我從小就腸胃不好，所以有時會脹氣也是很平常的事
但最近似乎有越演越烈的趨勢==
一開始以為是變胖，但後來發現早上起來的時後都很正常
只要一吃過東西，肚子就會變的又圓又鼓，用手拍打還會發出跟鼓一樣的聲音
平常排便算正常（一到兩天一次），也有開始少吃會致脹氣的食物跟喝優酪乳
但情況還是沒有好轉@@一直脹在那邊其實也很不舒服
真的不知道該怎麼辦了，希望好心的女孩們知道好方法的話拜託告訴我QQQQ

我脹氣都吃金十字胃散..

少吃豆類、運動

我都吃表飛鳴

我吃張國周XD

白色食物豆腐高麗菜那些少吃

吃完飯馬上肚子又圓又鼓+1......= =

不要吃精緻食物、甜食，去看醫生吧～會開排氣的藥XD

也會有打鼓！！！形容得太好！

嚴重脹氣+1 好怕腸胃有什麼毛病

我吃若元錠有改善好多

我的腸胃也很不好，還曾因為脹氣 吃藥後還是沒用 跑去照X光 發現肚子裡充滿了氣 連醫生都嚇到 開藥給我才好。但還是不知從何根治啊！！

喝統一高纖無糖豆漿 會瘋狂放屁

少吃十字花科的蔬菜

避免攝取豆類哦，塗薄荷膏之類涼涼的東西的在肚子上，輕輕

是喔!!!那不要聽我的~~>"<

吃乳酸菌或若元錠

醫生叫我不要喝豆漿，我開刀後也有脹氣的困擾

我是午餐不吃會脹氣@@

喝點酸的

多吃新鮮的蔬菜水果

在網路上有看過可以採坐著屈膝的方式,我睡前都會作,背後墊著枕頭比較舒服,後來感覺似乎真的有比較少脹氣了!

香料類精油有幫助

小時候也超常脹氣，學校護士阿姨都叫我做仰臥起坐，妳可以試試~~

有放屁嗎？我學姐教我趴在床上屁股抬高就會想放屁，肚子就不會脹氣了

脹氣的話蛋豆奶類油炸燥熱辛辣刺激食物少碰，吃飯要正常，作息要正常，吃飯要細嚼慢嚥不要邊講話邊吃，如果還是長期受脹氣之苦，建議求助腸胃相關醫師喔

肚子周圍擦綠油精我個人很有用

有時候輕微脹氣我都請人幫忙拍背，像小嬰兒喝完奶拍背，從下往上拍，打嗝後就好些

側躺，搥屁股

或是以順時針方向按摩肚子嚴重點就吃張國周，我幾乎天天脹氣TT

我光飯分，就不漲氣，不用看醫生超有效

每次醫生只說，你胃不好現在在脹氣這種廢話若有根治方法也想知道

+1 我脹氣痛到神經痛 真的超不舒服 只能蹲著做事 而且進而影響排便 現在便秘超嚴重

在肚臍周圍擦萬金油或白花油,神奇有效!另外剛吃飽千萬不要立刻坐或躺,可以站起來稍微走動一下,或直接站著原地踏步也可,會減少日後脹氣問題,另外少吃油炸油膩的食物,保養胃的健康~

我脹氣會想要先躺平在床上XD 不然就是擦德國百靈油

背緊貼牆壁站直，確定能背後能碰到的地方都要碰到牆壁，氣會排出來。每一次多少都有效果。

我吃張國周，脹氣有很多東西都不能吃：牛奶、豆類、

我是照三餐吃若元錠 等症狀改善後改成一天一次當成保養

避開肚臍塗薄荷油！

還有吃飯時先吃肉和澱粉墊胃 才吃青菜 漲氣的症狀就有改善

我是吃飯時不喝水份，乾乾的吃(湯/水/飲料，也不吃湯麵)，其實食物都有水份也不會渴，飯後1-2小時後才喝水，讓胃酸完全發揮作用好好消化食物，維持了ㄧ陣子了，完全把我嚴重脹氣根治

藥局有賣擦脹氣的藥膏

藥局有一款小孩用,紫色的 味道很不錯又涼涼的每次用都很快見效~超推!!

我都順時鐘繞肚臍擦萬金油，之前看中醫他說我腸胃不好又容易脹氣，叫我少吃麵包類和少喝氣泡飲，現在就很少脹氣了!

嘴張開揉肚子

我脹氣都吃金十字胃散..

少吃豆類、運動

我都吃表飛鳴

我吃張國周XD

白色食物豆腐高麗菜那些少吃

吃完飯馬上肚子又圓又鼓+1......= =

不要吃精緻食物、甜食，去看醫生吧～會開排氣的藥XD

也會有打鼓！！！形容得太好！

嚴重脹氣+1 好怕腸胃有什麼毛病

我吃若元錠有改善好多

我的腸胃也很不好，還曾因為脹氣 吃藥後還是沒用 跑去照X光 發現肚子裡充滿了氣 連醫生都嚇到 開藥給我才好。但還是不知從何根治啊！！

喝統一高纖無糖豆漿 會瘋狂放屁

少吃十字花科的蔬菜

避免攝取豆類哦，塗薄荷膏之類涼涼的東西的在肚子上，輕輕

是喔!!!那不要聽我的~~>"<

吃乳酸菌或若元錠

醫生叫我不要喝豆漿，我開刀後也有脹氣的困擾

我是午餐不吃會脹氣@@

喝點酸的

多吃新鮮的蔬菜水果

在網路上有看過可以採坐著屈膝的方式,我睡前都會作,背後墊著枕頭比較舒服,後來感覺似乎真的有比較少脹氣了!

香料類精油有幫助

小時候也超常脹氣，學校護士阿姨都叫我做仰臥起坐，妳可以試試~~

有放屁嗎？我學姐教我趴在床上屁股抬高就會想放屁，肚子就不會脹氣了

脹氣的話蛋豆奶類油炸燥熱辛辣刺激食物少碰，吃飯要正常，作息要正常，吃飯要細嚼慢嚥不要邊講話邊吃，如果還是長期受脹氣之苦，建議求助腸胃相關醫師喔

肚子周圍擦綠油精我個人很有用

有時候輕微脹氣我都請人幫忙拍背，像小嬰兒喝完奶拍背，從下往上拍，打嗝後就好些

側躺，搥屁股

或是以順時針方向按摩肚子嚴重點就吃張國周，我幾乎天天脹氣TT

我光飯分，就不漲氣，不用看醫生超有效

每次醫生只說，你胃不好現在在脹氣這種廢話若有根治方法也想知道

+1 我脹氣痛到神經痛 真的超不舒服 只能蹲著做事 而且進而影響排便 現在便秘超嚴重

在肚臍周圍擦萬金油或白花油,神奇有效!另外剛吃飽千萬不要立刻坐或躺,可以站起來稍微走動一下,或直接站著原地踏步也可,會減少日後脹氣問題,另外少吃油炸油膩的食物,保養胃的健康~

我脹氣會想要先躺平在床上XD 不然就是擦德國百靈油

背緊貼牆壁站直，確定能背後能碰到的地方都要碰到牆壁，氣會排出來。每一次多少都有效果。

我吃張國周，脹氣有很多東西都不能吃：牛奶、豆類、

我是照三餐吃若元錠 等症狀改善後改成一天一次當成保養

避開肚臍塗薄荷油！

還有吃飯時先吃肉和澱粉墊胃 才吃青菜 漲氣的症狀就有改善

我是吃飯時不喝水份，乾乾的吃(湯/水/飲料，也不吃湯麵)，其實食物都有水份也不會渴，飯後1-2小時後才喝水，讓胃酸完全發揮作用好好消化食物，維持了ㄧ陣子了，完全把我嚴重脹氣根治

藥局有賣擦脹氣的藥膏

藥局有一款小孩用,紫色的 味道很不錯又涼涼的每次用都很快見效~超推!!

我都順時鐘繞肚臍擦萬金油，之前看中醫他說我腸胃不好又容易脹氣，叫我少吃麵包類和少喝氣泡飲，現在就很少脹氣了!

嘴張開揉肚子

飯後散步 很有效

飯後散步，直到打嗝。嗚嗚s大我跟你好有默契我還以為我手機壞了傳兩次同樣的訊息!

我也很容易脹氣，尤其是吃太飽時，通常我會吃太田胃散，真的不行可以去看中醫調理一下

可以做一下膝胸臥姿!上課時老師說這個是解決脹氣的好方法

還有吃飯不要講話！每次跟朋友聊太開心都脹得很嚴重TT

請找腸胃科醫生照胃鏡找病因 像我也常脹氣+胃食道逆流很多年 照胃鏡才知道原因是膽汁逆流 需要吃藥好幾個月有長期症狀 真的要看醫生！而且要腸胃科！一般感冒診所只會說這是脹氣 治標不治本我爸也和我一樣胃不好常脹氣 但他照胃鏡才知道是賁門閉鎖不全 所以一定要找好的腸胃科醫生找原因 不然等到疾病越來越嚴重 你會很痛苦！

我脹氣都吃金十字胃散..

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我都吃表飛鳴

我吃張國周XD

白色食物豆腐高麗菜那些少吃

吃完飯馬上肚子又圓又鼓+1......= =

不要吃精緻食物、甜食，去看醫生吧～會開排氣的藥XD

也會有打鼓！！！形容得太好！

嚴重脹氣+1 好怕腸胃有什麼毛病

我吃若元錠有改善好多

我的腸胃也很不好，還曾因為脹氣 吃藥後還是沒用 跑去照X光 發現肚子裡充滿了氣 連醫生都嚇到 開藥給我才好。但還是不知從何根治啊！！

喝統一高纖無糖豆漿 會瘋狂放屁

少吃十字花科的蔬菜

避免攝取豆類哦，塗薄荷膏之類涼涼的東西的在肚子上，輕輕

是喔!!!那不要聽我的~~>"<

吃乳酸菌或若元錠

醫生叫我不要喝豆漿，我開刀後也有脹氣的困擾

我是午餐不吃會脹氣@@

喝點酸的

多吃新鮮的蔬菜水果

在網路上有看過可以採坐著屈膝的方式,我睡前都會作,背後墊著枕頭比較舒服,後來感覺似乎真的有比較少脹氣了!

香料類精油有幫助

小時候也超常脹氣，學校護士阿姨都叫我做仰臥起坐，妳可以試試~~

有放屁嗎？我學姐教我趴在床上屁股抬高就會想放屁，肚子就不會脹氣了

脹氣的話蛋豆奶類油炸燥熱辛辣刺激食物少碰，吃飯要正常，作息要正常，吃飯要細嚼慢嚥不要邊講話邊吃，如果還是長期受脹氣之苦，建議求助腸胃相關醫師喔

肚子周圍擦綠油精我個人很有用

有時候輕微脹氣我都請人幫忙拍背，像小嬰兒喝完奶拍背，從下往上拍，打嗝後就好些

側躺，搥屁股

或是以順時針方向按摩肚子嚴重點就吃張國周，我幾乎天天脹氣TT

我光飯分，就不漲氣，不用看醫生超有效

每次醫生只說，你胃不好現在在脹氣這種廢話若有根治方法也想知道

+1 我脹氣痛到神經痛 真的超不舒服 只能蹲著做事 而且進而影響排便 現在便秘超嚴重

在肚臍周圍擦萬金油或白花油,神奇有效!另外剛吃飽千萬不要立刻坐或躺,可以站起來稍微走動一下,或直接站著原地踏步也可,會減少日後脹氣問題,另外少吃油炸油膩的食物,保養胃的健康~

我脹氣會想要先躺平在床上XD 不然就是擦德國百靈油

背緊貼牆壁站直，確定能背後能碰到的地方都要碰到牆壁，氣會排出來。每一次多少都有效果。

我吃張國周，脹氣有很多東西都不能吃：牛奶、豆類、

我是照三餐吃若元錠 等症狀改善後改成一天一次當成保養

避開肚臍塗薄荷油！

還有吃飯時先吃肉和澱粉墊胃 才吃青菜 漲氣的症狀就有改善

我是吃飯時不喝水份，乾乾的吃(湯/水/飲料，也不吃湯麵)，其實食物都有水份也不會渴，飯後1-2小時後才喝水，讓胃酸完全發揮作用好好消化食物，維持了ㄧ陣子了，完全把我嚴重脹氣根治

藥局有賣擦脹氣的藥膏

藥局有一款小孩用,紫色的 味道很不錯又涼涼的每次用都很快見效~超推!!

我都順時鐘繞肚臍擦萬金油，之前看中醫他說我腸胃不好又容易脹氣，叫我少吃麵包類和少喝氣泡飲，現在就很少脹氣了!

嘴張開揉肚子

飯後散步 很有效

飯後散步，直到打嗝。嗚嗚s大我跟你好有默契我還以為我手機壞了傳兩次同樣的訊息!

我也很容易脹氣，尤其是吃太飽時，通常我會吃太田胃散，真的不行可以去看中醫調理一下

可以做一下膝胸臥姿!上課時老師說這個是解決脹氣的好方法

還有吃飯不要講話！每次跟朋友聊太開心都脹得很嚴重TT

請找腸胃科醫生照胃鏡找病因 像我也常脹氣+胃食道逆流很多年 照胃鏡才知道原因是膽汁逆流 需要吃藥好幾個月有長期症狀 真的要看醫生！而且要腸胃科！一般感冒診所只會說這是脹氣 治標不治本我爸也和我一樣胃不好常脹氣 但他照胃鏡才知道是賁門閉鎖不全 所以一定要找好的腸胃科醫生找原因 不然等到疾病越來越嚴重 你會很痛苦！

瑜珈的貓式很有效

吃了一段時間的wakamoto覺得有效!

吃飯的時候不要配湯或飲料，比較不會脹氣喔

定時吃優格 這是營養師給我的撇步 非常簡單

o大說的飯水分離法的確有效，飯後也要散步來幫助消化其他豆奶油炸類也要禁食，甜品也是

謝謝各位版友們給的建議QQ女孩版真的好溫馨，我會都試稚

我也是會有同樣狀況 多多走路以助消化!

試看的!

現在我也飽受脹氣困擾 不過我會一直動讓自己排氣。

薄荷油

我脹氣都吃金十字胃散..

少吃豆類、運動

我都吃表飛鳴

我吃張國周XD

白色食物豆腐高麗菜那些少吃

吃完飯馬上肚子又圓又鼓+1......= =

不要吃精緻食物、甜食，去看醫生吧～會開排氣的藥XD

也會有打鼓！！！形容得太好！

嚴重脹氣+1 好怕腸胃有什麼毛病

我吃若元錠有改善好多

我的腸胃也很不好，還曾因為脹氣 吃藥後還是沒用 跑去照X光 發現肚子裡充滿了氣 連醫生都嚇到 開藥給我才好。但還是不知從何根治啊！！

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少吃十字花科的蔬菜

避免攝取豆類哦，塗薄荷膏之類涼涼的東西的在肚子上，輕輕

是喔!!!那不要聽我的~~>"<

吃乳酸菌或若元錠

醫生叫我不要喝豆漿，我開刀後也有脹氣的困擾

我是午餐不吃會脹氣@@

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香料類精油有幫助

小時候也超常脹氣，學校護士阿姨都叫我做仰臥起坐，妳可以試試~~

有放屁嗎？我學姐教我趴在床上屁股抬高就會想放屁，肚子就不會脹氣了

脹氣的話蛋豆奶類油炸燥熱辛辣刺激食物少碰，吃飯要正常，作息要正常，吃飯要細嚼慢嚥不要邊講話邊吃，如果還是長期受脹氣之苦，建議求助腸胃相關醫師喔

肚子周圍擦綠油精我個人很有用

有時候輕微脹氣我都請人幫忙拍背，像小嬰兒喝完奶拍背，從下往上拍，打嗝後就好些

側躺，搥屁股

或是以順時針方向按摩肚子嚴重點就吃張國周，我幾乎天天脹氣TT

我光飯分，就不漲氣，不用看醫生超有效

每次醫生只說，你胃不好現在在脹氣這種廢話若有根治方法也想知道

+1 我脹氣痛到神經痛 真的超不舒服 只能蹲著做事 而且進而影響排便 現在便秘超嚴重

在肚臍周圍擦萬金油或白花油,神奇有效!另外剛吃飽千萬不要立刻坐或躺,可以站起來稍微走動一下,或直接站著原地踏步也可,會減少日後脹氣問題,另外少吃油炸油膩的食物,保養胃的健康~

我脹氣會想要先躺平在床上XD 不然就是擦德國百靈油

背緊貼牆壁站直，確定能背後能碰到的地方都要碰到牆壁，氣會排出來。每一次多少都有效果。

我吃張國周，脹氣有很多東西都不能吃：牛奶、豆類、

我是照三餐吃若元錠 等症狀改善後改成一天一次當成保養

避開肚臍塗薄荷油！

還有吃飯時先吃肉和澱粉墊胃 才吃青菜 漲氣的症狀就有改善

我是吃飯時不喝水份，乾乾的吃(湯/水/飲料，也不吃湯麵)，其實食物都有水份也不會渴，飯後1-2小時後才喝水，讓胃酸完全發揮作用好好消化食物，維持了ㄧ陣子了，完全把我嚴重脹氣根治

藥局有賣擦脹氣的藥膏

藥局有一款小孩用,紫色的 味道很不錯又涼涼的每次用都很快見效~超推!!

我都順時鐘繞肚臍擦萬金油，之前看中醫他說我腸胃不好又容易脹氣，叫我少吃麵包類和少喝氣泡飲，現在就很少脹氣了!

嘴張開揉肚子

飯後散步 很有效

飯後散步，直到打嗝。嗚嗚s大我跟你好有默契我還以為我手機壞了傳兩次同樣的訊息!

我也很容易脹氣，尤其是吃太飽時，通常我會吃太田胃散，真的不行可以去看中醫調理一下

可以做一下膝胸臥姿!上課時老師說這個是解決脹氣的好方法

還有吃飯不要講話！每次跟朋友聊太開心都脹得很嚴重TT

請找腸胃科醫生照胃鏡找病因 像我也常脹氣+胃食道逆流很多年 照胃鏡才知道原因是膽汁逆流 需要吃藥好幾個月有長期症狀 真的要看醫生！而且要腸胃科！一般感冒診所只會說這是脹氣 治標不治本我爸也和我一樣胃不好常脹氣 但他照胃鏡才知道是賁門閉鎖不全 所以一定要找好的腸胃科醫生找原因 不然等到疾病越來越嚴重 你會很痛苦！

瑜珈的貓式很有效

吃了一段時間的wakamoto覺得有效!

吃飯的時候不要配湯或飲料，比較不會脹氣喔

定時吃優格 這是營養師給我的撇步 非常簡單

o大說的飯水分離法的確有效，飯後也要散步來幫助消化其他豆奶油炸類也要禁食，甜品也是

謝謝各位版友們給的建議QQ女孩版真的好溫馨，我會都試稚

我也是會有同樣狀況 多多走路以助消化!

試看的!

現在我也飽受脹氣困擾 不過我會一直動讓自己排氣。

薄荷油

飯水分離對我來說很有效！不過還是要吃中藥調理回來

我是自律神經失調的脹氣（超脹痛），會固定吃中藥跟埋針效果很好！只是要長期治療！

拍肚子,由下往上拍(看于美人教的),我試了以後覺得有用,會放屁和打嗝,脹氣就好多了

要去看腸胃科醫生檢查!!我之前也是脹到差點喘不過氣，照胃鏡，發現是潰瘍!吃藥治療中，現幾乎不脹氣了

我脹氣都吃金十字胃散..

少吃豆類、運動

我都吃表飛鳴

我吃張國周XD

白色食物豆腐高麗菜那些少吃

吃完飯馬上肚子又圓又鼓+1......= =

不要吃精緻食物、甜食，去看醫生吧～會開排氣的藥XD

也會有打鼓！！！形容得太好！

嚴重脹氣+1 好怕腸胃有什麼毛病

我吃若元錠有改善好多

我的腸胃也很不好，還曾因為脹氣 吃藥後還是沒用 跑去照X光 發現肚子裡充滿了氣 連醫生都嚇到 開藥給我才好。但還是不知從何根治啊！！

喝統一高纖無糖豆漿 會瘋狂放屁

少吃十字花科的蔬菜

避免攝取豆類哦，塗薄荷膏之類涼涼的東西的在肚子上，輕輕

是喔!!!那不要聽我的~~>"<

吃乳酸菌或若元錠

醫生叫我不要喝豆漿，我開刀後也有脹氣的困擾

我是午餐不吃會脹氣@@

喝點酸的

多吃新鮮的蔬菜水果

在網路上有看過可以採坐著屈膝的方式,我睡前都會作,背後墊著枕頭比較舒服,後來感覺似乎真的有比較少脹氣了!

香料類精油有幫助

小時候也超常脹氣，學校護士阿姨都叫我做仰臥起坐，妳可以試試~~

有放屁嗎？我學姐教我趴在床上屁股抬高就會想放屁，肚子就不會脹氣了

脹氣的話蛋豆奶類油炸燥熱辛辣刺激食物少碰，吃飯要正常，作息要正常，吃飯要細嚼慢嚥不要邊講話邊吃，如果還是長期受脹氣之苦，建議求助腸胃相關醫師喔

肚子周圍擦綠油精我個人很有用

有時候輕微脹氣我都請人幫忙拍背，像小嬰兒喝完奶拍背，從下往上拍，打嗝後就好些

側躺，搥屁股

或是以順時針方向按摩肚子嚴重點就吃張國周，我幾乎天天脹氣TT

我光飯分，就不漲氣，不用看醫生超有效

每次醫生只說，你胃不好現在在脹氣這種廢話若有根治方法也想知道

+1 我脹氣痛到神經痛 真的超不舒服 只能蹲著做事 而且進而影響排便 現在便秘超嚴重

在肚臍周圍擦萬金油或白花油,神奇有效!另外剛吃飽千萬不要立刻坐或躺,可以站起來稍微走動一下,或直接站著原地踏步也可,會減少日後脹氣問題,另外少吃油炸油膩的食物,保養胃的健康~

我脹氣會想要先躺平在床上XD 不然就是擦德國百靈油

背緊貼牆壁站直，確定能背後能碰到的地方都要碰到牆壁，氣會排出來。每一次多少都有效果。

我吃張國周，脹氣有很多東西都不能吃：牛奶、豆類、

我是照三餐吃若元錠 等症狀改善後改成一天一次當成保養

避開肚臍塗薄荷油！

還有吃飯時先吃肉和澱粉墊胃 才吃青菜 漲氣的症狀就有改善

我是吃飯時不喝水份，乾乾的吃(湯/水/飲料，也不吃湯麵)，其實食物都有水份也不會渴，飯後1-2小時後才喝水，讓胃酸完全發揮作用好好消化食物，維持了ㄧ陣子了，完全把我嚴重脹氣根治

藥局有賣擦脹氣的藥膏

藥局有一款小孩用,紫色的 味道很不錯又涼涼的每次用都很快見效~超推!!

我都順時鐘繞肚臍擦萬金油，之前看中醫他說我腸胃不好又容易脹氣，叫我少吃麵包類和少喝氣泡飲，現在就很少脹氣了!

嘴張開揉肚子

飯後散步 很有效

飯後散步，直到打嗝。嗚嗚s大我跟你好有默契我還以為我手機壞了傳兩次同樣的訊息!

我也很容易脹氣，尤其是吃太飽時，通常我會吃太田胃散，真的不行可以去看中醫調理一下

可以做一下膝胸臥姿!上課時老師說這個是解決脹氣的好方法

還有吃飯不要講話！每次跟朋友聊太開心都脹得很嚴重TT

請找腸胃科醫生照胃鏡找病因 像我也常脹氣+胃食道逆流很多年 照胃鏡才知道原因是膽汁逆流 需要吃藥好幾個月有長期症狀 真的要看醫生！而且要腸胃科！一般感冒診所只會說這是脹氣 治標不治本我爸也和我一樣胃不好常脹氣 但他照胃鏡才知道是賁門閉鎖不全 所以一定要找好的腸胃科醫生找原因 不然等到疾病越來越嚴重 你會很痛苦！

瑜珈的貓式很有效

吃了一段時間的wakamoto覺得有效!

吃飯的時候不要配湯或飲料，比較不會脹氣喔

定時吃優格 這是營養師給我的撇步 非常簡單

o大說的飯水分離法的確有效，飯後也要散步來幫助消化其他豆奶油炸類也要禁食，甜品也是

謝謝各位版友們給的建議QQ女孩版真的好溫馨，我會都試稚

我也是會有同樣狀況 多多走路以助消化!

試看的!

現在我也飽受脹氣困擾 不過我會一直動讓自己排氣。

薄荷油

飯水分離對我來說很有效！不過還是要吃中藥調理回來

我是自律神經失調的脹氣（超脹痛），會固定吃中藥跟埋針效果很好！只是要長期治療！

拍肚子,由下往上拍(看于美人教的),我試了以後覺得有用,會放屁和打嗝,脹氣就好多了

要去看腸胃科醫生檢查!!我之前也是脹到差點喘不過氣，照胃鏡，發現是潰瘍!吃藥治療中，現幾乎不脹氣了

二隻拇指用力按肚臍左右二側大學一公分處 可以多按幾次之後就會排氣了學改約

我脹氣都吃金十字胃散..

少吃豆類、運動

我都吃表飛鳴

我吃張國周XD

白色食物豆腐高麗菜那些少吃

吃完飯馬上肚子又圓又鼓+1......= =

不要吃精緻食物、甜食，去看醫生吧～會開排氣的藥XD

也會有打鼓！！！形容得太好！

嚴重脹氣+1 好怕腸胃有什麼毛病

我吃若元錠有改善好多

我的腸胃也很不好，還曾因為脹氣 吃藥後還是沒用 跑去照X光 發現肚子裡充滿了氣 連醫生都嚇到 開藥給我才好。但還是不知從何根治啊！！

喝統一高纖無糖豆漿 會瘋狂放屁

少吃十字花科的蔬菜

避免攝取豆類哦，塗薄荷膏之類涼涼的東西的在肚子上，輕輕

是喔!!!那不要聽我的~~>"<

吃乳酸菌或若元錠

醫生叫我不要喝豆漿，我開刀後也有脹氣的困擾

我是午餐不吃會脹氣@@

喝點酸的

多吃新鮮的蔬菜水果

在網路上有看過可以採坐著屈膝的方式,我睡前都會作,背後墊著枕頭比較舒服,後來感覺似乎真的有比較少脹氣了!

香料類精油有幫助

小時候也超常脹氣，學校護士阿姨都叫我做仰臥起坐，妳可以試試~~

有放屁嗎？我學姐教我趴在床上屁股抬高就會想放屁，肚子就不會脹氣了

脹氣的話蛋豆奶類油炸燥熱辛辣刺激食物少碰，吃飯要正常，作息要正常，吃飯要細嚼慢嚥不要邊講話邊吃，如果還是長期受脹氣之苦，建議求助腸胃相關醫師喔

肚子周圍擦綠油精我個人很有用

有時候輕微脹氣我都請人幫忙拍背，像小嬰兒喝完奶拍背，從下往上拍，打嗝後就好些

側躺，搥屁股

或是以順時針方向按摩肚子嚴重點就吃張國周，我幾乎天天脹氣TT

我光飯分，就不漲氣，不用看醫生超有效

每次醫生只說，你胃不好現在在脹氣這種廢話若有根治方法也想知道

+1 我脹氣痛到神經痛 真的超不舒服 只能蹲著做事 而且進而影響排便 現在便秘超嚴重

在肚臍周圍擦萬金油或白花油,神奇有效!另外剛吃飽千萬不要立刻坐或躺,可以站起來稍微走動一下,或直接站著原地踏步也可,會減少日後脹氣問題,另外少吃油炸油膩的食物,保養胃的健康~

我脹氣會想要先躺平在床上XD 不然就是擦德國百靈油

背緊貼牆壁站直，確定能背後能碰到的地方都要碰到牆壁，氣會排出來。每一次多少都有效果。

我吃張國周，脹氣有很多東西都不能吃：牛奶、豆類、

我是照三餐吃若元錠 等症狀改善後改成一天一次當成保養

避開肚臍塗薄荷油！

還有吃飯時先吃肉和澱粉墊胃 才吃青菜 漲氣的症狀就有改善

我是吃飯時不喝水份，乾乾的吃(湯/水/飲料，也不吃湯麵)，其實食物都有水份也不會渴，飯後1-2小時後才喝水，讓胃酸完全發揮作用好好消化食物，維持了ㄧ陣子了，完全把我嚴重脹氣根治

藥局有賣擦脹氣的藥膏

藥局有一款小孩用,紫色的 味道很不錯又涼涼的每次用都很快見效~超推!!

我都順時鐘繞肚臍擦萬金油，之前看中醫他說我腸胃不好又容易脹氣，叫我少吃麵包類和少喝氣泡飲，現在就很少脹氣了!

嘴張開揉肚子

飯後散步 很有效

飯後散步，直到打嗝。嗚嗚s大我跟你好有默契我還以為我手機壞了傳兩次同樣的訊息!

我也很容易脹氣，尤其是吃太飽時，通常我會吃太田胃散，真的不行可以去看中醫調理一下

可以做一下膝胸臥姿!上課時老師說這個是解決脹氣的好方法

還有吃飯不要講話！每次跟朋友聊太開心都脹得很嚴重TT

請找腸胃科醫生照胃鏡找病因 像我也常脹氣+胃食道逆流很多年 照胃鏡才知道原因是膽汁逆流 需要吃藥好幾個月有長期症狀 真的要看醫生！而且要腸胃科！一般感冒診所只會說這是脹氣 治標不治本我爸也和我一樣胃不好常脹氣 但他照胃鏡才知道是賁門閉鎖不全 所以一定要找好的腸胃科醫生找原因 不然等到疾病越來越嚴重 你會很痛苦！

瑜珈的貓式很有效

吃了一段時間的wakamoto覺得有效!

吃飯的時候不要配湯或飲料，比較不會脹氣喔

定時吃優格 這是營養師給我的撇步 非常簡單

o大說的飯水分離法的確有效，飯後也要散步來幫助消化其他豆奶油炸類也要禁食，甜品也是

謝謝各位版友們給的建議QQ女孩版真的好溫馨，我會都試稚

我也是會有同樣狀況 多多走路以助消化!

試看的!

現在我也飽受脹氣困擾 不過我會一直動讓自己排氣。

薄荷油

飯水分離對我來說很有效！不過還是要吃中藥調理回來

我是自律神經失調的脹氣（超脹痛），會固定吃中藥跟埋針效果很好！只是要長期治療！

拍肚子,由下往上拍(看于美人教的),我試了以後覺得有用,會放屁和打嗝,脹氣就好多了

要去看腸胃科醫生檢查!!我之前也是脹到差點喘不過氣，照胃鏡，發現是潰瘍!吃藥治療中，現幾乎不脹氣了

二隻拇指用力按肚臍左右二側大學一公分處 可以多按幾次之後就會排氣了學改約

肚臍周圍抹綠油精 很快XD

我脹氣都吃金十字胃散..

少吃豆類、運動

我都吃表飛鳴

我吃張國周XD

白色食物豆腐高麗菜那些少吃

吃完飯馬上肚子又圓又鼓+1......= =

不要吃精緻食物、甜食，去看醫生吧～會開排氣的藥XD

也會有打鼓！！！形容得太好！

嚴重脹氣+1 好怕腸胃有什麼毛病

我吃若元錠有改善好多

我的腸胃也很不好，還曾因為脹氣 吃藥後還是沒用 跑去照X光 發現肚子裡充滿了氣 連醫生都嚇到 開藥給我才好。但還是不知從何根治啊！！

喝統一高纖無糖豆漿 會瘋狂放屁

少吃十字花科的蔬菜

避免攝取豆類哦，塗薄荷膏之類涼涼的東西的在肚子上，輕輕

是喔!!!那不要聽我的~~>"<

吃乳酸菌或若元錠

醫生叫我不要喝豆漿，我開刀後也有脹氣的困擾

我是午餐不吃會脹氣@@

喝點酸的

多吃新鮮的蔬菜水果

在網路上有看過可以採坐著屈膝的方式,我睡前都會作,背後墊著枕頭比較舒服,後來感覺似乎真的有比較少脹氣了!

香料類精油有幫助

小時候也超常脹氣，學校護士阿姨都叫我做仰臥起坐，妳可以試試~~

有放屁嗎？我學姐教我趴在床上屁股抬高就會想放屁，肚子就不會脹氣了

脹氣的話蛋豆奶類油炸燥熱辛辣刺激食物少碰，吃飯要正常，作息要正常，吃飯要細嚼慢嚥不要邊講話邊吃，如果還是長期受脹氣之苦，建議求助腸胃相關醫師喔

肚子周圍擦綠油精我個人很有用

有時候輕微脹氣我都請人幫忙拍背，像小嬰兒喝完奶拍背，從下往上拍，打嗝後就好些

側躺，搥屁股

或是以順時針方向按摩肚子嚴重點就吃張國周，我幾乎天天脹氣TT

我光飯分，就不漲氣，不用看醫生超有效

每次醫生只說，你胃不好現在在脹氣這種廢話若有根治方法也想知道

+1 我脹氣痛到神經痛 真的超不舒服 只能蹲著做事 而且進而影響排便 現在便秘超嚴重

在肚臍周圍擦萬金油或白花油,神奇有效!另外剛吃飽千萬不要立刻坐或躺,可以站起來稍微走動一下,或直接站著原地踏步也可,會減少日後脹氣問題,另外少吃油炸油膩的食物,保養胃的健康~

我脹氣會想要先躺平在床上XD 不然就是擦德國百靈油

背緊貼牆壁站直，確定能背後能碰到的地方都要碰到牆壁，氣會排出來。每一次多少都有效果。

我吃張國周，脹氣有很多東西都不能吃：牛奶、豆類、

我是照三餐吃若元錠 等症狀改善後改成一天一次當成保養

避開肚臍塗薄荷油！

還有吃飯時先吃肉和澱粉墊胃 才吃青菜 漲氣的症狀就有改善

我是吃飯時不喝水份，乾乾的吃(湯/水/飲料，也不吃湯麵)，其實食物都有水份也不會渴，飯後1-2小時後才喝水，讓胃酸完全發揮作用好好消化食物，維持了ㄧ陣子了，完全把我嚴重脹氣根治

藥局有賣擦脹氣的藥膏

藥局有一款小孩用,紫色的 味道很不錯又涼涼的每次用都很快見效~超推!!

我都順時鐘繞肚臍擦萬金油，之前看中醫他說我腸胃不好又容易脹氣，叫我少吃麵包類和少喝氣泡飲，現在就很少脹氣了!

嘴張開揉肚子

飯後散步 很有效

飯後散步，直到打嗝。嗚嗚s大我跟你好有默契我還以為我手機壞了傳兩次同樣的訊息!

我也很容易脹氣，尤其是吃太飽時，通常我會吃太田胃散，真的不行可以去看中醫調理一下

可以做一下膝胸臥姿!上課時老師說這個是解決脹氣的好方法

還有吃飯不要講話！每次跟朋友聊太開心都脹得很嚴重TT

請找腸胃科醫生照胃鏡找病因 像我也常脹氣+胃食道逆流很多年 照胃鏡才知道原因是膽汁逆流 需要吃藥好幾個月有長期症狀 真的要看醫生！而且要腸胃科！一般感冒診所只會說這是脹氣 治標不治本我爸也和我一樣胃不好常脹氣 但他照胃鏡才知道是賁門閉鎖不全 所以一定要找好的腸胃科醫生找原因 不然等到疾病越來越嚴重 你會很痛苦！

瑜珈的貓式很有效

吃了一段時間的wakamoto覺得有效!

吃飯的時候不要配湯或飲料，比較不會脹氣喔

定時吃優格 這是營養師給我的撇步 非常簡單

o大說的飯水分離法的確有效，飯後也要散步來幫助消化其他豆奶油炸類也要禁食，甜品也是

謝謝各位版友們給的建議QQ女孩版真的好溫馨，我會都試稚

我也是會有同樣狀況 多多走路以助消化!

試看的!

現在我也飽受脹氣困擾 不過我會一直動讓自己排氣。

薄荷油

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我是自律神經失調的脹氣（超脹痛），會固定吃中藥跟埋針效果很好！只是要長期治療！

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請搜尋飯水分離~~

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我都吃表飛鳴

我吃張國周XD

白色食物豆腐高麗菜那些少吃

吃完飯馬上肚子又圓又鼓+1......= =

不要吃精緻食物、甜食，去看醫生吧～會開排氣的藥XD

也會有打鼓！！！形容得太好！

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我吃若元錠有改善好多

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少吃十字花科的蔬菜

避免攝取豆類哦，塗薄荷膏之類涼涼的東西的在肚子上，輕輕

是喔!!!那不要聽我的~~>"<

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醫生叫我不要喝豆漿，我開刀後也有脹氣的困擾

我是午餐不吃會脹氣@@

喝點酸的

多吃新鮮的蔬菜水果

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有時候輕微脹氣我都請人幫忙拍背，像小嬰兒喝完奶拍背，從下往上拍，打嗝後就好些

側躺，搥屁股

或是以順時針方向按摩肚子嚴重點就吃張國周，我幾乎天天脹氣TT

我光飯分，就不漲氣，不用看醫生超有效

每次醫生只說，你胃不好現在在脹氣這種廢話若有根治方法也想知道

+1 我脹氣痛到神經痛 真的超不舒服 只能蹲著做事 而且進而影響排便 現在便秘超嚴重

在肚臍周圍擦萬金油或白花油,神奇有效!另外剛吃飽千萬不要立刻坐或躺,可以站起來稍微走動一下,或直接站著原地踏步也可,會減少日後脹氣問題,另外少吃油炸油膩的食物,保養胃的健康~

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背緊貼牆壁站直，確定能背後能碰到的地方都要碰到牆壁，氣會排出來。每一次多少都有效果。

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我是照三餐吃若元錠 等症狀改善後改成一天一次當成保養

避開肚臍塗薄荷油！

還有吃飯時先吃肉和澱粉墊胃 才吃青菜 漲氣的症狀就有改善

我是吃飯時不喝水份，乾乾的吃(湯/水/飲料，也不吃湯麵)，其實食物都有水份也不會渴，飯後1-2小時後才喝水，讓胃酸完全發揮作用好好消化食物，維持了ㄧ陣子了，完全把我嚴重脹氣根治

藥局有賣擦脹氣的藥膏

藥局有一款小孩用,紫色的 味道很不錯又涼涼的每次用都很快見效~超推!!

我都順時鐘繞肚臍擦萬金油，之前看中醫他說我腸胃不好又容易脹氣，叫我少吃麵包類和少喝氣泡飲，現在就很少脹氣了!

嘴張開揉肚子

飯後散步 很有效

飯後散步，直到打嗝。嗚嗚s大我跟你好有默契我還以為我手機壞了傳兩次同樣的訊息!

我也很容易脹氣，尤其是吃太飽時，通常我會吃太田胃散，真的不行可以去看中醫調理一下

可以做一下膝胸臥姿!上課時老師說這個是解決脹氣的好方法

還有吃飯不要講話！每次跟朋友聊太開心都脹得很嚴重TT

請找腸胃科醫生照胃鏡找病因 像我也常脹氣+胃食道逆流很多年 照胃鏡才知道原因是膽汁逆流 需要吃藥好幾個月有長期症狀 真的要看醫生！而且要腸胃科！一般感冒診所只會說這是脹氣 治標不治本我爸也和我一樣胃不好常脹氣 但他照胃鏡才知道是賁門閉鎖不全 所以一定要找好的腸胃科醫生找原因 不然等到疾病越來越嚴重 你會很痛苦！

瑜珈的貓式很有效

吃了一段時間的wakamoto覺得有效!

吃飯的時候不要配湯或飲料，比較不會脹氣喔

定時吃優格 這是營養師給我的撇步 非常簡單

o大說的飯水分離法的確有效，飯後也要散步來幫助消化其他豆奶油炸類也要禁食，甜品也是

謝謝各位版友們給的建議QQ女孩版真的好溫馨，我會都試稚

我也是會有同樣狀況 多多走路以助消化!

試看的!

現在我也飽受脹氣困擾 不過我會一直動讓自己排氣。

薄荷油

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我是自律神經失調的脹氣（超脹痛），會固定吃中藥跟埋針效果很好！只是要長期治療！

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也會有打鼓！！！形容得太好！

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我吃若元錠有改善好多

我的腸胃也很不好，還曾因為脹氣 吃藥後還是沒用 跑去照X光 發現肚子裡充滿了氣 連醫生都嚇到 開藥給我才好。但還是不知從何根治啊！！

喝統一高纖無糖豆漿 會瘋狂放屁

少吃十字花科的蔬菜

避免攝取豆類哦，塗薄荷膏之類涼涼的東西的在肚子上，輕輕

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醫生叫我不要喝豆漿，我開刀後也有脹氣的困擾

我是午餐不吃會脹氣@@

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多吃新鮮的蔬菜水果

在網路上有看過可以採坐著屈膝的方式,我睡前都會作,背後墊著枕頭比較舒服,後來感覺似乎真的有比較少脹氣了!

香料類精油有幫助

小時候也超常脹氣，學校護士阿姨都叫我做仰臥起坐，妳可以試試~~

有放屁嗎？我學姐教我趴在床上屁股抬高就會想放屁，肚子就不會脹氣了

脹氣的話蛋豆奶類油炸燥熱辛辣刺激食物少碰，吃飯要正常，作息要正常，吃飯要細嚼慢嚥不要邊講話邊吃，如果還是長期受脹氣之苦，建議求助腸胃相關醫師喔

肚子周圍擦綠油精我個人很有用

有時候輕微脹氣我都請人幫忙拍背，像小嬰兒喝完奶拍背，從下往上拍，打嗝後就好些

側躺，搥屁股

或是以順時針方向按摩肚子嚴重點就吃張國周，我幾乎天天脹氣TT

我光飯分，就不漲氣，不用看醫生超有效

每次醫生只說，你胃不好現在在脹氣這種廢話若有根治方法也想知道

+1 我脹氣痛到神經痛 真的超不舒服 只能蹲著做事 而且進而影響排便 現在便秘超嚴重

在肚臍周圍擦萬金油或白花油,神奇有效!另外剛吃飽千萬不要立刻坐或躺,可以站起來稍微走動一下,或直接站著原地踏步也可,會減少日後脹氣問題,另外少吃油炸油膩的食物,保養胃的健康~

我脹氣會想要先躺平在床上XD 不然就是擦德國百靈油

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我是照三餐吃若元錠 等症狀改善後改成一天一次當成保養

避開肚臍塗薄荷油！

還有吃飯時先吃肉和澱粉墊胃 才吃青菜 漲氣的症狀就有改善

我是吃飯時不喝水份，乾乾的吃(湯/水/飲料，也不吃湯麵)，其實食物都有水份也不會渴，飯後1-2小時後才喝水，讓胃酸完全發揮作用好好消化食物，維持了ㄧ陣子了，完全把我嚴重脹氣根治

藥局有賣擦脹氣的藥膏

藥局有一款小孩用,紫色的 味道很不錯又涼涼的每次用都很快見效~超推!!

我都順時鐘繞肚臍擦萬金油，之前看中醫他說我腸胃不好又容易脹氣，叫我少吃麵包類和少喝氣泡飲，現在就很少脹氣了!

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我也很容易脹氣，尤其是吃太飽時，通常我會吃太田胃散，真的不行可以去看中醫調理一下

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飯水分離對我來說很有效！不過還是要吃中藥調理回來

我是自律神經失調的脹氣（超脹痛），會固定吃中藥跟埋針效果很好！只是要長期治療！

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也會有打鼓！！！形容得太好！

嚴重脹氣+1 好怕腸胃有什麼毛病

我吃若元錠有改善好多

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我是午餐不吃會脹氣@@

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香料類精油有幫助

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脹氣的話蛋豆奶類油炸燥熱辛辣刺激食物少碰，吃飯要正常，作息要正常，吃飯要細嚼慢嚥不要邊講話邊吃，如果還是長期受脹氣之苦，建議求助腸胃相關醫師喔

肚子周圍擦綠油精我個人很有用

有時候輕微脹氣我都請人幫忙拍背，像小嬰兒喝完奶拍背，從下往上拍，打嗝後就好些

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在肚臍周圍擦萬金油或白花油,神奇有效!另外剛吃飽千萬不要立刻坐或躺,可以站起來稍微走動一下,或直接站著原地踏步也可,會減少日後脹氣問題,另外少吃油炸油膩的食物,保養胃的健康~

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我是吃飯時不喝水份，乾乾的吃(湯/水/飲料，也不吃湯麵)，其實食物都有水份也不會渴，飯後1-2小時後才喝水，讓胃酸完全發揮作用好好消化食物，維持了ㄧ陣子了，完全把我嚴重脹氣根治

藥局有賣擦脹氣的藥膏

藥局有一款小孩用,紫色的 味道很不錯又涼涼的每次用都很快見效~超推!!

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二隻拇指用力按肚臍左右二側大學一公分處 可以多按幾次之後就會排氣了學改約

肚臍周圍抹綠油精 很快XD

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抬腿