報完開心之後就突然要來擔心我是不是跑得下去了= =||||||
之前在學時，富邦馬拉松路跑的路線都會經過我們學校，
當時看到時就一直想要跑跑看~但礙於沒體力
現在有在慢跑了，就覺得可以去嘗試路跑的9KM，
但是已經額滿了，所以當下就不知道是哪根筋不對就報了21KM了......
但我從來沒有跑超過10KM呀~~~~~(最多只有5KM...怕膝蓋受傷...)
版上有在慢跑的女孩有跑過馬拉松的可以分享一下心路歷程嗎?
或是增加公里數的方法嗎?
我之前最多只跑到5KM一方面是怕膝蓋受傷，
一方面是一直跑操場繞圈圈跑到很無聊......
為了迎戰半馬，我決定接下來的慢跑練習要慢慢增加公里數
然後找一個不會跑到很無聊的方法!!
當天的路跑目標則是21KM全程跑完不中途休息!!!
有參加的女孩!!!我們一起加油吧!!!
(其實我是第一次參加路跑比賽真的超緊張>"<)

加油～我要報半馬（初次）平常都只跑10k

我最多只有跑過10KM 約50分鐘 不敢報半馬

可以google一下 網路上有很多半馬訓練菜單喔~加油!

我初半馬前最多只有跑10k，還是順利在時間內完成半馬喔

這個...10km 跟 20km 等級差很遠, 別勉強 需要保持訓練

跑到五公里處，等公車。

相信我平常練習能跑完10k 半馬完賽機率相當高

最多跑過10k，但我也報了半馬orz

可以啦～ok的

賽前跑一次18k,除了跑步要做其他核心訓練才能避免受傷。

我也報名半馬了！一起加油！！

今年最後一屆了

加油~

稍微研究一下跑步姿勢啊，是有兩派說法。我是選前腳掌落地。跑步膝蓋微彎也可以減緩膝蓋受力

加油..有心就跑的完..別擔心

我今年順利跑完半馬，準備全馬中。

10k 50很強耶

女生跑10K50分真的狠猛 我ㄧ堆朋友男的也才跑42-45分~

富邦初半馬+1，一起加油努力練習

跑過10k上場一定跑得完 別擔心

跑過ㄧ場全馬，還沒跑過半馬，就獻給富邦半馬囉～～

能跑完5k沒感覺身體不適，就可以跑21k了！

真ˇ的粉累

我身為男生，我跑五公里要半小時，天呀。。。

我也有報半馬~之前都參加10k 上週參加15k 超累..但加油囉

今天早上想報就都額滿了......加油!

我也報了初半馬！其實我沒有跑超過十三公里過，所以現在努力中！我會跑山路加強肌力