我跟妳有一模一樣的毛病，一樣是膀胱過動症
然後月經前兩天會很頻尿，月經中期沒事，月經後又開始症狀
我也被這病狀折磨了好一段時間，甚至有點出現心理疾病
凡舉要搭長途車、沒廁所的地方一概不去，我幾乎都只在城市內活動
交朋友也先挑明我有這毛病，要不要接受隨他決定
一般人很難想像我這種病況，甚至會覺得我這人很奇怪
幸好我的工作環境算自由，讓我不致於工作表現受到影響
我有幾個能緩解症狀的方法，看妳覺得適不適用
也希望有相同症狀的版友們能做個參考：
(1)克制吃水果數量
老實說，吃水果會增加這病情復發的頻率
專門醫治膀胱過動、間質性膀胱炎的醫生說，最好能少吃水果
當然有些水果是可以的，不過因為我分不太清楚，所以索性都不吃
我曾經有吃了番茄，下午馬上送急診的案例。
(2)適度運動
慢慢慢跑或著稍微快走，都可以幫助我緩解症狀
(3)注意飲食內容
我的膀胱過動症部分是因為飲食引起的
那怕是調味料、高湯，都很有可能引起我膀胱敏感收縮
所以最好多留意三餐飲食內容
當妳發現不舒服時，馬上審視自己是不是吃了那些不熟悉的食物
之後就要避開這些食物。
(4)保持正常作息，減少焦慮
實驗證明，當我作息不正常就會開始頻尿，心情焦慮也會開始頻尿
所以最好是放鬆心情，找點其他事情來轉換注意力。
(5)搭配適合的藥物
我目前是拿慢籤，吃的是衛喜康，不會尿很慢但是會有口渴副作用
我覺得藥物能維持我的生活品質，讓我不致於受到頻尿影響
有問過醫生，幾乎都是說這病無解，只能舒緩
初期真的身不如死，現在正在學著和它相處中
雖然有時候還是會覺得很崩潰，但是至少比一開始好太多了
給妳參考:D