以前可以下彎 手掌可以貼地很久
現在連手指都碰不到地面..............
因為也很久沒運動 可能幾年都沒好好運動
頂多健走
沒有激烈點的游泳/羽球/跑步
整個筋骨超硬 稍微轉頭一圈 就撥撥撥的筋骨聲
而且頭好暈 略帶一股想吐的感覺
暈眩感嗎
以及稍微嘗試仰臥起坐 起來的一瞬間也會想吐
但不是激烈運動 很緩慢
類似瑜珈
請問做柔軟筋骨會想吐 是太久沒動
女孩固定會運動嗎

是人都應該要有固定運動的習慣吧

http://disp.cc/b/18-8nij (運動對骨骼功能的影響 - ott板 -

12月份開始有去健身房~然後就愛上了~

仰臥起坐起來的一瞬間如果暈眩想吐，有可能是低血壓或是貧血。可以去檢查看看。