進入冬天以後整個開啟大食怪模式...變得特愛吃 尤其是甜食
然後這陣子常常坐在辦公室加班沒運動...
冬天到現在已經胖5公斤了QAQ 加上我又是代謝比較差的人
不知道平常該怎麼調整 才能變成吃不胖體質啊?
忌口才是重點…還有每天運動啊天生吃不胖的人是凡人不能比的
作者:
awyw (你又知道了是專門為乾肌 )
2015-02-04 17:52:00吃不胖才不好，就是因為吸收不好才去看中醫調身體，藥一停就又沒效了
一直吃一直吃然後妄想自己能吃不胖真的是天方夜譚哦～而且吃不胖的人通常不是消化有問題就是其他身體上的問題
我是吃不胖體質 可是真的沒有比較好 腸胃吸收很差也很容易拉肚子不然就便秘 還有腸躁症 連吃宵夜增胖都很難 胸部也很小XD 還是健康就好啦~~
作者:
greensh (綠眼)
2015-02-04 17:53:00.........
多運動無誤!不然的話可以搭配一些幫助代謝的食物 我是有在吃紅薑黃先生 這樣搭配跳有氧挺有效
作者:
peda (日付剪貼ing)
2015-02-04 17:54:00每天運動+超時工作 絕對可以
作者:
mesia (Say Forever)
2015-02-04 17:57:00如果體質可以這樣調整 就沒有人需要減肥了.....
作者:
yaokut ( )
2015-02-04 17:57:00壓力大+工作時間長+累到吃不下，你就會自然瘦了 XD
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-02-04 18:00:00推樓上 我就是這樣兩星期瘦了3公斤 累到吃不下
作者: juliusnovem (julius) 2015-02-04 18:01:00
你就一直吃一直吃，吃到你在怎麼努力吃都體重上不來就代表你成功了! （・ω・）希望有幫到你~
作者:
otc554 (QQ)
2015-02-04 18:04:00運動~ 不過吃太多甜食是真的會胖啦（忌口吧
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2015-02-04 18:05:00請調整飲食加運動好嗎，不努力就要有成果是不可能的
作者:
mave0 (mave)
2015-02-04 18:08:00運動吧
作者: natsuki1022 (natsuki1022) 2015-02-04 18:08:00
我是吃不胖體質，身體健康走路是唯一運動，很會睡覺
作者:
crassa (crassa)
2015-02-04 18:11:00運動好
作者:
sy789 (肉球)
2015-02-04 18:16:00練肌肉把基代提高
吃不胖的體質,中年後不忌口，會變成四肢瘦瘦肚子卻很大，其實沒比較好
作者:
a508298 (噗)
2015-02-04 18:22:00有阿，大把鈔票去抽脂
作者: COLLA1003 (可樂) 2015-02-04 18:25:00
重訓 拉高基代 Fitness版爬文怎麼運動
吃不胖+1 不過吃的量也不多 少量多餐 感覺吸收不好
作者:
novtern (信信)
2015-02-04 18:28:00不要吃到飽 都吃一半飽 久了就小鳥胃
作者:
elsia (艾兒希雅)
2015-02-04 18:29:00不吃過量加上運動啊，難道要去跟傳說一樣拔獅子的鬃毛嗎…
作者:
advlll (advlll)
2015-02-04 18:29:00重訓唯一解
作者: e41232003 (zzz不是夢) 2015-02-04 18:31:00
真的很容易拉肚子又很餓，而且有時候會很羨慕朋友的小鳥胃，可以省餐費……哈哈
作者:
himym (HIMYM)
2015-02-04 18:32:00有壓力大到暴瘦過但後來復胖更快而且還比原本胖！
作者:
DMEM (medium )
2015-02-04 18:33:00我也是吃不胖體質 但是我很需要睡眠 一天正常是九小時生理期需要十小時 而且睡眠品質很好 別人打呼都吵不醒我上廁所每天上兩到三次Orz 都是正常的香蕉型 -///-
作者: Azu (M) 2015-02-04 18:34:00
吃不胖+1 吸收很差手腳冰冷
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-02-04 18:36:00
體質沒辦法調吧 吸收好就天生的
作者: sc20593 (星星之火可以燎原) 2015-02-04 18:38:00
吃不胖不一定好，通常是腸子絨毛不太能吸收營養，與其想著怎樣能吃不胖，不如多運動+均衡飲食，作息也很重要
作者:
MII9u 2015-02-04 18:45:00把絨毛燒掉的手術
作者:
alicelhwang (Give me two second)
2015-02-04 18:51:00運動+1 我之前ㄧ週運動四天還大吃大喝反而ㄧ年瘦了10公斤
讓買食物變得很困難，你自然就懶得想吃的了。時常告訴自己晚一點再吃，這樣可以不小心忘記吃東西。
作者: baigyatsh (想吃黑鮪魚) 2015-02-04 18:56:00
練成人魚線
作者:
waspie (曾為派)
2015-02-04 19:00:00運動啊......
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2015-02-04 19:00:00可以不要亂教嗎，什麼忘記吃東西- -
作者:
yy047 (歪歪)
2015-02-04 19:01:00繼"如何不運動也能瘦"這類奇葩問題之後....你更上一層樓了!
作者:
Stacey (好不容易)
2015-02-04 19:01:00我算吃不胖體質,但還是為了健康養成固定運動習慣…然後我真的睡蠻多的XD
愛吃甜食不運動的人問大家要怎樣才能吃不胖 XDDDDDDD
作者:
minirr (米瀰米)
2015-02-04 19:03:00甲狀腺機能亢進
作者:
maize21 (要當硬柿子)
2015-02-04 19:03:00投胎？
許多人一生在面對的問題 你真以為說調整就能調整?還是運動比較實在
作者:
Gloyia (時間如水銀è½åœ°)
2015-02-04 19:14:00投胎
之前去學瑜珈 聽老師說可以做一些腹式呼吸 幫助燃燒脂肪做完我是覺得身體有變比較輕鬆 樓上說的紅薑黃先生也不
作者:
yinglian (特級小主廚)
2015-02-04 19:15:00.......砍掉重練
作者:
chois22 (酸C)
2015-02-04 19:23:00我吃飯會先喝湯，然後會吃很慢，也會少量多餐，一直不太容易胖
作者:
banana (我是太陽花)
2015-02-04 19:36:00吃不胖的人大多是因為吸收差 腸胃功能較差 第一次聽到有人想把健康身體調到跟不健康的一樣沒時間運動或你不想運動 就自己克制飲食不要過量 吃的東西慎選 自己幫自己把關 豈有反過來希望身體吸收不好的道理?
作者:
thesecondw (Bala是全手工的新娘簽完n)
2015-02-04 19:43:00吃不胖一點也不好，缺點多多
作者:
sjie3212 (陰天的向日葵)
2015-02-04 19:52:00我小時候被禁零食，有時沒吃飽，常常上床睡覺時肚子一直咕嚕咕嚕，導致腸胃不好吃也吃不胖，我不認為這樣好，但是你執意如此的話，常常餓到胃痛會是很好的方法。
作者:
flow1992 (flow1992)
2015-02-04 19:58:00像我腸胃不好吸收差...?
作者:
g7a7n7 (Caine)
2015-02-04 20:35:00去非洲
作者:
selsos (龍貓女孩)
2015-02-04 20:36:00我也吃不胖，腸胃吸收不好,而且最近工作壓力大又爆瘦...吃了不少都沒有反應在體重,買衣服怎麼買都太鬆 ，身邊好多人不論男女都說我太瘦要多吃點..........你想跟我換?
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2015-02-04 20:58:00....就遺傳...我媽50歲了還是不變的45公斤 可是腸胃不好
作者:
wakako (朽崩崩)
2015-02-04 21:02:00每天喝奶茶沒運動五年體重都50，可是也完全減不下去....不吃宵夜應該體重就不太會增加了吧...
作者:
dot222 (dots)
2015-02-04 21:20:00吃不胖體質是天生,而且正常健康比較好,正常會胖是運動過少&吃太多,每天吃垃圾食物胖不了並不是一件好事而且真正吃不胖的人一點也不會想要吃不胖,衣服難買&難看
首先腸胃和體質要變差這是一件很困擾的事，一點也不值得羨慕
作者:
dot222 (dots)
2015-02-04 21:37:00身體變差後的確不會胖啦,因為食慾就變差了
作者:
victora (安安穩穩就好)
2015-02-04 21:43:00第一次聽到體質可以調整成吃不胖的......
作者:
thunder02 (thunder02)
2015-02-04 22:04:00.......
作者:
namytpme (~*✩蜂 蜜✩*~)
2015-02-04 22:40:00做夢比較快
作者:
blacke (威斯卡才是真男人!)
2015-02-04 22:56:00換一個基因好的爸媽
作者:
lch2011 (LCH)
2015-02-04 22:57:00把體脂率壓到18～19%左右，維持得住吃都不怕胖喔
作者:
amy93 (silence)
2015-02-04 23:14:00什麼蠢問題阿.....
作者: J10153009 (Jessica) 2015-02-05 00:07:00
吃不胖的體質常遭到朋友調侃,而且不想站在你旁邊拍照,這樣有比較好嗎……
作者: myth725 2015-02-05 01:14:00
如果有人知道怎麼調可以得諾貝爾獎了
作者: charxu3 (茶李) 2015-02-05 01:21:00
拿做夢發廢文的動力去運動就行了
其實也不知道算不算吸收不好 不過三餐正常吃 每天喝飲料 體脂肪17%
我吃不胖 但其實真的是種困擾...吸收不好 所以手腳冰冷+胸部很小(吃飽肚子說不定還比胸大)不過每個人都有每個人的困擾就是...~
作者:
augnusz (augnusz)
2015-02-05 02:51:00奇文共賞欸 運動吧
作者: CAIND 2015-02-05 09:52:00
直接重新投胎你覺得如何?
作者:
jenny14 (jenny14)
2015-02-05 10:54:00重新投胎或切掉腸子
作者:
cue (感恩)
2015-02-05 10:55:00想吃不胖要練肌肉，肌肉消耗較多
因為你身上沒肌肉 肌肉就算不運動消耗的卡路里也是肥肉的好幾倍 肥肉跟本不會代謝你的熱量
作者:
ahtnamas (是誰住在深海的大鳳梨裡?)
2015-02-05 14:11:00練肌肉正解。
作者: anny1031 2015-02-05 16:22:00
這什麼問題啊...
我覺得要調整成吃不胖體質 最好的方法還是讓身體肌肉比例變高 可以平常多運動 或是吃一些幫助代謝的東西 我是睡前會吃紅薑黃先生來加速代謝 覺得這樣吃還不錯