忘記在哪看到 說走路不要用膝蓋
用大腿抬起來 對腳比較好
但我自己試了幾次 發覺很像行軍...
請問有沒有什麼正確的講解或影片可以參考呢?!
謝謝
作者:
chanel92 (å°é¦™)
2014-09-26 22:41:00想知道+1
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2014-09-26 22:56:00應該是有用到腰，這樣全身出力比較協調、平衡
作者:
hellobla (hellobla)
2014-09-26 22:56:00應該是用大腿去帶小腿 而不是用小腿在走不是膝蓋不能動 原po可以試試把大腿抬起來 膝蓋以下放鬆試幾次 大概就是類似這種感覺
走路的時候 抬頭挺胸 先抬起大腿 把步伐跨出去 骨盆也會跟著推動往前 是這樣的方式 有些人走路會小腿痠或是腰痠 多半就是因為步伐沒有確實跨出 變成像是小腿拖著走(通常這種走路方式也很會磨鞋底)
作者:
yiyixxx (咦咦子)
2014-09-26 23:14:00這樣走膝蓋比較不會酸喔 走樓梯的時候比較明顯在平地太刻意的話會很僵硬 走樓梯的話同樣都是抬腳 可以練習看看
很簡單 屁股要扭 所以一開始會有點彆扭大腿會酸就對了