女孩版的女孩們好
冒眛想請教一個問題
我的女朋友想增胖，她159cm、42kg
從事服務業，生活飲食作習較不正常
也沒有運動的習慣，食量也不算太大
約一碗拉麵吃不完的那種程度
想請問女孩們
有飲食上或是其他建議增胖的方法嗎?
不好意思，謝謝!
作者:
egga (沙港多多)
2015-01-18 17:07:00想要增重多少啊？
作者:
t5698 (^-^)
2015-01-18 17:09:00多吃澱粉類 火鍋 增胖會很有效 但還是不要暴食比較好但如果天生吃不胖就沒辦法了
作者:
koeiiso (dino)
2015-01-18 17:13:00有一種高熱量乳清,不過如果要喝建議還是配合運動比較好
作者:
uini (那抹湛藍)
2015-01-18 17:17:00沒有真正需要時不必刻意增重，等老了新陳代謝變差就會胖了..
作者:
makihara (Frozen In Time)
2015-01-18 17:19:00推樓上
作者: yukieyu (yuki) 2015-01-18 17:20:00
吃多一點 ，之前瘦到37公斤 163cm
作者:
advlll (advlll)
2015-01-18 17:22:00運動&乳清！
作者:
s74819 (大家一起出頭天)
2015-01-18 17:41:00增胖還是增肌?? 純胖體脂肪又高會很恐怖耶，
作者:
TigerDa (護理師=非人類工作(無誤))
2015-01-18 18:17:00我也159/42 完全不想增重...
女友增重原因家人朋友覺得他太瘦感覺他過的不幸福XD
作者: rtytyty 2015-01-18 20:20:00
不建議刻意增重，增肌會比較好
作者:
g7a7n7 (Caine)
2015-01-18 22:11:00一天吃五塊雞排+珍奶，很快見效
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2015-01-18 23:33:00有聽說吃蕃茄，不知道是不是真的