生理期第一天總是會經痛腰痠，
今天撐過經痛了但現在腰痠得不得了，
試過喝熱飲、熱敷和一些伸展，
但是似乎只對緩解經痛有幫助。
現在坐也不是躺也不是，
正躺側躺蝦子姿勢都沒有用......
啊～半夜這樣真的好無奈，
請問各位女孩兒有沒有什麼方法能快速緩解生理期腰痠？
作者:
freeflora ( 賤賤好可愛*^^*)
2014-09-30 00:52:00正躺/平躺，腳/腿 的地方壂一個枕頭，試試看
作者:
yulius (闇皇子風扇)
2014-09-30 00:52:00我都貼酸痛藥布...
作者:
chaichai (我想要好好生活)
2014-09-30 00:54:00一樣熱敷,但是是敷在腰部,我都這樣,會舒服很多,還有試試把枕頭墊在膝蓋下,也會好很多
作者:
dingmei (Ocean)
2014-09-30 00:55:00止痛藥 斯斯不錯
作者: vxr21 (冰妃) 2014-09-30 00:56:00
找部能轉移注意力的影片 看到度估直接睡
作者:
oopshug (哈哥)
2014-09-30 00:56:00腰部熱敷、墊枕頭
作者:
minirr (米瀰米)
2014-09-30 01:00:00試試低週波！超舒服
作者: vicky18138 2014-09-30 01:00:00
也推腰熱敷+墊枕頭 但第一天真的會痠到睡不著很痛苦
作者:
isntangel (isntangel)
2014-09-30 01:28:00電熱毯啊，放在腰後睡覺超舒服的
作者:
sh9 (慧)
2014-09-30 02:29:00吃肌肉鬆弛劑！！超級有用
作者:
Cing85 (晴天)
2014-09-30 02:30:00我都貼暖暖包在肚子上
作者:
hoifly (hoifly)
2014-09-30 03:20:00我看黛安娜說 她經期前會去全身推拿 有改善很多某集康熙來了的內容 好像
作者:
PSYmt (等弦)
2014-09-30 03:30:00我也是腰痠一族， 幸好喝完熱奶茶會自動痊癒。
可以試試平躺在床上，雙腳曲起來，然後用肚子的力氣把脊椎往床壓...
子宮前傾或後傾也會造成經期腰痠，我吃止痛藥根本沒用，最近開始做一些網上找到的骨盆運動
作者: vkia (飄著) 2014-09-30 08:21:00
聽說會腰痠是缺鐵?可以補充看看
作者:
ckin (0.0)
2014-09-30 09:27:00吃B群
作者:
day1 (day)
2014-09-30 12:34:00平日看中醫
作者: zoesuu 2014-09-30 17:02:00
但我聽說腰酸是因為骨盆腔充血然後腰來不及造血?!?!!??
作者:
laura823 (Laura)
2014-09-30 17:09:00去推拿或SPA也不錯
作者:
albeekame (albeekame)
2014-09-30 23:05:00可以買暖暖包前後各敷兩個，會比較舒服，但是小心不要買黏式的會黏在皮膚上燙傷