[閒聊] 有沒有睡一下子但是能睡比較飽的方法? visit19xx PTT批踢踢實業坊

作者: visit19xx (Hello) 2014-12-24 05:02:18

有的時晚上睡不著
但是一定要逼自己睡一下
雖然說睡得少一定比不上睡飽飽
但是好像有些小撇步能讓睡眠品質好一點
我是會先灌個熱牛奶
然後鑽進被窩裡縮起來
捲著身體往右側著睡
這樣對我來說會感覺會比較有睡到
不知道大家還有什麼撇步呢?

作者: fadeaway (逝) 2014-12-24 05:05:00

如果睡不著就別硬睡，這樣會有反效果喔！

作者: sunrise1206 (陽光崇拜) 2014-12-24 05:40:00

先泡個超舒服的熱水澡，然後喝杯熱水之後鑽進被窩～～

作者: a200147 (豐原陳浩南) 2014-12-24 06:19:00

抽根菸喝個紅酒躺上床見周公

作者: LoupJJ 2014-12-24 06:39:00

翻原文書, 翻到眼睛痠了就上床睡 (不要選很有興趣的XD

作者: MII9u 2014-12-24 06:41:00

我是運動不過這要看人

作者: onerupee (一盧比) 2014-12-24 06:50:00

喝點酒一下就超想睡的

作者: ritaerythema (我是台灣人) 2014-12-24 06:58:00

拿學校教科書看

作者: madaooh (madaooo) 2014-12-24 07:21:00

喝熱牛奶！

作者: chiachichen (KIKI) 2014-12-24 08:18:00

穿襪子睡

作者: cloud7515 (殿) 2014-12-24 08:22:00

中午躺著睡一小時下午很有精神

作者: Tass (大坪木木村拓栽) 2014-12-24 08:25:00

一小杯酒啊

作者: monkeywife (猴子老婆) 2014-12-24 08:44:00

冬天不會有這困擾吧XD棉被那麼溫暖一鑽進去就睡著了，除非棉被不夠暖，才會覺得不容易入睡

作者: ruint38 (祈祈祈) 2014-12-24 13:00:00

做個運動，感覺很累就想睡覺了…

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