作者:
Zung0707 (+閉上眼睛+)
2014-10-09 10:25:28哈哈哈 因為準備要去跟周公下棋了
想說來討論一下xd
現在的煩惱是每天都早8睡不飽。。。
呵欠ing ......
有沒有提神的小方法 ？ 感恩@@
作者: whovegone (Yu) 2014-10-09 10:29:00
早點睡
作者: kathy0108 (AKMU) 2014-10-09 10:30:00
綠油精
作者:
YUCHG (阿喵)
2014-10-09 10:38:00國小高中有辦法早七，大學早八卻撐不住，我真的不能理解TAT
作者:
exparte (查拉圖斯特拉)
2014-10-09 10:45:00每天晚上10點閉上眼睛休息8小時~~每天都會精神超好!
作者:
cordies (明天帶你去看戲)
2014-10-09 11:01:00red bull對我也很有用 但只有重要時刻偶一為之 因為效用過了後真的會非常非常累 而且疲勞也是提醒你身體狀況的機制 一直用提神飲料感覺不到疲勞反而忽略了身體需要休息
作者:
airlow (不存在的騎士)
2014-10-09 11:02:00只推一樓，其他方法都是在透支妳的生命力罷了
作者:
amwkscl (amwkscl)
2014-10-09 11:23:00維他命B
作者:
snwxxx (妮ヾ(*'∀'*)ﾉ)
2014-10-09 11:38:00養成晚餐後一小時運動的習慣 十二點前睡 中午小小的午休就算只有10-15分鐘也好 下午都會比較有精神！已經維持這樣的習慣一個月了 覺得精神不濟的狀況改善很多然後上班的時候因為不愛喝水 所以習慣買花茶葉來泡然後真心覺得抓緊時間午休最有效！！
作者:
ckw1010 (ckw1010)
2014-10-09 11:44:00站著 把身體從腰對折兩半 頭朝地 呼吸
作者:
alpacaer (alpaca)
2014-10-09 11:46:00我都會吃酸梅 超酸 不然就是拿面速力抹上眼皮 但是如果很想睡 還是會去睡 早一點起來唸書 記憶力會更好喔！
作者:
third233 (讓我重新愛上你)
2014-10-09 11:54:00可以的話就早點睡覺 我有時晚睡 早上吃B群還是一直愛睏
早睡 自從規定自己12點前睡後 6.7點起床真的變比較輕鬆
作者:
yy047 (歪歪)
2014-10-09 12:32:00呼自己巴掌 也可以請親友幫忙 效果加倍
作者: claire174 (claire) 2014-10-09 13:02:00
只有早睡了
作者:
gincy (驚喜)
2014-10-09 13:08:00B群 咖啡 運動 (早睡對我來說沒用的淚推
作者: chrissuper 2014-10-09 13:27:00
吃B群跟喝咖啡 然後早睡 我都是這樣度過的~
作者: disremember (我忘了) 2014-10-09 16:36:00
只能推一樓了…
除了早點睡,去醫院檢查看看身體有無異狀,一般這是身體發出警訊的信號,若沒有異常,再調整日常生活,若再不行去找中醫看看,很多時候是亞健康狀態出問題,體內很多恆定不平衡,看西醫看不出問題,只能藉中醫去改變體質
作者: mynameisbaby (Baby) 2014-10-09 20:25:00
運動(慢跑) 很有效!!
作者:
ezzill (小妍)
2014-10-09 23:19:00運動