作者:
sleep3838 (一天一天熬成深深黑眼圈)
2015-01-25 20:38:13如題
終於已經好久沒運動到覺得不運動不行了QQ
我想如果是一般的上班族
大概不是早晨就是晚上吧
只是說長期的身體實驗下來
我夜跑很容易失眠
即使八點前跑完躺床也要躺到一兩點才睡著
不過現在上班族，要在八點前跑完根本癡人說夢了QQ
但是早上實在完全根本爬不起來
也是只能夜跑了
不曉得大家都習怪甚麼時間運動呢?
作者:
raja (new life)
2015-01-25 20:40:00下班以後，大概八點。早上起床太痛苦。
作者:
yy047 (歪歪)
2015-01-25 20:44:00晨跑
作者:
taiswing (西斯小叔-李歐)
2015-01-25 20:45:00下班用跑的回家
不然就下午吃個小東西，下班直接運動? 或者放假日運動?
作者:
mmvom (mmvom)
2015-01-25 20:49:00快走比較健康，也不會因跑太high 睡不著
作者:
edina (席那)
2015-01-25 20:52:00午休
作者:
hapushpy (安安我是凱蒂)
2015-01-25 20:55:00但是我夜跑反而更好睡欸
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-01-25 21:07:00早上跑 六點到七點前幾個星期早起超想死的 但養成習慣後不早起都不行
作者:
msvmsv (哈囉你好嗎)
2015-01-25 21:15:00傍晚 吃晚飯前
作者:
ming1414 (Maxni)
2015-01-25 21:18:008點後 吃完飯消化完
作者:
bleat (spiderman)
2015-01-25 21:27:00晨跑的我真的覺得超強 這要持之以恆很不容易
下課通常都下午了，視當天體力狀況然後看有什麼課程可以上。有流汗總比沒流汗好!!
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-01-25 21:34:00我也會睡不著欸!!我都有空就去跑~不過我是學生啦QQ原po可以換運動啊，像皮拉提斯就很紓壓
作者:
bleat (spiderman)
2015-01-25 21:35:00之前連續晨跑三週後來一次熬夜就破功了 隔天就無力維持了不知道其他人怎維持的 ？Eve妳應該是報名健身房吧？
作者:
hillxd 2015-01-25 21:39:00下課後 晚上10點運動到快11點洗澡睡覺
8~9點完畢 11點多睡 如果到9點多也會睡不著...
作者: mojojo55710 (包龍星) 2015-01-25 21:43:00
下班後5點半到7點
作者:
ktui (OPENNN)
2015-01-25 21:48:00學期間差不多19：00～20：00之間游泳或踩腳踏車打錯到21：30or22:00要久才有效(想減肥
作者:
pink13c (^.^)
2015-01-25 21:52:006點半跑步 跑完吃晚餐
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-01-25 21:56:00所以就少熬夜阿.... 養成作息後也沒辦法熬夜了
作者:
amy8352 (chi)
2015-01-25 21:57:00剛跑完~
對，我是去健身房，因為就算玩膩了器材，也有很多課程可以上~
作者: jessykao (如果你也聽說) 2015-01-25 21:59:00
週末早晨固定上瑜珈課 平日會視下班時間上健身房 運動完很累覺得很好睡耶
作者:
bleat (spiderman)
2015-01-25 22:01:00有人可以分享怎麼維持晨跑嗎？
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-01-25 22:15:00厄...就 固定作息? 維持一個月後習慣養成就不會變勒
作者: emily09452 (Chloe) 2015-01-25 22:25:00
六點下班，去健身房運動一個小時
作者:
bleat (spiderman)
2015-01-25 22:25:00這真的是最難的 那請問如果你某天突然熬夜ㄧ天或者連續熬夜兩天，隔天也能繼續保持晨跑嗎？
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-01-25 22:30:00看熬到幾點 通常不行 問題是等你養成習慣十點十一點睡時就無法熬夜勒...大概九點十點就會很想很想睡
作者:
RUUUI (啊喲哎)
2015-01-25 22:32:00我試過很多時段 晨跑>爬不起來 傍晚跑>剛下班腳酸太累所以最後累積到 夜跑... 剛好跑完洗澡睡搞搞不過我沒有失眠的困擾....
作者:
damyu (搭搭搭搭搭)
2015-01-25 22:49:00含拉筋晚上8點半~9點半 然後洗完澡看個電視就睡了
作者: qup3m6qup3m6 2015-01-25 23:29:00
下班直接去，不然回家就會懶在沙發上了...
作者:
Abet (Abet)
2015-01-25 23:35:00晚上八點半到十點
作者:
durga (不語娃娃)
2015-01-25 23:46:00夜跑，晚上9:00~10:00，習慣了就覺得還好
作者:
yen333 (不要犯太歲)
2015-01-25 23:58:00我也有這種困擾!沒加班的話 下班回家都七點半八點了 時間真的很少QQ 好羨慕可以早下班的人...
作者:
jujula (plan an escape:))
2015-01-26 00:18:00歪推簽名檔好好笑XD 我也是下班後8-9點運動
作者:
GGisme (劉君君)
2015-01-26 01:32:00覺得睡前跑會精神超好+1
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2015-01-26 05:27:00在國外很多人都中午去健身房然後在那沖澡 但我無法這麼趕
作者:
mizuto (兔肉不加糖)
2015-01-26 09:20:00想問一下上班族如果下班去運動的話都是把球鞋直接穿到公司嗎?還是會另外帶大包包裝鞋XD
約11點睡五點半起床騎車到七點出頭回家（跑步可以六點半起跑半小時）然後洗澡化妝約八點半出門我也是後來晚上運動會不著所以選擇早上而且只要過了度估期就會精神亢奮