作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 05:14:11: 有時候在跟三五好友或同事閒聊大家的菜是什麼型的
: 大多都是某些我叫不出名字的韓星
: 或一些身材比較偏瘦、高高白白的男明星
: 當我SHOW出自已的菜 一些在INSTAGRAM上看到比較肌肉掛
: 但不至於到健美那樣OVER的型
(原文恕刪)
深夜想請教各位女孩 謝謝回答 ^^
小弟比起一些大肌肉的帥哥差距甚大
可是自己也很欣賞一些健美先生美好的體魄
可惜要練成健壯的體格除了天份和苦練之外還需要補充高蛋白
問過一些女性友人有些人喜歡健壯也有部分覺得精實就好
剛剛看了討論串無聊拍了一張現醜 請各位女孩及男孩手下留情
女友不喜歡壯壯男 我曾向她請求想要食用高蛋白
她覺得剛好就好 偷偷問一下這樣會太瘦嗎??
目前只要求自己每天一百下伏地挺身及仰臥起坐 僅要求自己能減緩小肚肚產生
原PO 30UP大叔 182 71 體脂率17.3
http://imgur.com/AAL3Vgw 獻醜了 只敢偷偷PO
謝謝各位女孩及男孩 感謝您
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-01-23 05:27:00胸部再大塊一點 整體會更好看
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 05:28:00謝謝樓上 努力加強中 ^^
作者:
ashkaze (畏怕陽光)
2015-01-23 05:35:00跟一樓一樣XD 不過你女友喜歡比較重要~
作者:
Sioli (客人)
2015-01-23 05:40:00看的出來是瘦的
作者:
dt60740 (93)
2015-01-23 06:25:00伏立挺身60下 做四組 男友沒去重訓都這樣維持
作者:
momomom (momomom)
2015-01-23 06:34:00這樣還好
作者:
KUNI0202 (è—視王法)
2015-01-23 06:40:00作者:
shukevin (被毀容的武大郎)
2015-01-23 06:54:00有女生去男板發泳裝照嗎?XDD
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 06:55:00樓上K大 我原PO^^ 在男生角度看您很棒 XD
覺得偏瘦，但女友喜歡就好囉：）btw覺得樓上K大那樣不錯（純個人意見
作者:
BLT (無理愛)
2015-01-23 08:00:00原po的肩膀比例比K大寬，如果胸肌再加大，視覺上會有點壓迫,所以我覺得附合女友的看法，這樣剛好。不過原po把手臂卡掉了也有點不準，拍個把手加進去的來看看。
作者: angelgirl13 (火鍋少女13♥) 2015-01-23 08:29:00
k大的很ok呀！！！！
作者:
EVASUKA (若獅子)
2015-01-23 08:32:00如果你40歲之後到老都能維持，那真的非常夠了！贏過國內外8成同年紀男生
作者: endomen 2015-01-23 08:33:00
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 08:41:00謝謝EVA大鼓勵 原PO努力 明年犯太歲QQ 40不遠矣從大學混到現在還是窩在PTT 呵~~
作者:
sundayX (再買剁手指)
2015-01-23 08:43:00看到身材好的男人，女人也想偷摸啊！
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 08:44:00k大及e大好身材小弟自嘆不如 不知是否介意自開鑑定串^^
作者:
moidasu (mo)
2015-01-23 08:45:00原po好瘦 這樣很ok了 不過能練到像推文兩位這樣更好>\\\\<
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 08:46:00原來是因為這樣的 女友覺得小弟有點硬 她原先愛肉肉的可是我們剛交往^^ 我一直希望可以保持不要有小肚肚及穿及穿襯衫時挺一點 所以有做一些規律緩和的運動我的偶像是john cena 可是像cena那樣一定練翻天也練不成
作者: marijuana924 (marijuana) 2015-01-23 08:50:00
其實我覺得原po這樣剛好耶,推文的兩位男士都太壯了
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 08:51:00XD 這討論串是想請教眾姐妹這樣會不會太瘦 XD
作者: marijuana924 (marijuana) 2015-01-23 08:51:00
我覺得會有壓迫感,感覺好像會被揍(哪裡來的陰影?)
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 08:52:00推文兩位大大是我夢想體格 但我怕接下來一堆PTT大隻佬借這篇要鑑定 我的問題模糊了XD 推文會不會歪掉XDD而且沒詢問過我有點不受尊重感(抱歉 個人感覺)
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 08:56:00能否請需鑑定的大大以自己ID另開討論呢??非常抱歉二位^^
因為我喜歡男生有肌肉所以推文的兩位我比較喜歡，對我來說原po這樣的確偏瘦，不過重點是你女友的偏好吧
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 08:57:00mapxu664謝謝您指導 我也想穿襯衫好看一些XD不過二位男性的身材一定經過努力辛苦鍛鍊 很值鼓勵我看了也一直流口水 不過我是異男 XDDDDD
作者: moneyqueen ($w$) 2015-01-23 09:03:00
e大身材也太完美！！！
作者:
pigwawa (雜草)
2015-01-23 09:06:00原po太瘦。K大e大身材太好了！！！
作者:
Yosan (科科)
2015-01-23 09:06:00E大完全ok
作者:
Titac (GAGA)
2015-01-23 09:13:00k大我可以！！
作者:
cute1314 (還是原來那個我)
2015-01-23 09:16:00胸部不夠K大我可以E大也好
作者:
mayound (ç¸æŽ§)
2015-01-23 09:18:00原PO太瘦 k大e大我可以
作者:
sy789 (肉球)
2015-01-23 09:20:00原po太瘦肌肉量不夠。k大跟e大身材都好好！
作者:
zoe2481 (zoe)
2015-01-23 09:30:00如果推文不是討論你就叫不尊重，那你也應該另po一篇標題為"請女版版友評鑑我的身材"才算尊重原文作者?!
作者:
Sioli (客人)
2015-01-23 09:37:00endomen的最好XD 肌肉可以再來一點(上臂)
我也覺得原PO很敏感 還要其他人不要貼 (K大身材很讚!
作者:
Sioli (客人)
2015-01-23 09:38:00另外如果會被轉移焦點就是推文的身材比較好啊...這樣沒有達到你要評論的目地?還是受不了板眾讚美別人?
作者:
agostina (agostina)
2015-01-23 09:42:00e大身材超好！！！
作者:
Sioli (客人)
2015-01-23 09:43:00他們新開回文，人氣就不會在這篇 更沒人討論。
作者:
advlll (advlll)
2015-01-23 09:52:00我願意用我男友跟你互換XD
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 09:55:00樓上眾姐妹眾兄弟請息怒XD 我太敏感了 兩位大大都很棒
作者:
linyap (miche)
2015-01-23 09:56:00k大e大我可以 比起來原po你太瘦了啦~~
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 09:57:00其時我應該也要重新開文比較尊重原原Po 對不起:)怕歪掉的原因是這篇我續Po 用的是個人照片其他大大有心PO 另開個討論串也無妨
作者:
tactac38 (可以不北七嗎XD)
2015-01-23 10:01:00推文的2位的身材真的很好阿>////<
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:02:00只是有點害怕版友露臉變成另類交友文會踩到版龜(真心)有兩位推文大大的好身材可欣賞 其實小弟也很開心很少在女板PO文 對風氣不熟 如果小弟有得罪望各位包涵
你應該做完充血時拍一張角度好一點的，手那樣放胸肌就變更小
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:16:00回steven211大 沒關係啦 小弟才剛起步保持身材
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2015-01-23 10:16:00K大跟E大很ok耶 很有毅力才能保持這樣～這篇的原po女友喜歡就好啦
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:17:00可以進步的空間差各位太太太多了 加上食量大可是吃不胖
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2015-01-23 10:17:00我覺得對於不喜歡壯男來說你這樣就夠了
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:18:00我只是很猶豫要不用開始使用高蛋白但女友及家人是護理人員又不太贊成用高蛋白的增長方式怕我會傷到身體(抱歉 我不懂 說錯請指正)^^像原文及眾多PO出好身材的板友 我都無限佩服
需不需要高蛋白應該是看你練的份量吧，慢慢加適量吃就好啦，又不是黑魔法禁藥
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:21:00因隨年紀的增長我發現新陳代謝遲緩 要保持越來越不易
作者:
g7a7n7 (Caine)
2015-01-23 10:21:00關這版屁事
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2015-01-23 10:22:00多吃碳水跟高GI食物囉
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:22:00能有各位的好身材 一定是努力持續的練習 光這點就很難
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2015-01-23 10:24:00高蛋白真的是看你吧 那也是一種方式 只是有沒有必要而已啊之前喝過巧克力的XD
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:26:00借請教dcfc大 每天吃煮熟天然雞蛋白或減少澱粉攝取有用嗎 謝謝各位前輩指導小弟
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2015-01-23 10:29:00你不是吃不胖嗎 為何要減少澱粉攝取?_?
建議你去肌肉海灘版爬文，蛋白粉只是方便你練完的時候容易攝取的一種方式，而且便宜
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:30:00對 吃不胖 可是新陳代謝變慢我感覺得到 XDDD另外無論演技或身材李小龍及張家輝我都愛張家輝有提到減少澱粉攝取
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2015-01-23 10:32:00我不是專業的啦 只是前任是健美選手 你可以去muscle板看比較專業
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:34:00muscle板大們是我一直想練的模板 但現在女友不愛有肌肉的交往後才發現我有心想鍛鍊(從小就想) 她反覺得我很白目XD上次忘了在哪個板看到有位法國街友靠城市建設鍛鍊而且想讓他(街友)子孫知道爺爺有理想 我很受感動 ^^於是找回兒時想練像偶像李小龍的願望 XDDD
澱粉…你可以去 fitness版多看，是適度的攝取，不是別吃，什麼東西攝取過多都不好
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:39:00不過女友還沒溝通好^^ 我有點卻步 呵呵
張家輝也不是學營養學和健身的吧，而且他短時間為了速成把自己逼過頭也是有負面作用，沒跟你講罷了
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:42:00恩~~贊成板友說的 張家輝短期速成很厲害(為了拍激戰)我沒有想速成啦 原意只是想保持身材健康保護父母女友而
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:45:00已 ^^ 雖說保護家人不應該只靠身體還要有腦想讓年紀很大的父母覺得兒子還像小朋友一樣想運動健身看能不能得到"綵衣娛親"的效果 讓父母覺得自己年輕些
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 10:48:00老人家負面想法多一點 我找父母一起去運動看得出來她們很開心兒子可以陪他們
作者:
lsy77 (ＨａＨａ)
2015-01-23 11:05:00k大e大身材都超棒！原po感覺才剛練？肌肉線條都才剛成形的感覺。
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-23 11:08:00嗯 土法亂練持續三個月 XD
原po偏瘦，但女友不愛壯男應該也夠了。另k大e大身材好棒。
作者:
omikunn (歐米)
2015-01-23 12:08:00k大e大身材也太好XDD
作者:
TAVARAI (辣手)
2015-01-23 12:29:00K大E大完全優秀！！
喜歡E大的身材 但是看歸看 想了想 還是覺得有點肚肉比較好…軟軟的枕頭啊:3
作者: t34868 (tina) 2015-01-23 13:15:00
原po太瘦，覺得k大e大可以再練一點traps
作者:
SeaNMiz (尚蜜汁)
2015-01-23 13:15:007f 練得蠻厲害的
作者:
jj10953 (唉)
2015-01-23 13:58:00e大身材我可以 哈哈
作者:
makihara (Frozen In Time)
2015-01-23 15:02:00推文的連結體格很好...不過有些女生會有壓力吧
作者:
credo8 (8)
2015-01-23 15:27:00原po e大k大 身材超好的啦~~~~
覺得e大身材超好!!!!!!!!!完全我的菜XDDDDDDDDD
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-01-23 16:20:00原po好像很單薄，肩膀感覺也沒有練起來!!!K大e大身材也太好!!!
作者:
sinfox (肥!!宅叔)
2015-01-23 17:15:00練的開心就好 別管女生想什麼
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2015-01-23 18:30:00原po私訊問k大e大好了 也算達到你po文的目的了
作者:
mossa (喔是喔然後勒)
2015-01-23 18:37:00E大身材超好!!!!!!
作者:
maywr5297 (站在我的角度看你的世界)
2015-01-23 19:39:00為什麼一堆身材很養眼的版友XD
E大好啊!!!!!!!我喜歡手臂上的青筋會很怪嗎XD
作者:
funeasy (funeasy)
2015-01-24 04:09:00我是原PO 謝謝大家的指教與指導 我會更努力練習 ^^^想運動讓身體更健康也算是投資自己 可是要吃胖好難喔>_<
沒想到一開始的po文激勵求鑑定，e大是天菜阿原po也很優！看起來很健康，家中女王喜歡最重要 加油