[心情] 核果類/開心果/杏仁果/腰果 day1 PTT批踢踢實業坊

[心情] 核果類/開心果/杏仁果/腰果

作者: day1 (day) 2014-10-22 16:03:56

核果類/開心果/杏仁果/腰果
最近買了好幾包回家當零食
請問這算是健康零食嗎?(在我認定是但又可能加一些調味怕腎臟負荷)
加上小小一包就百元一次又買好幾包
是想說爸爸晚上會想吃一些零食買給他吃
不然他都吃科學麵或一些我吃剩的鴨血(現在都是化學合成的吧?)
請問有推薦適合老人家晚間的健康零食嗎? 鹹的
(雖然晚間零食不好但他就是晚睡會亂吃)

作者: dsppr (ä¸€å€‹æ³¢å…©å€‹æ³¢ä¸‰å€‹æ³¢) 2014-10-22 16:06:00

COSTCO有賣無鹽堅果都會買給長輩吃

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-10-22 16:06:00

堅果其實含有很多油脂(是好油脂) 你爸要當零食吃也要適量不然每天都吃太多堅果(超過一把)也是會胖起來喔

作者: Imbufo ( ) 2014-10-22 16:08:00

推樓上，一天不要吃超過一把，而且最好買無調味的迪化街那邊買大量比外面便宜很多，原PO說小小一包100多的，大多是市面零售店小包小包賣，那超貴。

作者: yumiyumi (烏嘛嘛) 2014-10-22 16:13:00

可以看食品標示，選低鈉Na的，免的吃太順口，血壓飆高

作者: Imbufo ( ) 2014-10-22 16:14:00

Costco賣的那一大桶其實滿便宜的耶，而且原味真的無調味迪化街那我都是去一家叫宏茂的

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-10-22 16:20:00

你家有沒有烤箱之類的不然可以小批製作自己加鹽跟香料的堅果(其實也可用粗鹽烘炒法) 要小批製作因為通常就是泡一下鹽水然後再用烤箱去烘乾 (不適合做太多變值

作者: zoduo (Half-done egg) 2014-10-22 16:29:00

小心熱量很高

作者: mooor (肚亂抖公主) 2014-10-22 16:43:00

睡覺前最好吃一些好消化的,尤其是老人家. 妳幫他準備無糖

作者: bluerin (小稼) 2014-10-22 16:43:00

堅果熱量超高，100g就600大卡耶...

作者: snowtoya (è©²å«é›ªé˜¿å§¨äº†) 2014-10-22 16:45:00

不要有調味的，我都做麵包時加!今天早餐就是自製紅酒蔓越莓(和葡萄)核桃全麥麵包，好吃

作者: mooor (肚亂抖公主) 2014-10-22 16:46:00

啊看錯了妳指定要鹹的是吧......鹹的可以吃柯達起司(當然還是要選無添加乳化劑的那種天然起司)

作者: namis77 (Hakuna Matata) 2014-10-22 16:46:00

每天吃一些堅果很健康，但是幾顆堅果就一碗飯的熱量

作者: mooor (肚亂抖公主) 2014-10-22 16:48:00

英文名叫"Gouda cheese"沒有到幾顆就一碗飯啦XD 要到20顆XDDhttp://ppt.cc/zLx2 http://ppt.cc/3BFT http://ppt.cc/AEaj

作者: cheer777 (greenbaby77) 2014-10-22 17:44:00

無調味堅果很好可是原po說要鹹的耶哈哈哈

作者: ujlayer (layer) 2014-10-22 17:44:00

爆米香?

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