最近幾天不知道怎麼了，
獨處的時候心裡常常覺得喘不過氣，
像有一顆石頭壓著一樣。
讓我什麼事都做不好。
也讓我重度失眠。
可是最近沒什麼壓力啊，
在放寒假當中，
也好險是在放寒假，
不然每天都失眠到四、五點也無法上課。
有想過是不是經前症候群，
之前的經前症候群都只有很容易生氣和情緒起伏較大這樣而已。
但如果有一些事情可以做的話情況會比較好，
例如和男朋友出門玩，看影片，聊天等等。
但是一靜下來又會開始。
我覺得好困擾。

看個醫生吧 再沒改善就去大廟拜一下 真的住台北的話我有好醫生推薦 需要再站內信我 加油

去看醫生吧，會舒服很多

其實我也是，諮商和身心科可以考慮。

有規律運動嗎 ？

看症狀感覺像是自律神經失調

也許是無形中給了自己壓力，試著去感覺那顆石頭，會慢慢過去的

會不會是放寒假太無聊了才這樣，我最近也跟你有相同情