女孩板的大家好
最近開始慢跑了，每天都在跟自己的惰性做鬥爭XD
昨天過了跑步的時間點後，整個很不想出門，
結果兩個小時後我還是去跑了，跑步真的需要毅力阿(嘆息
雖然現在很廢的才跑1.x公里就不行了，但我會堅持下去!!!
然後是我想要邊聽音樂邊跑步，希望是西洋樂曲為主
如果是中文歌我會分心 哈哈哈
板上這兩篇文章有爬過了
#1K1q5x-c
http://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1409761659.A.FA6.html
#1K81AQku
http://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1411388058.A.BB8.html
希望女孩們能在豐富我的歌單~~
另外工欲善其事，必先利其器
想問問女孩們的慢跑鞋都是哪雙呢??
謝謝大家!!

去試穿自己適合的～每人腳型不一樣！我的是Nike fre

The script - the man who can't be moved

聽廣播！或者是Apink！

mizuno wave aero 12

Reebok Z Fury 黑

最近買了on的慢跑鞋～真的很好跑！！

若是長跑的話，腳很挑鞋!了解自己腳型跟腳落地的習慣去挑鞋蠻重要的。之前沒挑好造成足底筋膜炎

推planetshakers的歌！

跑步跟聽歌無關

macklemore 的！推薦arrows 和cant hold us

Heartbreak heard around the world! 最近的愛歌哈哈

有路跑版可以詢問~找物理治療師或mizuno、asics有巡迴測足弓的(應該是他們官網會公布)，瞭解自己的腳。我是去年在版上看到物理治療師免費測，就扁平足然後她有分享支撐骨頭的方法，後來我去運動用品店請店員推薦，我挑mizuno rider 16(不過其實自己也有先挑好品牌跟型號XD)

roadrunning版有很多專業建議喲

perfume 推鞋子的腳型不一 自己試穿較準 別看牌子

早安健康 這本雜誌的"全能運動攻略"那集有教人怎麼開始跑怎麼訓練到能跑馬拉松 還有挑選鞋子 不過內容有點水但還OK啦 如果有地方可以借到可以翻翻看http://ppt.cc/6ne4 這個 給你參考

用youtube 搜尋關鍵字 jogging + music 很好用or exercise + music

mizuno wave rider17又輕又好跑～

Youtube 搜尋2014 night club music 動資動資的很嗨

ONE OK ROCK 的歌都很熱血

Flyknit4.0記得買大一號

http://www.youtube.com/watch?v=m-M1AtrxztUClean Bandit - Rather Be ft. Jess Glynne

平常沒再跑的 循序漸進 慢慢加量 不用每天跑跑過頭 身體也是會出問題的 尤其剛開始身體強度不夠時

http://miupix.cc/pm-7DE1L8我剛買這雙

我用手機聽spotify，直接選運動類音樂很方便

Maroon5的歌我覺得都很適合

我都聽甄嬛傳跑

聽五月天的歌！我快走時都聽五月天的歌！靠著五月天的歌！讓自己更有意志力！瘦了一大圈（一年的時間）

聽蔣勳的紅樓夢~

Reebok的色彩的蠻繽紛的，音樂youtube會找workout music或很嗨的XD

mizuno wave rider17大推！

聽skyrim的OST

聽甄嬛傳跑的kinny大我覺得你好厲害

都去找kkbox的電子樂排行 以前健身房都是放這種的 習慣了 但要小心越跑越快XDD

最近買了skechers的gorun ride 3整個大愛~聽紅樓夢也太厲害.....

推樓上

其實跑到後來都不聽耶

音樂推spoify 很多歌單

都用8tracks! 關鍵字打workout、gym、run就很多歌單！