我是無肉不歡的人
本來身體狀況都OK就不以為意
有肉就開心吃 但這個月的春酒+生日
我已經連吃了好幾餐的大魚大肉....
冷靜下來發現我快一個禮拜沒嗯嗯了!!!
我在想可能跟代謝變差也有關係
雖然大家都會說平常要運動 多喝水就OK...
但我想先解決當下的問題 至少要上得出來吧><
看網路上說可以吃酵素輔助
大家有買過哪一家比較好嗎?會不會狂拉阿....
作者:
qn (9n)
2015-03-11 15:37:00運動
我吃欣表飛鳴欸，就是活菌比較安心因為我蔬果也有吃，水也有喝，但是就是不怎順暢
作者:
qn (9n)
2015-03-11 15:40:00若是好吃的優格 推薦琪琪健康舖
作者:
moonpaper (以色事人者，色衰而愛弛)
2015-03-11 15:42:00早餐店奶茶一杯
作者:
cckkyle (水樹奈々)
2015-03-11 15:44:00吃優若乳可以改吃益生菌 因為價格差不多 再來熱量比較低
我十七歲時就立下志願一輩子都要吃肉，但吃菜真的有差
作者:
Avina (原來我不正/o\~~)
2015-03-11 15:47:00吃奇異果
多吃蔬果才實在，酵素一開始很有效，之後習慣後就……
作者:
wakako (朽崩崩)
2015-03-11 15:57:00很少吃蔬菜，幾乎不會便祕ˊ_>ˋ
我還蠻容易便秘的欸...但是又不太喜歡喝水 偶爾會買泡起來比較好喝的酵素粉 最近買的元氣暢快青蘋果口味就還不錯
作者:
trex995 (Trex)
2015-03-11 16:04:00還是看人啊,我也是每餐都要有肉也是都很順暢運動跟充足的水分就有差
會一個禮拜才注意到我想你平常就沒有很順吧??不然只要當天沒上次廁所我就會注意到了看看隔天狀況怎
作者:
makeme (阿)
2015-03-11 16:15:00纖維質份量不夠 認識的180幾80的大男人ㄧ天只吃便當裡ㄧ小格重油鹹炒青菜就說"我有吃蔬菜啊不知道為何便秘"
作者:
secpeda (secpeda)
2015-03-11 16:24:00體質吧 女性相較男性真的比較容易便秘
我上次喝家附近的麥x登大涼奶，一整天都有想拉的感覺，超級順暢XDD
作者: KaienSu (Kaien) 2015-03-11 16:31:00
青菜份量最好是肉類三倍，但留意是否攝取過多鹽分
作者: snow810501 (辣皮辣皮) 2015-03-11 16:46:00
3餐飯後都加水果，每天可以上兩次廁所
作者: toyo564745 (YAYAYAYA) 2015-03-11 17:03:00
早餐店奶茶大推！！
作者:
s2007 (Heavy Rotation)
2015-03-11 17:15:00早餐店豆漿對我也有相同威力
作者: sweety1022 (圓麵團) 2015-03-11 17:23:00
奇異果果汁解決了我只進不出的困擾xDDD
肉吃太多大便味道超臭，而且一週沒嗯嗯應該也會有口臭吧~多吃水果多喝水才是王道
作者:
jojia (jojia)
2015-03-11 17:32:00咖啡 半小時內就會跑廁所
作者:
seinaaaaa (seinaaaaa)
2015-03-11 17:40:00我很愛吃肉但水喝得也很多 每天都很順暢XD
作者:
mzmzz (芋頭)
2015-03-11 17:46:00韓國泡菜讓我超順暢 真心不騙!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
Kagome (Ti Amo)
2015-03-11 20:11:00最近也是大魚大肉少動，看到這篇馬上去拿優酪乳出來喝 XD
作者:
sy789 (肉球)
2015-03-11 20:15:00多吃蔬果+運動
作者: hana0401 (花花) 2015-03-11 20:18:00
起床喝500c.c溫開水+四個奇異果 強烈建議休假在吃
作者:
sararara (Sarita)
2015-03-11 20:20:00早餐店豆漿我也很有效!
作者:
p14135 (p14135)
2015-03-11 22:33:00爲什麼早餐店奶茶很有用啊？？
是因為早餐店奶茶太髒成分太差所以會澇屎的關係嗎 囧
作者:
bonba (:D)
2015-03-11 22:54:00早餐店奶茶的奶精油脂豐富的誇張，潤腸增肥，必備良品。
作者:
hanklgs (派星星)
2015-03-12 02:10:00金針菇，洋蔥