:00
可以google一下 網路上有很多半馬訓練菜單喔~加油!
我初半馬前最多只有跑10k，還是順利在時間內完成半馬喔
作者:
LLika 2014-09-25 20:34:00這個...10km 跟 20km 等級差很遠, 別勉強 需要保持訓練
作者:
amuro11 (想念)
2014-09-25 20:35:00跑到五公里處，等公車。
作者:
myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
2014-09-25 20:53:00最多跑過10k，但我也報了半馬orz
賽前跑一次18k,除了跑步要做其他核心訓練才能避免受傷。
作者: linglingg (CYL) 2014-09-25 22:05:00
我也報名半馬了！一起加油！！
作者:
Ratalie (Ratalie)
2014-09-25 22:39:00加油~
稍微研究一下跑步姿勢啊，是有兩派說法。我是選前腳掌落地。跑步膝蓋微彎也可以減緩膝蓋受力
作者:
conana (宏雲)
2014-09-25 22:46:00加油..有心就跑的完..別擔心
女生跑10K50分真的狠猛 我ㄧ堆朋友男的也才跑42-45分~
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2014-09-26 00:14:00跑過10k上場一定跑得完 別擔心
作者:
mina213 (蜜娜)
2014-09-26 00:40:00跑過ㄧ場全馬，還沒跑過半馬，就獻給富邦半馬囉～～
作者: croly711 (言襄) 2014-09-26 15:25:00
我身為男生，我跑五公里要半小時，天呀。。。
作者:
tina322 (iloveshiba)
2014-09-26 15:32:00我也有報半馬~之前都參加10k 上週參加15k 超累..但加油囉
作者:
reihisui (魚月（？）今天好冷喔！[)
2014-09-26 21:41:00我也報了初半馬！其實我沒有跑超過十三公里過，所以現在努力中！我會跑山路加強肌力