作者:
ibeebee (小咩)
2015-01-03 00:03:56被醫生交代要吃低油飲食ㄧ陣子
當然如果自己開伙就沒問題
但是我自已住的小套房不能開伙也沒冰箱
昨天我中午是吃饅頭+酸辣湯
晚餐吃皮蛋瘦肉粥
今天中午吃便利商店飯糰+低脂牛奶
晚餐又吃皮蛋瘦肉粥
實在不太喜歡便利商店的東西
皮蛋瘦肉粥吃了也會膩
還有沒有什麼外食是低油飲食？
光想要吃什麼就好苦惱啊～
作者: abbycc (lin) 2015-01-03 00:06:00
火鍋
作者:
amiwry (肥墩墩大人)
2015-01-03 00:08:00過水 目前吃大餐的隔天都會低油 但缺點是會不太好吃
作者:
EXIONG (E雄)
2015-01-03 00:08:00便利店的東西還是少吃
作者:
plumMay (槑)
2015-01-03 00:09:00不要吃外食就好
作者:
lispm (lis)
2015-01-03 00:10:00Subway 不加醬 以前同事都這樣吃
另外,酸辣湯有勾芡.真的不太健康.改成紫菜蛋花湯吧
作者: ibeebee (小咩) 2015-01-03 00:11:00
醫生有特別說不要吃水餃火鍋和乾麵，說那些油都是看不見的
作者:
waspie (曾為派)
2015-01-03 00:13:00沒錯啊 大概自助餐過水最適合
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-01-03 00:20:00
我都直接吃沙拉配雜糧麵包...沙拉醬只能加1/4以下
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-01-03 00:21:00
菜夠新鮮我可以不加醬只灑起司粉 不然就要吃清湯麵 店要篩一下
作者: hotaka (離...) 2015-01-03 00:22:00
自助餐菜過熱水，肉類選滷的或清蒸魚，麵店選清湯類的麵不加油蔥肉燥，避免濃湯(酸辣，羹湯類)，加工類不要碰(貢丸，魚羹等)
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-01-03 00:24:00
不然也可以點小米粥配小菜(小黃瓜 泡菜之類) 還有日式
臺南很多水煮的關東煮 我都挾青菜 肉 豆腐 不吃加工的食物 湯也只會喝幾口 吃了一陣子還瘦了3公斤
作者:
yiwenh (擁抱太陽)
2015-01-03 02:24:00subway
作者:
nicbb123 (200420)
2015-01-03 06:59:00plumMay 沒看內文就噓真沒品
作者: pain99 (pain99) 2015-01-03 09:11:00
自助餐過水
作者:
sinedu (新新)
2015-01-03 11:02:00自己過水
作者:
pupill (瞳漪．皙黫)
2015-01-03 12:02:00火鍋不會油啊 湯底用白開水 放香菇 黑木耳 金針菇...菇類和各種青菜 肉吃雞肉 不要吃火鍋料 沾醬可以用白蘿蔔泥蒜泥 蔥 辣椒 和風醬油 喜歡酸的可以加醋 我還會加香菜一點都不油啊@@a