Re: [閒聊] 身體總是緊繃無法放鬆 kawakami5566 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 身體總是緊繃無法放鬆

作者: kawakami5566 (三鶯費德勒) 2015-03-09 22:32:58

小弟是有精神科疾病的男生
病史長達14年
高三上就發病了
我大概能了解你的狀況
可以說是壓力過大焦慮過度導致的全身僵硬甚至有身體發熱的現象
是體內血清素多巴胺正腎上腺素這三樣神經傳導物質的因素居多
尤其是血清素更是關鍵
我嘗試過聽音樂看八卦版吃鎮定劑但都效果不彰
直到最近迷上健身房才找到出口
我發現騎飛輪或踩踏步機到很累時人會很舒服
或許是腦內啡的關係
參考一下

作者: kimberly (kim) 2015-03-09 22:43:00

can also try to do some yoga

作者: tingmeow (雪爐喵) 2015-03-09 22:45:00

喔喔喔!!@@

作者: mickey0223w (我最愛小個兒) 2015-03-09 22:58:00

啊啊啊!!!!!!!!!!!!

作者: gruenherz (DOREMIFA噗噗噗～～) 2015-03-09 23:03:00

口胡口胡口胡

作者: attack911 (九一一行動) 2015-03-09 23:05:00

-_-#(☆_☆)

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