※ 引述《mina1113 ()》之銘言：
: 以下內容代友人po，她不想被認識的人認出，所以請我代po；有建議或想法可以留言推文或站內信給我，我會請她上來看或轉寄給她，謝謝大家。
: * * * * 以下為代po * * * *
: 我從以前就覺得自己有自殘的傾向，尤其是跟男友吵完架，常常會有自殘的衝動，想要讓
: 他後悔、讓他知道不能這麼對我。
: 以前吵完架，他常會把我一個人丟在租屋處就負氣離開，這種時候我都有很強烈的「想要
: 做點什麼」的衝動，想知道他回來時若看到現場血流成河會有什麼反應，會哭嗎？還是會
: 緊張？後悔？不捨？
: 我知道生命很珍貴，也不想讓家人朋友擔心，所以割腕跳樓都只有想想，沒有真的去做。
: 我以前認識一個朋友割腕成癖，一有不如意的事就割腕，從中獲得快感，我覺得很可怕，
: 我不想變成那樣。
: 但是要怎麼克制這種想法？
: 我有時會忍不住咬破嘴唇、掐傷自己、放任傷口(故意或無意產生的)流血，用故意傷害自
: 己的方式，想要吸引別人的注意和關心。
: 也許是因為我在家裡不受重視，長得難看成績也差，不如姊姊圓滑懂事；在外也沒什麼朋
: 友，內向無趣不擅交際，。
: 以前求學時有求助於學校的心理諮商，但沒有用，我沒辦法打開心防，每次結束都覺得沮
: 喪無力，幾次之後就不再去了。
: 請問有什麼方式可以讓我停止想要自殘的想法？我真的很怕哪天一時衝動就做了傻事！
: 上面敘述雜亂無章，請包涵…謝謝。
第一次發長文有點緊張，如果有排版上的問題還請多多包涵
因為在推文看到精神科無用的說法，之前在別的文章也看過好幾次，感覺還是有滿多人對
看精神科這件事有異樣眼光，想來分享一下我跟男友看精神科的心得
我男友有滿嚴重的自殘史，整個手上都是傷。跟我交往的時候已經好很多了，但有時還是
會這樣做，後來我跟他說：『有什麼事都可以講，你自殘就是在逼我，我最討厭別人逼我
，你希望我跟你在一起只是怕你去自殺嗎？』他之後就幾乎不會故意直接自殘，不過壓力
大的時候會故意讓自己受傷以為我看不出來。
而我自己也因為種種原因經歷過嚴重低潮，那時候因為在網路上查到的心理醫師都很貴，
又不知道可以用健保卡看精神科，所以就沒看醫生。事後想想，覺得這樣做其實很不好，
我很勉強才把自己『掛』在世界上，後來稍微可以正常生活，但我常常感覺有股吸力要把
我拉回低潮裡，有點像是生活慣性往那個方向傾斜，而我沒辦法突破那個慣性讓它轉向正
面的方向。後來也是有人指點才找到方向。
中間省略一段因緣際會踏上修行之路的過程。總之我們都有辦法面對自己的情緒了，但同
時也強烈感受到我們的情緒運作好像真的跟別人有點不一樣，剛好那時因為柯P的關係認
識了亞斯博格症，就想說去看一下。
我們跑了兩家診所，我深深感覺到選擇精神科醫師是有必要但要謹慎的事情。
第一家診所
我們進去就說要測是不是亞斯
醫生：『沒有人長大才發現的啦！你們應該是想太多！』
我心想你什麼都還沒問不是嗎？
然後男友先概述了一下自己的成長過程還有自殘的歷史，他說他知道這樣不太好但還是會
忍不住
醫生：『對呀，自殘不對，你不應該這樣做！』
啥鬼，全宇宙都知道不對，精神科醫師難道只能告訴我早就知道的事嗎？
反正類似這種批評私事的對話又進行了一下，我們就離開了，醫生說要測亞斯的話要找大
醫院。我懶得排隊，所以還是打聽了另一間診所去看。
第二家診所
一樣一進去就說要測
醫生也是說一般來講小時候就會發現，不過還是可以聊聊看
這次的醫生問的問題讓我覺得很『舒適』，因為是初診，他問的以興趣、工作、人際相處
、日常生活有沒有困擾為主，不會有像上次一樣直接就問很個人的事
我們也有問到自殘的事，他的回答讓我覺得這個醫生可以信任
他說：『自殘的原因有很多，說真的，過了那個當下再回顧都不太準，而且我對你們的了
解還不夠多，不能貿然給答案。』
他後來綜合種種跡象判斷我跟男友分別是過動症跟(緩解後的)自閉症
之後男友因為焦慮問題回診，有用藥。醫生很謹慎，他說要先判斷是焦慮症還是因為自閉
特質引起的焦慮，所以藥開得不多，而且會很注意男友用藥後的反應。
當時有問醫生對藥物的看法，他說：『沒有影響生活當然是不要隨意用藥，可是有影響生
活就要處理！』他以過動症為例，有的人因為這樣的特質，婚姻工作都不長久，或是開大
車會因為閃神忘了拉手剎車造成危險，人如果每天光是應付這些問題都來不及，怎麼有餘
力好好過生活。
醫生後來發現男友的自殘傾向有可能是藉由疼痛來保持專注並減少焦慮，滿多自閉特質的
人都有類似習慣，有人是聽特定的音樂，男友剛好是利用疼痛。了解這件事後，他就會比
較注意，在念頭起來的時候轉移去打電動或運動之類的。
我覺得原PO可以在念頭起來時，先別急著責備自己，有人的腦很溫和、有人比較極端，這
是常有的，我心情不好也常嚷嚷要拿東西砸討厭的人。念頭起來的時候觀察一下是什麼原
因造成，有沒有替代的方式(我男友是用在魔獸狂殺怪替代，我自己是會滑fb或ptt看戰文
)。
然後盡快尋找一位適合的醫師做診療，我個人覺得不武斷、認真傾聽、不亂開藥、不隨意
批評病患個人經歷、萬事皆可問且用心回答是不錯的判斷基準。
如果和男友還在一起，抱抱他，跟他說聲辛苦了。希望妳可以早日脫離這個循環，找到通
往幸福的道路！