大家跟我一樣熬夜變習慣嗎?我很想要早睡早起但不知為什麼就會東摸摸西摸摸,通常都
摸到2、3點才肯睡覺甚至更晚,有時候腦袋還會昏昏的
下個月就換工作要比較早起,有可以逼自己早睡的方法嗎?我覺得沒電腦沒手機通常都是
有效的改善方法因為太無聊了,但....很難不碰XD
作者: pp850506 2014-12-28 02:02:00
我如果放長假就日夜顛倒了
作者:
ausce (吐司)
2014-12-28 02:02:00每天提早一點點,最優良是11點睡最好啦~真的很難
輪班調時差很難睡… 症狀幾乎跟你一樣今天七點還要上班T_T
作者:
ZuoZuo (N.U)
2014-12-28 02:05:00熬夜或早睡都是訓練、習慣的結果 改變的過程本來就會辛苦我之前身體差的時候 是把電腦鎖在公司 下班就不碰 回家之後要運動 結果就好早就睡了XD
作者: likeabitch (QAQ) 2014-12-28 02:07:00
我也是,黑眼圈嗚嗚
作者:
yiro (小峱峱分身的orz 我現在)
2014-12-28 02:07:00我的經驗是換了工作就自動不熬夜了~
作者:
iceJan (小野狐)
2014-12-28 02:08:00同類阿(握手
作者:
yingeu (魚兒水中悠)
2014-12-28 02:08:00休假時差亂掉+1...
作者: whovegone (Yu) 2014-12-28 02:08:00
我也是...
作者:
fba (飛身攻擊)
2014-12-28 02:09:00我也是耶!! 有時候FB跟PTT都逛完了還是要去八卦汪梯黑特之類的地方殺時間...
作者: piececake (比思糕) 2014-12-28 02:10:00
超崩潰,沒睡飽超易怒
連續三天不能睡之後就會非常珍惜夜晚....以前曾經強迫自己用這種方式調時差 立即見效 但不持久不過只要想早睡還是可以早睡 整個收放自如
作者:
yellchiu (新一)
2014-12-28 02:47:00我也是……
作者:
mumula ( )
2014-12-28 02:48:00現在推文的都是XD
作者: sanajp (nthu no tameni) 2014-12-28 02:53:00
我也是...都要摸到4、5點
作者: thisisnew (新小姐) 2014-12-28 02:55:00
肚子餓到睡不著Q.Q
作者:
LynnCho (曹扁兒)
2014-12-28 02:55:00我也是......惡性循環TTTT
作者:
MESUMI (CC)
2014-12-28 03:09:00有上班也是捨不得睡T_T
作者: wanderlust (sonder) 2014-12-28 03:10:00
我(舉手) 今晚明明可以午夜前就寢,還是盧到現在,真是討厭熬夜的自己啊!!!
作者:
h333 (h333)
2014-12-28 03:17:00剛剛吃完兩根太陽花
夜貓子+1... 我是要餓著肚子睡覺才有安全感耶XDD
作者:
yaryaf (wahaha)
2014-12-28 03:43:00光玩手機就可以耗好多時間了,早睡好難T^T
作者: oyan (oyan) 2014-12-28 03:57:00
剛剛嘗試12點睡,結果2點多醒來然後現在睡不着QQ
作者:
blue1234 (è–僧穢)
2014-12-28 05:54:00上班推 大家辛苦了
作者: Retayer 2014-12-28 07:00:00
我也是沒法不熬夜的人~半夜一兩點對我來說是非~常~早~睡~就算工作要早上7點起來我還是有辦法摸魚到半夜一兩點~慘就算我有安眠藥還是無法調整~只能說會熬夜真的是天性啊
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2014-12-28 07:04:00去運動呢?如果我下班有去運動 一定12點就睡死
作者:
exe01 (exe01)
2014-12-28 12:22:00強迫早起 這樣等到十一二點就開始累就會想睡了
作者: momochia (墨墨) 2014-12-28 13:12:00
嗚嗚真的會變成習慣
作者:
amy8352 (chi)
2014-12-28 13:59:00我也是嗚嗚才被醫生說不要再熬夜了老了會很痛苦
作者: ylh930 2014-12-28 15:25:00
淚推阿阿阿啊
作者:
ROCKWHY (小弱)
2014-12-28 17:14:00晚睡強迫症?
作者:
S0CK (Stay Hungry & Foolish)
2014-12-28 19:03:00好想跟這篇的人認識~現在幾乎都3、4點才睡~~XD
這禮拜我只是放五天就顛倒……可是又很容易調回來XD睡前聽音樂或是看電視玩遊戲會比較容易睡著~
上班後就自動調成11點前必睡著但我都早上六點起床啦!所以是不得已ㄉ*的