最近覺得臉色超難看 可能是因為工作常熬夜
但這陣子好忙 短時間內也沒辦法改變 想說先把吃的東西改變一下
聽人家說多吃水果 補充維他命對皮膚會有幫助
去查了一下 維他命C可以抑制黑色素跟美白 維他命E可以抗氧化
但因為我自己租房子住 買水果也不方便
之前有聽過那種直接吃的維他命 版上有女孩也有在吃嗎?都吃哪種?
有吃維他命C和E 我是吃愛喜活麗皙 兩種維他命都有
作者: kana0228 (有熱狗就有冷貓) 2015-03-11 17:39:00
每天固定吃C跟B群 體力真的有比較好
作者:
cami33 (cami33)
2015-03-11 17:44:00不吃，靠蔬菜穀類
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2015-03-11 17:46:00吃B群跟葉黃素（舉手
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2015-03-11 17:48:00提醒你的是，不要買超出人體吸收量太多的劑量，反正也吸收不了。推eva大的吃國產即可～
作者: sweety1022 (圓麵團) 2015-03-11 17:50:00
b，c發泡錠，現打果汁~
作者:
ioci (芋頭化了不要撈)
2015-03-11 18:07:00諾鈣c 發泡錠~
有吃Q10 綜合維他命跟固骨頭還有心臟的保健食品~~~
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2015-03-11 18:28:00吃鈣片
作者: ptpt (cecile) 2015-03-11 19:05:00
DHC的b群跟維他命c
魚油還有維生素C含生物異黃酮的，醫生說自然界生物異黃酮都會和維生素C一起存在，可以促進吸收
愛喜活麗皙是台灣武田的嗎?我最近看到廣告也有點心動
作者:
sy789 (肉球)
2015-03-11 20:12:00其實c吃水果就好了耶
作者:
misha23 (白天不懂夜的黑)
2015-03-11 20:35:00有吃B群，另外C可促進鐵吸收，盡量多吃蔬果~
作者: holameng (I need a big hug) 2015-03-11 20:43:00
有吃B群
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2015-03-11 23:12:00吃水果有糖份和碳水化合物啊 所以都吃維他命
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-03-11 23:29:00吃維他命真的有用嗎? 曾經吃了三年的善存 覺得沒什麼差
作者: girlmickey (超級幼稚) 2015-03-12 00:08:00
我會吃康貝兒跟餐包欸裡面也都有你說的那些成份
作者:
m840305 (maggie)
2015-03-12 01:50:00萊萃美維生素B群
作者:
Xmas (聖誕節)
2015-03-12 04:18:00我都吃純植物做的，非化學合成
作者:
ru899 (爆米花)
2015-03-12 05:12:00在吃顧眼睛的 還有顧關節的順便分享 紐力活真的對風濕型的關節痛有效
作者:
Eugenie (EUGENIE)
2015-03-12 10:31:00B群跟葉黃素
我覺得有定期在吃維他命E真的有差 就算偶爾熬夜也不至於隔天馬上反映在皮膚上 兩頰還是有微微的光澤感 氣色也還算不錯~