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[灑花] 竟然也會有腹肌的一天!

作者: bluerin (小稼)   2014-10-09 14:56:27
因為覺得沒分享到甚麼內容
所以就不放在Fitness版了，沒想到也會有馬甲線的一天
馬甲生成術:
http://ppt.cc/Ps1R
雖然還不明顯要靠陰影，但仍會繼續努力
(明天還要跑個22公里馬拉松!)
生完兩個比年輕時的體力還要更好呢
作者: asukaka (阿酥咔咔)   2014-10-09 14:57:00
推啊!!!超想要11字腹肌
作者: cestla (那就這樣吧)   2014-10-09 14:57:00
我也還在努力，謝謝妳給我希望：D 原po加油！
作者: meishan31 (邊緣人)   2014-10-09 14:57:00
讚
作者: whovegone (Yu)   2014-10-09 14:59:00
瘦好多!
作者: PoorLoser (廢文製造機)   2014-10-09 15:03:00
我有三層腹肌
作者: rachel30617 (蕊球)   2014-10-09 15:03:00
這是怎麼辦到的超厲害!!!
作者: startlight07 (Crystal)   2014-10-09 15:04:00
太厲害了!!!
作者: Nataya (ㄙㄙ)   2014-10-09 15:05:00
有三層腹肌+1 XDD
作者: t141256 (lighting)   2014-10-09 15:08:00
好性感>\\\\< 跪求飲食跟運動菜單嗎
作者: crolya   2014-10-09 15:10:00
好厲害!!!
作者: philletheia (玫瑰色的你)   2014-10-09 15:10:00
跪求菜單和飲食 練好久都還是肉QQ
作者: phoebe9256 (肥比冰心)   2014-10-09 15:11:00
好強!!
作者: misscircus (misscircus)   2014-10-09 15:11:00
太厲害了啊！沒生過的好汗顏XDDDD
作者: jia1932 (屁球)   2014-10-09 15:11:00
好羨慕
作者: Vicky163099 (兔幾兔幾蹦)   2014-10-09 15:12:00
喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔!!!!!!!!!!
作者: Behindme (嘿)   2014-10-09 15:12:00
好厲害！
作者: rennis (拾壹而後捨去)   2014-10-09 15:14:00
好讚!!
作者: WeiweiChien (阿貓)   2014-10-09 15:15:00
好強啊啊啊!!!!跪求運動飲食菜單+1
作者: hazelgrace (charichin)   2014-10-09 15:20:00
跪求菜單+1
作者: kawadaudoo (momo)   2014-10-09 15:20:00
可以分享怎麼練成的嗎？好厲害！！
作者: moidasu (mo)   2014-10-09 15:24:00
天阿超猛!
作者: qqcc023 (呱呱嘻)   2014-10-09 15:27:00
跪求菜單!
作者: imegg14 (egg)   2014-10-09 15:27:00
可以跟您跪求跪求飲食跟運動菜單嗎
作者: hillxd   2014-10-09 15:28:00
http://i.imgur.com/XtSO7uB.jpg我也在努力>\\\<
作者: danterip (dante)   2014-10-09 15:29:00
跪求分享!!!
作者: wennai (紋)   2014-10-09 15:31:00
跪求分享~
作者: mollygirl150 (噗噗噗)   2014-10-09 15:31:00
是泡菜餒>//////<
作者: suction (suctionunit)   2014-10-09 15:31:00
努力中+1
作者: wnily (人生真是奇妙壓...)   2014-10-09 15:34:00
跪求分享
作者: sosoeyes (soso)   2014-10-09 15:43:00
跪求分享
作者: delocalized (喚醒內在的力量~)   2014-10-09 15:44:00
推~超強的!
作者: shinvi58 (花舞)   2014-10-09 15:49:00
竟然在這邊看到泡菜~XD
作者: Loraiba (L)   2014-10-09 15:49:00
厲害喔！
作者: sweety08 (你更多了～吧～)   2014-10-09 15:54:00
泡菜～～～～
作者: bbbobobbobo (口畢口皮)   2014-10-09 16:00:00
跪求運動菜單+1
作者: wenOWO (阿雯ㄦ)   2014-10-09 16:08:00
泡菜加油~~
作者: d61131 (nicy)   2014-10-09 16:10:00
跪求分享!!!
作者: rexru (天使過境人間)   2014-10-09 16:27:00
好厲害!
作者: celine0315 (貓咪偷吃虱目魚)   2014-10-09 16:28:00
好厲害
作者: asd14732 (kate)   2014-10-09 16:32:00
泡菜耶!
作者: MII9u   2014-10-09 16:39:00
感覺身材有變辣
作者: naneo (N)   2014-10-09 16:42:00
好厲害！！我覺得有腹肌的女生超性感
作者: rumiQ (rumiQ)   2014-10-09 16:44:00
好厲害!!!
作者: patty6824 (patty)   2014-10-09 16:47:00
厲害耶
作者: sparkle (心口如一)   2014-10-09 16:55:00
好厲害
作者: chenyi30 (Sally)   2014-10-09 16:55:00
好厲害!!!
作者: nicole93 (尼口)   2014-10-09 16:58:00
超強欸
作者: njqufm04 (蘇批勸)   2014-10-09 17:06:00
好強喔！！！
作者: EndGod (果凍)   2014-10-09 17:11:00
這就是持續的力量吧!!!
作者: dordorlon (dordorlon)   2014-10-09 17:35:00
推毅力!!!!!
作者: c328832 (yu)   2014-10-09 17:36:00
原PO好棒!可以知道花費多久時間嗎～
作者: ueyfn (又)   2014-10-09 17:40:00
hill大那是腹肌?我也有一直以為是旁邊太瘦小腹突...
作者: Minervus   2014-10-09 17:56:00
超讚的阿！！羨慕！（捏自己的小腹）
作者: abreeze (abreeze)   2014-10-09 17:59:00
天哪超性感!!!!!
作者: jyekid (會呼吸的痛)   2014-10-09 18:01:00
好強@@是“純”運動飲食菜單嗎 還是有靠其他手術?
作者: tangerine36 (tangerine36)   2014-10-09 18:10:00
厲害!!! 想當年(?...練球練最勤的時候也有><努力是有代價的!!!
作者: akarirock (AKARI)   2014-10-09 18:11:00
推！！
作者: snwxxx (妮ヾ(*'∀'*)ﾉ)   2014-10-09 18:45:00
好美！！跪求運動菜單
作者: beaglelover (霹靂卡霹靂拉拉波波力那)   2014-10-09 18:46:00
好羨慕！！跪求菜單+1
作者: lynn0911 (淡紫色的微笑)   2014-10-09 18:55:00
跪求菜單阿~~~
作者: kumiho (美狐)   2014-10-09 18:55:00
拜託分享方法&時間
作者: peacesignv (小聲音)   2014-10-09 19:01:00
跪求分享
作者: bonjour0422 (肥嘟嘟)   2014-10-09 19:18:00
抓到野生的泡菜了!!!!
作者: anew1 (真正想做的事)   2014-10-09 19:20:00
喔喔喔 我也想要菜單啊!!!
作者: macama (macama)   2014-10-09 19:20:00
跪求菜單+1
作者: jenny14 (jenny14)   2014-10-09 19:56:00
你很棒！
作者: cuteedric (李小丸)   2014-10-09 20:00:00
http://i.imgur.com/dZBULS8.jpg我的六塊肌 只是被脂肪包住了 XD
作者: archaeologis (hi~~~~^^)   2014-10-09 20:03:00
是kayla？
作者: hillxd   2014-10-09 20:12:00
給u大 我本人看中間是平的>///<
作者: t2111gj25 (Winnie)   2014-10-09 20:33:00
好厲害啊！！
作者: crolya   2014-10-09 21:47:00
該不會是"全新生活"的課程吧！現在好多部落客都有上
作者: yuannh (無)   2014-10-09 21:57:00
想問那課程多少小朋友，看他的分享只要12週效果超好我目前的腹部跟妳差不多，只是想練成kayla那樣
作者: speedstar521 (全新的開始)   2014-10-09 22:07:00
考慮買Turbofire，請問跳的時候需要有舖東西？
作者: imegg14 (egg)   2014-10-09 22:09:00
泡菜加油我愛XXDD
作者: fishhere   2014-10-09 22:29:00
我現在是原po 9/6的階段.所以下個月也會有馬甲線嗎?好期待啊!!!!去健身房4個月了.人生身材最好的階段
作者: lovegu0317 (呢呢喃喃)   2014-10-09 22:32:00
想跳Turbofire 但現在體力太差了>"<
作者: Alcor (墨水藍)   2014-10-09 23:13:00
好強= =
作者: drownfish (喀擦喵)   2014-10-09 23:27:00
大推阿!!!!!!!!!!!!!我也正在努力中!!
作者: tatair (不再相信愛情)   2014-10-09 23:41:00
辣媽 XD
作者: zoepeng (:!)   2014-10-09 23:43:00
必推
作者: beth1314 (雪舞飄飄)   2014-10-10 00:30:00
看到女兒，就想說是泡菜吧~
作者: MisakiCat (四小貓)   2014-10-10 00:37:00
泡菜也是鄉民！！！
作者: iamcrystal (女子月巴白勺虫古月蝶 )   2014-10-10 00:42:00
太強了啊啊啊啊啊啊
作者: chocomoo (chocolatemomo)   2014-10-10 00:43:00
好羨慕啊！！
作者: titiyao (踢踢德)   2014-10-10 02:06:00
超強!!!!!!
作者: shizz (吃不到羅蔔的驢子)   2014-10-10 02:10:00
哇你side plane做得好漂亮! 我現在還撐不太起來...
作者: okok4127 (阿福)   2014-10-10 13:02:00
好厲害~~~
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