會這樣問是因為從50公斤開始說要減肥到現在都已經變成60公斤...
卻根本下不了決心不喝飲料 不要熬夜 多吃水果 勤做運動
大家是怎麼突然意識到這樣不行 非減不可了??
真的覺得好無力阿
晚餐說要水煮 也弄了幾天就累了..
完全沒有變成習慣..
作者:
BoBolly (撥撥)
2015-02-06 12:10:00那就是不夠有決心! (自己也是...掩面
作者: suction (suctionunit) 2015-02-06 12:11:00
沒決心就是不夠胖胖到自己受不了就有決心了 我看到79之後才受不了…
作者:
POOHw (泡沫)
2015-02-06 12:14:00拿出以前的褲子 穿不下就會有決心要瘦
對著自己說胖的70，女人的自尊心也沒了……在68.8的時候就開始早睡，和少油炸(但偶爾還是嘴饞吃麥當勞)，不過現在63～65
作者:
d34 (mushroom)
2015-02-06 12:18:00上週拿前年的衣服來穿,都變緊身衣,馬上決定減肥！已連吃大燕麥當中餐一週,希望可以持續下去
作者:
sungu (桑咕*)
2015-02-06 12:19:00生病後,意識到不想要這樣的身材過後半人生,就維持下去了一開始先執行除了三餐以外的都不吃,小小進階到三餐少油炸物之後在自己做三餐,要水煮要油炒都可以
沒決心就是只能繼續這樣啊…不然妳就開始學著欣賞肉肉的自已囉XD
我覺得一下改變太大就會很難啊!!不如先從正常吃三餐，不喝飲料不吃零食開始~再慢慢改進飲食~
作者:
sungu (桑咕*)
2015-02-06 12:21:00運動一開始先10分鐘進階15分鐘再進階30分鐘,最後加到1小時
作者:
sungu (桑咕*)
2015-02-06 12:22:00一週最少一次,兩次,三次~~三次是我最低標準~~
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-02-06 12:22:00
我只要被說變胖就受不了 因為他們都是不說講了就是實話的人所以我會聽進去
意識到不想要以這種身材過下半輩子 25歲後代謝一定更
作者: holo0308 (霹靂卡霹靂拉拉波波莉娜) 2015-02-06 12:23:00
一起減肥吧!同僚互相激勵
作者:
fs90504 (死蓋)
2015-02-06 12:26:00看到肥胖中老年人拿一堆慢性病藥的時候……
作者:
hpjt34 (一七三)
2015-02-06 12:29:00弱雞男友瘋健身自以為勇猛想扛起我的時候
突然有一天什麼都懶得吃就瘦了，瘦下來在去看以前覺得自己怎麼可以肥的像豬（大概瘦了20kg），路上看到超級胖的人就想我以後在吃會不會變成那樣（沒有歧視就是單純提醒自己）然後持續減肥中
被體重機的數字嚇到、覺得衣服變很緊、要出國玩的時候
作者:
cue (感恩)
2015-02-06 12:33:00錢花下去就有決心了，健身房，減肥門診花下去
作者:
edina (席那)
2015-02-06 12:33:00因為買不到內衣......XD
作者:
cue (感恩)
2015-02-06 12:34:00追星看到偶像本人，發現自己是女巨人的時候
作者:
gm80123 (吃魚的貓)
2015-02-06 12:34:00一步一步來 先從禁吃宵夜開始
作者:
cue (感恩)
2015-02-06 12:35:00我已經減快15kg了，不過我是產後3年開始減的
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2015-02-06 12:36:00想談戀愛的時候xddd
作者:
aidaP (愛打屁)
2015-02-06 12:39:00想吸引人的時候
作者:
kirinboy (kirin)
2015-02-06 12:44:00胖到生病的那一天就會減肥了
作者:
yy047 (歪歪)
2015-02-06 12:46:00想穿漂亮衣服 越膚淺的理由越容易成功!!!
作者:
nanalia (娜娜莉 )
2015-02-06 12:48:00我鏟了10公斤 喝茶瘦的
..當自己不小心跟又帥又正身材又好的另一半交往時..
作者:
liouin (雨後會天晴)
2015-02-06 12:50:00因為遇到了喜歡的人，我以前也是就算家人罵也不肯減
作者:
lltsmc (伶牙俐齒)
2015-02-06 12:50:00看看體脂率
當發現肥到太誇張時...之前發現爆肥10kg就下定決心運動減肥 後來瘦了7~8kg
作者:
chyl 2015-02-06 12:52:00不用多吃水果,除非是蕃茄,芭樂,多吃青菜倒是真的
啊!再過幾年你發現自己邁入三十歲..而因為胖又更顯老.
作者: MDLOVE (蹦啾) 2015-02-06 12:57:00
男友比自己瘦很多時 就開始減肥(-_-)
下定決心過健康生活！！！選食物時多考慮一下下，就會發現想吃炸物和飲料的渴望沒那麼多了！
作者:
yellchiu (新一)
2015-02-06 13:00:00追星的時候發現偶像只會在瘦妹的地方待很久的時候XD
慢慢改變習慣 食物就從少油開始不要馬上要求水煮 運動也是一開始10～20分鐘 運動到最後習慣你會一天不運動全身就開始癢XD
我某年暑假回老家，媽媽說我太胖了硬拉我去健康檢查，才發現自己胖了10公斤！後來家裡買了一台跑步機，每天都QQ 走20到30分鐘，瘦了5公斤！現在自己在北租小套房，也買了台小跑步機，懶惰時就跟自己說“連這都堅持不下去，還能做什麼！”
看到朋友用吃藥減肥還笑我沒認真減肥就怒了 跑起來每天跑10公里，一個月已經減了2公斤
作者:
s74819 (大家一起出頭天)
2015-02-06 13:14:00如果無法全部都剋制和運動，要不要試著先少喝飲料多喝水，一週運動1~2次開始呢?! 雖然對減肥幫助不大，但至少是養成習慣的開始，且也不至於讓自己越胖越誇張
作者: ingranswinni (8825252) 2015-02-06 13:25:00
衣服開始不好買的時候 就想減肥了
我是採取激進手段 如果偷吃就罵自己是賤貨 肥死剛好XD
慢慢來 每週減少一杯飲料 一週少吃一次宵夜 一週運動2次再逐漸加強頻率太激進可能會更容易放棄 我完全不節食～靠少吃點心和運動 半年從60減到53
作者:
ker0r0 (..)
2015-02-06 13:33:00找一個喜歡的運動 玩到後來就瘦了
被我媽嫌棄，原本的褲子穿不下的時候，一開始別給自己太大的壓力
作者: ss60421 (ss60421) 2015-02-06 13:35:00
我直接報名半馬了 正在訓練中
不要一開始就逼自己一定要吃水煮的食物，逼自己一定要做多久運動跟限制吃什麼，循序漸進比較好
作者:
hp1502 (哈囉你好嗎)
2015-02-06 13:49:00不要暴飲暴食 我都一定會吃早餐 目前瘦了7-8公斤～
作者:
hp1502 (哈囉你好嗎)
2015-02-06 13:50:00當然還有最重要的喝水跟運動哩
作者: shenshen819 (ShendyLee) 2015-02-06 13:51:00
我也是60多:-(，但我有一個朋友跟我一樣高但體重43卻常常說自己胖了或者不夠瘦…聽她說的時候心裡0S:那我怎麼辦~_~
作者:
hp1502 (哈囉你好嗎)
2015-02-06 13:52:00欸竟然看成怎麼瘦的哈哈哈 抱歉我是高三的時候胖的(不過同學說如果那時候才認識我 也覺得體重很剛好)但是被大學的屁孩同學嗆胖之後只好怒減肥嗚嗚
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2015-02-06 13:54:00累？因為你沒有規劃，才會覺得準備飲食很累、沒變成習慣，你一點決心也沒有
作者:
yoho10 (波妞)
2015-02-06 13:59:00我們一起加油啊啊啊
作者: likejun (ya chou) 2015-02-06 14:08:00
我現在快破９字頭了，發現喜歡的衣服都穿不下時不減不行了…但是我現在對食物是無法拒絕的所以還在努力
作者:
f575739 (冰月千影)
2015-02-06 14:15:00我看到6字頭就自動把食物放下了,運動+營養攝取均衡
作者:
kaitai (測試)
2015-02-06 14:18:00紅明顯 把自己全身照po表特版 就有決心了
作者:
shw27 (音樂是命)
2015-02-06 14:20:00當體重默默破了3位數的時候...
作者:
pishow (每天都有好心情)
2015-02-06 14:27:00當褲子要穿到XL時，legging牛仔褲太緊繃
作者:
sukipou (POU)
2015-02-06 14:29:00很簡單啊 去夜市挑one size的衣服或洋裝(最好是不行試穿那種) 回家試穿就會有羞恥
作者:
NANASAN (無所謂)
2015-02-06 14:48:00牛仔褲變緊的時後
作者: anny1031 2015-02-06 14:51:00
看起來比另一半還要肥的時候....
作者:
dordorlon (dordorlon)
2015-02-06 14:52:00褲子超又感!!!!還有根朋友拍照時,發現自己怎麼拍都圓嘟嘟QQ
作者:
ksfable (****)
2015-02-06 14:55:00推kaitai: 紅明顯 把自己全身照po表特版 就有決心了
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-02-06 14:56:00在商店拿起衣服打量 店員在旁邊直接說"這件你穿不下"
作者:
cchun151 (chunny)
2015-02-06 15:02:00照鏡子之時阿orz
我最胖62，有一陣子心情不太好吃不下，不知不覺等我發現的時候已經52了，之後就開始恢復正常飲食，搭配運動維持在50～52
從沒被叫過胖子，直到有一天被恥笑胖子的時候！！我才驚醒，然後減了10kg
看到好久不見的同學有一雙超細的腿還說自己很胖的時候
作者:
akagawa (赤川園)
2015-02-06 15:57:00一直都很胖一直想要減肥也一直減不下來 之後慢慢調整生活作息飲食習慣體重就下來了 相信我 就算減肥也可以不用天天吃難吃的減肥餐 不好吃很容易就倦怠了 其實只要均衡就能改變體質 習慣吃正確比例的食物 我減了二十多公斤雖然我無法當瘦子但至少我現在是正常人身材了
失戀...真的要有一技重擊才會下定決心,去年四月到現在已經瘦6公斤了
作者: olderhoo (阿齊) 2015-02-06 16:21:00
考學測時爆肥10公斤 後來一直被同學、家人嫌太胖 自己受不了後下定決心減肥
作者: ava2006 (ava) 2015-02-06 16:21:00
目前59kg，(已胖10kg)吃東西在別人面前都吃很少，自己吃跟偷偷吃才能放心好好吃。是不是病?
作者: Gratulor (與光同行) 2015-02-06 16:31:00
穿少一點照鏡子。
作者:
jojia (jojia)
2015-02-06 17:47:00在鏡子裡看到美美洋裝卻有粗手臂==
作者:
GummyDeer (GummyDeer)
2015-02-06 18:46:00想談戀愛的時候哈哈
發現自己之前買的褲子穿不下的時候還有被朋友一直提醒變肉了...
作者:
Firenze (花椰菜星人)
2015-02-06 19:34:00看大合照發現自己臉最圓的時候
作者: olivia1127 (姿姿) 2015-02-06 19:45:00
服飾店員問我是不是懷孕時......
作者:
whitefly (waiting )
2015-02-07 00:25:00失戀瘦很快...
作者:
hui5 (hui5)
2015-02-07 00:46:00失戀+想穿好看衣服 目前已減11公斤 不給自己壓力就慢慢減
作者:
xiaogui (小龜愛小圭)
2015-02-07 03:42:00比自己胖的好友瘦了自己卻胖了
作者:
stkate (Katherine)
2015-02-07 11:06:00每天都在下！