[討論] 跑步機跑膩了 babykyu PTT批踢踢實業坊

[討論] 跑步機跑膩了

作者: babykyu (babykyu) 2015-01-20 12:49:02

想請問大家跑步機跑膩了會換哪種運動呢？
其實覺得跑外面比較舒服，
但最近天氣太冷了只能在健身房跑，
覺得好膩...
不知道大家會選什麼其他強度夠的運動替換呢？
健身房還有：
1.室內腳踏車-之前在家騎不知道是時間不夠久還是怎樣覺得強度不太夠（重力3騎45～60
min)
2.橢圓機
3.飛輪
2跟3是都還沒試過，大家會選哪個勒？

作者: suction (suctionunit) 2015-01-20 12:50:00

3超好玩

作者: XLnaki (naki) 2015-01-20 12:51:00

拳擊有氧

作者: cat803 (護理科魯宅妹) 2015-01-20 12:54:00

3、我是買獨角獸飛輪調2踩20分鐘就喘到不行了

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2015-01-20 12:58:00

2 常常用

作者: Sioli (客人) 2015-01-20 12:59:00

橢圓機俏屁股好~~XD

作者: evelynchan (evelyn) 2015-01-20 13:02:00

飛輪可以去試試，但記得初學還不會站著騎就先不要站，不然膝蓋反而受傷，你也可以去上課啊！

作者: email5566 (真˙阿湄五六) 2015-01-20 13:03:00

飛輪!!

作者: babykyu (babykyu) 2015-01-20 13:12:00

是公司健身房所以沒有教練QQ

作者: jajoy (黑暗在蔓延) 2015-01-20 13:22:00

橢圓機超讚

作者: meryldior (meryldior) 2015-01-20 13:31:00

健身車阻力四用HITT方式騎超累

作者: vanishsea (恍惚的瞬間) 2015-01-20 13:35:00

飛輪阻力7每天60分鐘身形沒變化，橢圓機阻力10每天60分鐘，身形一樣沒變化，我要控制飲食了，唉

作者: plsmaop (plsmaop) 2015-01-20 13:47:00

重訓

作者: QQ5566 (哭哭5566) 2015-01-20 13:50:00

請妳重訓

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2015-01-20 13:52:00

@Sioli 橢圓機對翹臀有幫助嗎!?(驚喜

作者: Stacey (好不容易) 2015-01-20 13:56:00

飛輪

作者: sy789 (肉球) 2015-01-20 14:08:00

橢圓機比較容易動到大腿跟臀部，很棒

作者: yy047 (歪歪) 2015-01-20 14:10:00

我個人認為去健身房不重訓是很浪費錢的事XD

作者: pilipalala (我是誰?) 2015-01-20 14:12:00

橢圓機~覺得橢圓機好玩XD

作者: ariel780102 (艾利兒) 2015-01-20 14:12:00

3比較累有運動到的感覺

作者: rachel30617 (蕊球) 2015-01-20 14:17:00

喜歡2

作者: ahuifu (小豬(抖教練)) 2015-01-20 14:27:00

Shaun T的insanity或T25

作者: uhhimdone 2015-01-20 14:34:00

推飛輪～～

作者: yaaaa0911 (Avery) 2015-01-20 15:38:00

3很累～～

作者: meishan31 (邊緣人) 2015-01-20 16:22:00

室內的很容易膩

作者: phoenix2 (幸福) 2015-01-20 17:29:00

3 我自己有在上有老師帶的話很不錯

作者: pishow (每天都有好心情) 2015-01-20 18:03:00

跳繩！認真跳的話，強度不輸慢跑呢！

作者: kickyjump (小踢踢跳跳) 2015-01-20 18:49:00

滑步機

作者: hsulunlee (兩光少女) 2015-01-20 21:20:00

踏步機超酸飛輪還不敢嘗試覺得會死

作者: ayaling (我相信我值得) 2015-01-20 21:52:00

飛輪!!老師教超好玩

作者: vulvmp (sherry) 2015-01-20 22:22:00

適當重訓可以幫助運動表現上升

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