作者:
feist (好聽)
2014-12-19 20:23:24我現在冬天 幾乎沒在運動
夏天還會想爬山 或 旅遊啥的
一個禮拜也會運動一下下
現在幾乎停擺
不知道大家咧?
作者:
r49 (熱到妝都花了)
2014-12-19 20:25:00昨天剛跑完 明天再繼～
作者:
yp60802 (歪P)
2014-12-19 20:26:00冬天才要運動啊...
作者:
Jana ( )
2014-12-19 20:26:00冬天只想吃，不想動～
作者: SherylNome (シェリル・ノーム) 2014-12-19 20:31:00
持續不懈，外面冷可以去健身房
作者: suction (suctionunit) 2014-12-19 20:31:00
現在一週三次 加班到快吐還是得維持習慣
還有繼續游泳 (室內)可是那天只有五個人來游室內 囧
作者:
NoNameWolf (A Wolf With No Name)
2014-12-19 20:42:00每周五天 重訓有氧隔天輪流做
作者:
flily8171 (flily8171)
2014-12-19 20:43:00剩下拉筋快走踩腳踏車而已…
作者:
cute1314 (還是原來那個我)
2014-12-19 20:47:00健身房運動很溫暖
tabata!!!一組四分鐘，我每天跳兩組。從8月多跳到現在，飲食沒有刻意控制。但是瘦了三公斤!
作者: shama (煞氣ㄟ轟姆蕾絲) 2014-12-19 20:56:00
冬天堅持住有運動又不嘴饞的話會瘦很快喔
上次有板友貼tabata 做了兩天就蠻有感覺的 好神奇喔!
作者:
Rausch ( )
2014-12-19 20:58:00剛運動完 但因為感冒 休息一禮拜了
作者: Libeer 2014-12-19 20:58:00
報名課程逼自己運動
作者:
mickeyha (M*schief)
2014-12-19 21:04:00想請問要去哪邊找 TABATA資訊～
冬天會減少戶外運動 但室內還是要 不然會胖很快因為衣服穿得多自己感覺不出胖了
作者:
warmear (warmear)
2014-12-19 21:06:00瑜珈～～
作者: tomoko616 (BabyFace) 2014-12-19 21:09:00
室內運動 瑜伽 跑步機
作者:
chaichai (我想要好好生活)
2014-12-19 21:11:00有的~推tabata啊!!有時不想做30分的運動,就會跳15分tabata不輪30分的運動啊!!!*輸
作者:
chaichai (我想要好好生活)
2014-12-19 21:15:00如果有做不到的動作可以用自己做得到動作來取代,絕不要勉強自己,她們的運動影片都不錯,有abs 瑜珈等,可以挑自己做得到的的做
作者: mimihello (Lily) 2014-12-19 21:23:00
冬天更想運動，跑一下就熱起來了
作者:
imdog (肥金魚)
2014-12-19 21:27:00吃 睡 都要變成豬了
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2014-12-19 21:29:00本來要運動的但是現在窩在棉被裡囧
作者: carolwu18 2014-12-19 21:32:00
真的很少機會出去跑步阿
作者:
neverfar (WithSwan)
2014-12-19 21:35:00踩腳踏車45分鐘 一周四次 兩星期瘦兩公斤!
作者:
MII9u 2014-12-19 21:40:00不運動我生理期會痛到要升天感QQ
作者:
day1 (day)
2014-12-19 21:54:00天生瘦子 幾乎不運動 現在有感覺身體在報應了
作者:
cattyy (淋漓盡致)
2014-12-19 21:58:00一定要的啊 幾天沒動就很想動
作者:
IKURAQ (小金太太)
2014-12-19 21:58:00想問基隆雨天哪裡可以動.....
作者:
fia123 (荒煙依舊平楚)
2014-12-19 21:59:00會去游泳，溫水
作者:
wanchieh (披著狼皮的羊)
2014-12-19 22:16:00一週五天，每天至少50分鐘!
作者: emily09452 (Chloe) 2014-12-19 22:29:00
飛輪，肌力訓練
作者:
Stacey (好不容易)
2014-12-19 23:43:00一週三～四次，沒去的天就走路5公里！
作者:
INJACY (優多綠)
2014-12-20 00:31:00夏天一週5-6天，冬天3-4天 太冷了～好懶
作者:
s74819 (大家一起出頭天)
2014-12-20 00:31:00沒有!!! 瑜珈墊都快變貓抓板了
作者: bungtw1024 (羊沒吐氣) 2014-12-20 01:26:00
每天踩ㄧ小時的腳踏車
作者: rtytyty 2014-12-20 01:30:00
棒式四組，馬步一分鐘，外加上下腹和手臂，冬天都不冷了XD
作者: qaz0314 (咩妹) 2014-12-20 01:48:00
動動手指
作者: naomi969 (****) 2014-12-20 13:05:00
會在家跑跑步機，都會告訴自己要運動，才有本錢繼續吃
作者:
hillxd 2014-12-20 14:51:00有啊一樣每天動
作者: yunyu0724 (yunyu) 2014-12-20 22:44:00
練系籃，結果熱身沒做好手拉到……
作者:
asd0707 (ya0707)
2014-12-20 23:18:00想游泳 可是太冷拉
作者:
ggyy2 (煩惱即菩提)
2014-12-20 23:52:00每星期都固定爬一次小山丘，爬完心情總是很好！