※ 引述《erickasabbag (小愛)》之銘言：
: 進入冬天以後整個開啟大食怪模式...變得特愛吃 尤其是甜食
: 然後這陣子常常坐在辦公室加班沒運動...
: 冬天到現在已經胖5公斤了QAQ 加上我又是代謝比較差的人
: 不知道平常該怎麼調整 才能變成吃不胖體質啊?
我從小就吃不胖，但我覺得除了體質可能吸收不好之外，飲食習慣也有差。
我只吃三餐，很少吃點心或宵夜，幾乎只吃飯食，因為覺得麵食當下飽、但會餓更快，通
常就是一碗正常的碗的飯，飯配菜吃、吃完飯，我就不會再吃剩的菜或再吃飯了，只吃七
、八分飽，因為我吃太飽會作噁。
幾乎不吃甜食餅乾等非主餐的食物，偶爾嘴饞時就算吃也吃不過三口，就膩了，吃飯時間
很固定，早餐九點、午餐12點、晚餐6.7點，平常沒運動，只有跳舞跟陪狗玩。
小時候還會吃零食，長大後對零食真的沒慾望...
人生體重最高時是高中無憂無慮時，40kg，現在是160cm 37kg 體脂7-12間。
http://i.imgur.com/0zZjtHz.jpg
作者:
antizen (~_~)
2015-02-05 08:22:00我也愛吃飯，不愛零嘴，但是很胖 可能飯都吃大碗的請問妳是菜吃較多還是飯吃較多？飯大概多大碗?
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-02-05 08:42:00樓上那真的是個人體質問題了，要瘦還是乖乖運動提供基礎代謝比較實際
吸收差就吸收差 會胖的人就算吃的一樣也不會這樣 不要在騙自己了
作者:
antizen (~_~)
2015-02-05 08:51:00我超易胖的啊>< 已羨慕
作者:
esmewu (士林白冰冰)
2015-02-05 08:54:00肌肉量高就比較吃不胖（？）
作者:
cattyy (淋漓盡致)
2015-02-05 09:21:00樓上 是啊
作者:
ashkaze (畏怕陽光)
2015-02-05 09:28:00肌肉需要消耗更多卡路里啊~
作者:
lovefu (米娜)
2015-02-05 09:53:00妳這有點太瘦了
作者:
warmear (warmear)
2015-02-05 10:03:00運動把肌肉量提高比較好噢，太瘦的話年紀大容易掉肉
作者:
siamese (S邏)
2015-02-05 10:38:00太瘦肌肉太少了 骨骼形外露 沒男生喜歡骨頭人做起來會痛 還會聽到卡拉卡拉聲
作者: pain99 (pain99) 2015-02-05 11:05:00
體質問題不是吃的問題好嗎？
作者: yulele9 (寶貝) 2015-02-05 12:00:00
看到體重嚇到了XDDD 瘦瘦的雖然很好，但也要注意身體喔
呃我跟原po好像，但現在冬天要吃到4餐，也是討厭吃零食。就真的吃不胖，別再叫我們吃胖了啦
飯大概是自助餐店小碗的一碗，有時會吃兩碗，食量其實正常，只是不習慣吃那麼多，生理期也正常
作者:
yijuin (小珮子)
2015-02-05 19:37:00月經應該有問題吧??
體脂7? 我從小運動到大 還特地重訓三年才降到14欸wow