作者:
atyui (**)
2015-02-19 21:09:21最近在減肥
除了蔬菜湯料理之外
真的不知道還可以煮什麼
吃到都膩了啊啊啊
想請問大家有什麼減肥的料理菜單嗎？
謝謝
作者: wenmi (需要冷靜) 2015-02-19 21:29:00
地瓜+咖啡 超好用的排毒餐
作者:
superior (superior)
2015-02-19 21:33:00我都吃豆漿+蛋+燕麥
作者:
eclipseke (eclipseke)
2015-02-19 21:36:00涼拌雞胸肉
作者:
lus5203 (山貓)
2015-02-19 21:44:00超商豆漿減肥法，短期可以
作者:
cue (感恩)
2015-02-19 21:47:00運動
作者:
yy047 (歪歪)
2015-02-19 21:51:00運動 完全正常吃不忌口
自己煮泡菜冬粉：蔥爆香，加一點青菜紅蘿蔔絲跟一顆蛋，熱量不高又超飽~
作者:
MYLIUUU (Brittle!)
2015-02-19 23:50:00運動最好用！
作者:
lee0131 (是誰不重要)
2015-02-19 23:52:00沒啥節食 晚餐少吃 運動 3個月瘦了6kg
作者:
chumiii (拼拼)
2015-02-20 01:56:00算熱量+運動
無糖豆漿/水煮透抽（自然有鹹味）/地瓜/水煮雞肉/糙米飯/燙青菜/自製沙拉/水煮蛋
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2015-02-20 07:02:00運動前用鋁箔紙包一片清雞胸肉 加鹽和橄欖油丟烤箱 也可以再放一些蔬菜 運動完就可以吃了又不用洗碗 超懶人如果真的還是餓 我會再吃一片烤全麥吐司（其實以上都毫無烹飪技巧可言... 讓妳參考囉）
作者:
GummyDeer (GummyDeer)
2015-02-20 08:34:00運動+用香菇湯塊煮一堆蔬菜菇類不放油 堅果 水果
作者:
yishi315 (yishi)
2015-02-20 10:01:00可以去google一休的部落格，裡面有很多減肥食譜喔