不知大家會不會跟我一樣的困擾，今天小型同學會，晚上九點半才回到家，結果可能自己太開心了，一直到現在還睡不著，嗚嗚，如果要聚會不失眠，可能晚上八點就要到家才能緩衝心情了，話說最近也是因工作讓自己有點焦慮，真的不喜歡晚睡失眠><還好明天放假，白天可補眠，現在覺得心情要維持平衡，不要大起大落，免得影響作息

罰妳看惡靈戰警 大概30分鐘入眠

折個紙鶴蓮花 單調重複性高的雜事可以讓自己康盪

背英文單字更快睡著唷

可以先看 刺陵 看完不睏可以追加 天機

謝謝大家，沒甚麼心情做那些，感冒就更難受

玩手機遊戲跑跑薑餅人

拍拍

想到了，可能在茶舖喝了冰無糖綠有影響，那茶苦苦的剛找到這篇不錯的文章，供失眠者參考https://tw.m.yahoo.com/w/kplus/question?qid=1510033007141https://tw.m.yahoo.com/w/kplus/question?qid=1510033007141不錯的失眠分析文https://tw.m.yahoo.com/w/kplus/question?qid=1510033007141https://tw.m.yahoo.com/w/kplus/question?qid=1510033007141如果有良好睡眠品質，身體健康就會提升許多，所以，儘快運用以下方法，實際去做，今晚就能睡個好覺了

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