由於在外自己租屋
吃得健康已經很難得了
補身體根本超難～～尤其生理期
剛剛爬文看到一句「藥補不如食補」
請問大家生理期當下 可以吃什麼補身體呢
我只知道不能吃冰的、不能吃寒的食物
昨天想煮菜頭排骨湯 但是又聽說菜頭是冷的QQ
之前有一次迷上熱楊桃湯
拿來代替生理期的搖搖杯飲料
結果痛到掛急診………
這時候能吃什麼好麻煩啊！！！
與其這個不能吃那個不能吃 不如請大家推薦我吃了對身體好的……
Ps.是生理期可以吃的，不是生理期過後喔QQ謝謝女孩兒

熱湯大部份都行吧！楊桃比較特殊吧？

剛看電視介紹紅棗水,可以加薑 冬天來了想喝

就熱湯就好，然後我都會用暖暖包敷肚子…

楊桃不行嗎？驚~(筆記)

白蘿蔔煮熟好像就不寒?中醫叫我煮熟透的白蘿蔔湯來喝，不能生吃。

我都喝熱紅茶(偶爾換奢侈的珍奶XD)或紅豆湯圓

請大家推薦我吃的食物啊～我好容易餓～謝謝你們(￣▽￣)

快結束時吃麻油

鹹的話，純雞湯跟排骨湯最安全～

蘿蔔加老薑煮應該可以平衡過來

紅豆湯 黑糖鮮奶茶 香菇雞湯 之類的吧

有一在經期時不慎喝到蘿蔔湯 沒一會就痛到打滾了

生理期也不能喝黑木耳露…

生理期都照常吃欸?而且胃口超好的

中藥行買紅棗+枸杞+桂圓泡來喝~

山藥排骨 好好吃～ 熱薑茶也很不錯

為什麼不能吃黑木耳?

黑木耳露，會促進腸胃道蠕動會促進排便，有可能會拉肚子，生理痛加拉肚子，很痛苦

不是樓上說得原因耶XD黑木耳含有「抗凝血」的物質，孕婦、生理期都不宜食用是中醫跟我說的 她說過了再吃比較好 平時吃對身體很好

生理期都喝熱湯舉動我，不過特愛喝昆布湯或是蘿蔔湯～ 話說為什麼最近晚上都有宵夜文或是宵夜推文出現

紅豆湯、地瓜薑湯，醫生說可以喝薑湯，但不知為何我會爆痛

中藥跟太寒的食物都別吃比較好

我娘都做九層塔麻油煎蛋

黑木耳是lily大說的那樣 不是adf大說的那樣耶

紅棗桂圓黑糖！但是不要加薑，我有次加了結果血蹦超想哭那個流量根本是擋不住XD平常也可以喝枸杞茶保養喔

熱的 紅豆湯圓、紅豆薏仁

薏仁不行

山藥好像也不行

薏仁好像比較涼 所以也不能喝

黑糖薑茶 桑椹汁

我都照常吃耶，不要某樣食物吃特別多就不會有問題

紅糖地瓜湯、莧菜炒雞蛋~

我的體質偏寒 生理期喝薑湯反而會比較舒服

很痛應急我都是月見草油家止痛藥，睡一覺

以前會喝黑糖薑茶 蘿蔔我煮熟還是不行 茶類也不行這兩個都會讓我更痛...

紅豆湯不是會補血嗎？應該在經期間不適合吃吧？

楊桃屬於涼性水果...女孩少吃比較好...黑糖薑茶+1

桂圓紅棗白木耳+枸杞

不能吃辣的 炸的也盡量不要

問過中醫紅豆屬於正常食材 經期可以喝一些活血化瘀的中藥 有藥性的經期後才能喝rita大 蘿蔔煮熟它的屬性還是涼的噢 跟冷熱無關

桂圓紅棗或是黑糖紅豆都很適合生理期喝 如果是要鹹湯鮮魚味噌 蒜頭雞湯應該都也不錯

若想吃白蘿蔔請加薑去中和它的涼性就可以了

味璔是冷的....——＞慘痛過來人