Re: [難過] 被反對吃素

作者: goku94122336 (vicky)   2014-10-23 10:27:26
原文恕刪~
我是從小就吃素的人~
從多小的話大概有記憶開始吧~
不過我吃素不是因為宗教信仰,就單純不敢吃肉而已。
(聞到肉味會想吐,吃到肉會作噁~)
偏偏我家人沒一個吃素的,所以從小就要學習自己煮自己的東西吃XD
其實除了每次別人得知我吃素問原因我都要解釋一番以外,
跟家人跟朋友吃飯都很麻煩>"<
然後吃素的話如果不很認真重視營養均衡,我也不覺得會有多健康。
一是我看過太多吃肉的人改吃素,結果吃一堆素料,而那些素料都是再製品,我覺得不健康程度跟火鍋料有得拚。
二是很多餐廳為了要讓素菜好吃,重鹹又重油,我就是因為這樣反而吃得比一些食肉者胖= =|||
三是飲食不均衡,像我吃菜就很難攝取維他命B群,常嘴破或是生小病。搞得我都要準備維他命吃...
四是吃素者很多人有貧血症狀。我每次去捐血,因為血紅素不足被請下車的機率大概1/3...(常貧血)
如此我覺得吃素對我來說唯一的好處就是蔬菜吃很多沒有一些女生會有的便秘困擾吧...
因為上述困擾,後來我就開始學吃不會流血沒有血腥味的海鮮了。
所以之後跟家人或是朋友吃飯時比較不會因為我這不吃那不吃而搞得很尷尬。
我跟原PO相反是很想學吃肉呢>"<
題外話,我學會吃海鮮後,我去麥當勞能點的也只有麥香魚餐~
所以我吃了十幾年的麥香魚餐了(噁~)
作者: KUDUKI (.............)   2014-10-23 10:31:00
一個同事也是吃素吃到貧血,後來還是改吃葷,吃素的人自己要懂一點營養學,不然不見得比較健康
作者: lennahc (唷)   2014-10-23 10:34:00
深色蔬菜、胚芽米就蠻多B群的
作者: NoNameWolf (A Wolf With No Name)   2014-10-23 10:45:00
飲食均衡才是重點
作者: insane8778 (袋鼠吱吱)   2014-10-23 10:53:00
我媽吃素所有項目都正常耶,沒有貧血也沒有骨質疏鬆,應該跟攝取的蔬菜種類有關
作者: yokohina (Sylvia)   2014-10-23 11:08:00
蝦子可以吃嗎
作者: tangyuwen (sunny)   2014-10-23 11:42:00
我有個吃全素的朋友,口味比我這吃葷的還重鹹,她帶我去吃的素餐廳口味也都很重,飲料超甜,每次跟她吃完飯我都要灌一堆水解渴。結果她上次去醫院健康檢查,腎功能已經不好了,戒不了重口味,吃素一樣要洗腎。
作者: seedgf   2014-10-23 11:43:00
素食+1,有素食版*^O^*
作者: blockcat (方塊貓)   2014-10-23 12:22:00
以營養學來說,肉少吃,但是還是多少要吃一點
作者: susukai (是非分不清)   2014-10-23 12:27:00
我吃素二十幾年很健康啊~吃錯方法葷素都不健康吧!怎麼每次葷素話題都愛說吃素不健康?明明是吃的方式問題
作者: chenyu243698 (昱龘)   2014-10-23 12:31:00
我這一兩年也開始吃素,但基本上是自己做,外食的口味太重。
作者: susukai (是非分不清)   2014-10-23 12:36:00
原po也說自己偏食,但葷的要是偏食大魚大肉更不健康吧所以吃葷吃素都要吃的均衡才是重點好嗎?!我沒有生氣阿?就覺得搞錯重點吧?!然後妳也知道自己偏食,所以吃的不健康跟素食其實沒啥關可能是文字表達不清,我沒有生氣啦~XD應該說吃"素食不健康"有點被打標籤了。
作者: xxzzyyo   2014-10-23 12:59:00
有些維生素是肉類中才有,而且人體對肉類中的營養素吸收率較高,所以吃素真的要很小心
作者: selene79616 (豹子)   2014-10-23 14:34:00
b群有不少蔬菜都富含 你要不要多攝取一些?而且均不均衡 健不健康 取決於個人的飲食選擇 跟葷素無關 實際上很多蔬菜的維生素含量也是肉類比不上的呦
作者: Fantasyhisai (凪の日月)   2014-10-23 14:47:00
現在很多餐廳還什麼素牛肉麵、素生魚片之類的,還滿囧的
作者: noovertime (敻)   2014-10-23 14:54:00
認真覺得吃素吃葷跟便秘不便秘無關推文要拿蔬菜富含什麼我是不反對 但有些東西就是動物的人體才好吸收是事實;好比鐵釘含鐵百分百也沒用一樣吃素者在這個不足的部分絕對要自己注意、像原po會自己補充的那種做法才對,實在得多。
作者: selene79616 (豹子)   2014-10-23 15:10:00
拿鐵釘比喻? i服了u您說的真對~
作者: blockcat (方塊貓)   2014-10-23 15:12:00
如果可以還是自已煮會比較健康,就像你說外食你也管不到他用的油和調味之類的
作者: zvezda (star)   2014-10-23 20:09:00
吃素或吃葷都可能有部均衡的問題 只是外食來說素食選擇真的比較少 貧血的話 其實很多吃葷的女生也都有這個問題不過之前也有認識素友每年都固定捐血

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