作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2015-01-17 00:33:26很多書都說要喝充足的水分
應該要喝到多少也有不少說法
有的只說1200～1500cc之間
有的說要依據體重去計算
但無論那種說法都不會少於1000cc
我自己一天都不超過1000cc
也很少感到口渴耶
有女孩會刻意喝到充足的水量嗎
有發生什麼身體上的改善嗎
如果真的對身體好
我也想來執行看看
作者:
Misag (安)
2015-01-17 00:34:00我大概2500上下
作者:
cute1314 (還是原來那個我)
2015-01-17 00:36:00根本不想喝～
作者:
Sioli (客人)
2015-01-17 00:37:002000左右
作者: rajome (有錢人好多) 2015-01-17 00:37:00
應該還有其他飲料或湯有水分的吧? 不然真的太少 喝水多的
1天3000，運動日會喝到4500。臉出油有改善膚況變穩定。自然不會想喝飲料，就這樣戒掉了
作者:
Misag (安)
2015-01-17 00:41:00我不喝會覺得自己要乾枯了
夏天認真喝 冬天不流汗一直跑廁所好麻煩就...但照常喝 臉真的有明顯差異
我喝2000~2500的水或茶，可是還是一直口乾，體質問題
作者:
pusufu (不蘇鬍˙灬˙)
2015-01-17 00:46:00一直口乾要看一下醫生了吶
作者:
pig322 (pig322)
2015-01-17 00:47:00之前喝水量很夠真的皮膚變好！
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2015-01-17 00:49:00看來膚質會變好（抄筆記…）
作者:
musez ( )
2015-01-17 00:49:00我喝水量很少耶... 是否該改變
作者:
pusufu (不蘇鬍˙灬˙)
2015-01-17 00:49:00肯定的啊 水要多喝
作者:
wanchieh (披著狼皮的羊)
2015-01-17 00:54:002500以上，可是很會尿尿
作者:
c19911127 (alice是很寬鬆啦但這件? )
2015-01-17 00:59:00皮膚真的會變好!!!
作者:
weielx (がんばるな)
2015-01-17 01:02:00養成每天喝3000CC的習慣 入冬以來第一次感冒隔天症狀就馬上減輕!!不然以前感冒超慘～痛苦超過一個禮拜...雖然常常要跑廁所 但是多喝水真的可以代謝體內很多毒素
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2015-01-17 01:05:00看來好像真的對身體很好耶，我要認真實行了(握拳）
作者:
atapu (阿他噗)
2015-01-17 01:06:00之前大約都喝1500，有次出去玩三天幾乎都喝飲料+憋尿逛街，結果急性膀光炎。之後每天都喝3000了。
作者:
h1151994 (蓉蓉蓉蓉蓉蓉)
2015-01-17 01:06:00只有在感冒喉嚨痛才會喝很多 不然平常不到1000cc 看來該多喝水了
作者: tingyp 2015-01-17 01:11:00
夏天應該喝過3000.冬天大概2000左右在外面很渴的話也會去超商買水喝.不太喝飲料
作者:
faaQ ( 發Q妹)
2015-01-17 01:17:00超愛喝水！
我也喝不到1000不容易口渴，有陣子發奮要多喝水，一天喝個1500結果多喝水反而皮膚變差囧
夏天太熱懶得出去買飲料就習慣喝水了~ 覺得皮膚有變好在家會喝多 在外面喝比較少 怕長跑廁所XD
作者:
ina0804 (ina)
2015-01-17 01:32:00我喝超多(尤其吃外食時) 但皮膚也沒有很好哈哈
作者:
mo3om (只是個新手)
2015-01-17 01:36:003000UP,超喜歡喝水，我媽都說怕我水中毒XD
作者:
asky117 (為什麼魚會飛)
2015-01-17 01:59:00超難養成喝水的習慣...QQ
作者: rtytyty 2015-01-17 02:06:00
真的皮膚會比較好!
作者:
loveing (Illusion)
2015-01-17 02:37:002000～3000 以前練體育已經變成習慣了 但沒在運動還是少了一點
作者:
zica (most)
2015-01-17 03:04:00不會渴是因為口渴警訊喪失了，一定要堅持一天喝上2000不久警訊會恢復
作者:
Virus66 (小病毒)
2015-01-17 03:22:00太忙根本喝不到.....T_____T
一定會喝/不管多忙也都會上廁所,身體健康比什麼都重要
作者: Oread 2015-01-17 08:07:00
喝足真的比較不容易長痘痘跟身體好 不過工作一忙很容易忽
作者:
xiaogui (小龜愛小圭)
2015-01-17 08:15:00太會跑廁所了
作者: kiwichi (伊津木) 2015-01-17 09:36:00
我買了一個1500cc的水壺，一天就是一定至少喝完一瓶，但真的好常跑廁所小困擾orz喝茶或咖啡反而會消耗水份喔
作者:
pp61022 (fight)
2015-01-17 10:26:00多喝水 皮膚比較好一點重點還是少喝飲料
作者:
hillxd 2015-01-17 10:41:00會啊喝了皮膚會比較好
作者:
HuChiou (奔跑快樂的五花肉)
2015-01-17 11:07:00我把飲料跟茶戒掉以後皮膚真的改善滿多的～～～水一天大概都喝1600-2400
作者:
nona (迷妹本質)
2015-01-17 11:31:00上廁所比較順暢
作者: qqwe (just do it) 2015-01-17 11:49:00
每天至少2000 冬天容易忘就裝在大水瓶提醒自己少喝後鼻頭容易脫皮 所以喝水真的對皮膚好 飲料不算喔
作者: cindyyang (cindyyang) 2015-01-17 12:04:00
一直想逼自己喝多點水 但還是破功QQ
作者:
yirusg (毛毛)
2015-01-17 12:31:00前幾天喉嚨痛但沒時間看醫生，每天都乖乖多喝水就自己好了!!!!
作者: wakawaka92 (triskao) 2015-01-17 12:39:00
不愛喝水->固定喝水 皮膚真的有差
之前尿道炎的時候很認真喝了半年 而且因為水喝很多就不知不覺戒飲料了 現在冬天就…orz 不過意外的已經都不喝飲料了哈哈而且水喝夠真的會順暢 也有變瘦 皮膚也比較好!!((好像仙丹妙藥哈哈
作者:
Yosan (科科)
2015-01-17 13:08:00會～
作者:
eyebar (＃)
2015-01-17 14:03:00之前硬喝到兩千，覺得沒吸收只是一直尿
作者:
shushulee (rahrahshu)
2015-01-17 15:22:00我也一點都不會口渴 好難喝掉一瓶水啊~
一天2000左右，想瘦身時就喝3000以上，真的有差～
作者:
yiyixxx (咦咦子)
2015-01-17 16:38:00在學校會喝到2000左右 在家600都喝不完
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-01-17 17:33:00會，而且我很少長痘痘，也常被說皮膚還不錯
作者: ccwlala23 (晴雲) 2015-01-17 19:32:00
多喝水，會改善排便：）
作者:
ronale (挑戰是無限 人生是永遠)
2015-01-17 19:56:00體質很容易想上廁所 所以很少喝水...但也不會覺得渴
非常少喝水！！為此還把每天都至少喝一瓶水列為２０１５想達成的事情之一