※ 引述《ak13865 (夜轟轟隆隆)》之銘言：
: 我從嬰兒時期就是個嚴重便秘的角色
: 一個禮拜不排便都有過
: 有趣的是我哥是瘋狂排便 (?
: 可能連我的份一起排了才讓我排不出來吧Orz (大誤
: 我本身很愛吃菜跟水果 乳製品也很愛
: 而且家裡不常外食 煮得也都不太油膩
: 全家人都是一天上兩次廁所腸胃通順頭好壯壯的一群人 (羨慕QAQ
看到這段真的忍不住想回文，完全就是我小時候的寫照，
長大後發現，我就是不適合喝乳製品，然後豆漿也是不OK。
每喝必便秘，輕微的話就是瘋狂脹氣，但一樣會上得非~常痛苦。
不喝的話，即使不太吃水果（只吃很多青菜）也排便很順。
你後面提到的喝無糖黑咖啡，對我來說也是一開始有用，後來沒用。
我是腸胃敏感的人，吃火龍果、地瓜都很順暢。
目前只要吃了乳製品、豆漿、Costco某款海鹽洋芋片，就會非常慘...必便秘。
可能某些食物你吃了就是容易便秘，不一定是腸子已經六七十歲啦 XD