※ 引述《jungher (佩蓉)》之銘言：
: 第一次發文，手機排版請見諒
: 剛剛去尿尿，尿道炎的症狀來了
: 一直頻尿，擦的時候還有血
: 已崩潰，沒有辦法好好睡覺
: 半年前一個月尿道炎兩次，這半年都沒有再復發
: 沒想到今天又來了.....
: 等待明早掛號看醫生，時間好漫長啊
造成尿道炎原因有1.憋尿、2.水喝得少、3.太勞累、4.抵抗力差、5.擅自停藥、未完成療
程，6.生活習慣也有關係。
尿道炎重複發作，讓人覺得很困擾，如果用藥不當產生抗藥性，治療更困難，又更容易感
染，形成惡性循環。
有些病因是與生活習慣有關；首先提醒，由於女性尿道口就在肛門前不遠處，如廁後擦拭
切記「由前往後擦」，衛生紙髒汙部分不可接觸尿道避免感染。
另外，女性性行為頻繁或事後清潔不當，也會造成感染。肛門前方是陰道口、陰道又與尿
道口毗鄰，感染途徑比肛門更接近；會陰部附近細菌容易往尿道裡前進，如不及時治療，
繼續上行感染膀胱，造成尿道炎膀胱炎，甚至透過淋巴系統感染到腎臟，不可等閒視之。
「多喝水」是治療尿道炎的不二法門，因為每喝一次水，可以幫助排掉膀胱裡90%以上的
細菌；但有心臟疾或腎臟疾病的患者應控制飲水量，以免身體無法負荷。
宜：
1． 宜多吃富含生物類黃鹼素的蔬果，如：西瓜、蘋果、檸檬、木瓜、甜瓜…等。
2． 宜多吃清熱利尿食物，如：空心菜、莧菜、冬瓜、冬瓜子、大黃瓜、葫蘆、昆布、薏
仁、綠豆、魚腥草、淡竹葉、苜蓿芽…等。
3． 每日飲水量宜2500cc以上。
4． 適當的休息與充份睡眠，加強抵抗力。
5． 經期的婦女，可吃蔓越莓果汁，改善尿道感染。
6． 更年期的婦女，宜多吃，蜂王漿、牛蒡、薏仁、當歸、榴槤、大豆、山藥等，補充荷
爾蒙的食物。
忌：
1． 忌辛辣刺激性食物，如：辣椒、辣醬、辣油、芥末、咖哩、麻辣豆腐…等。
2． 忌脹氣食物，如：地瓜、黃豆、芋頭、黃豆製品、蠶豆、五香豆、牛奶等，因泌尿系
統感染導致小腹脹痛者，吃了這類食物容易使排尿更加因難。
3． 忌炸煎、燻烤、酒、糖類食物和含高脂肪食物，如：肥肉、炸豬排、炸牛排及各種油
炸食物。
4． 忌用溫補藥物，如：乾薑、鹿茸、十全大補湯…等，以免導致病情加重。
5． 忌吃燥熱的水果，如：櫻桃、龍眼、荔枝、榴槤、釋迦、黑棗、桃子、板栗…等。