※ 引述《wl01207926 (蝴蝶婕)》之銘言：
: 其實一開始要先承認我是來討拍的，回家的路上眼淚流個不停，半夜三點打給誰都不對。
: 小妹去年五專一畢業就投入護理職場，從一開始打電話回家哭喊不要工作到現在也半年了
: ，進到職場才懷念學生的單純美好，至少學生時期你是有可以說真話的朋友。
: 工作我最常覺得兩難的地方是每個學姐要求都不一樣，有人覺得我廢話太多，有人卻覺得
: 那是重點為何我沒有交班；學姐都在order我該怎麼做，但是因為她們要求都不盡相同所
: 以我常兩邊挨罵。
: 不知道是否因為上夜班上到內分泌失調，加上最近要趕報告和寫異常事件流程表，所以備
: 感壓力，但我卻不知道如何解決這種難受的感覺。
: 每次夜深人靜自己一人時想到家人，總以為自己見到他們第一眼眼淚就會落下，但是我回
: 家後卻還是笑著迎接他們，掉不下一滴淚。假日享受完媽媽的擁抱與關懷後繼續回來工作
: 。
: 我爸總是說學姐們都撐過來了，你又不比他人差，怎麼會撐不過？ 他笑著接受我每一次
: 的抱怨，然後鼓勵我要勇於接受自己的錯誤與挑戰。
: 剛開始很常哭，每天都哭著跟男友講電話，每個人都對我很好，幫我加油打氣。但是最近
: 即使壓力很大，我卻無法想剛開始那樣，也許是因為我同學和我說了一句『通往成功的路
: 上不是滄桑就是骯髒，怎麼消化自己的低潮情緒就是各憑本事』；也許是我朋友和我說了
: 一句『狗屁倒灶的事一天到晚都會有，誰會一直這麼有空聽妳抱怨？』。
: 這份工作人命關天我知道，但我有時真的會無所適從，一個最菜的學妹我該聽學姐的還是
: 堅持自己認為的？ 不聽她們覺得我不受教，堅持了說我自作聰明；前天因為我沒有堅持
: 執行醫生的醫囑，聽從當班leader學姐的話私自調整升壓劑劑量，今天接班學姐說『妳覺
: 得沒有人想把他的升壓劑拿掉嗎？ 能的話早就做了，還會等到你嗎？ 你是主護你應該比
: 誰都瞭解他的情況，要是出事被關的是你不是學姐，不懂得保護自己嗎？ 該聰明的時候
: 不聰明，不該聰明的時候卻做一堆。』
: 她說的句句屬實，我無從辯駁，只是我承受每個學姐的眼光，真的好有壓力。
: 別的學姐跟我做了同樣的事只會被開開玩笑，或者是給下一班再追蹤或解決就好；我做了
: 就是被罵，學姐沒做好的我沒發現補齊就是我錯；沒人管我今天忙不忙有沒有空吃飯，喝
: 過一口水沒。
: 凌晨三點我吃著七點鐘買的便當，因為我沒空吃，但是因為今天轉出加護病房的阿公笑著
: 跟我說謝謝，所以就算沒吃飯都沒關係。
: 可是我真的很不會面對這些職場的人際關係，好累。
: 家姐跟我讀一樣的科系，但他選擇升學，我總勸她趁學生時用力玩，用力學，工作的壓力
: 不是以前可比的。而我其實也是保持寵膩的心態對她，她總是比較內向，我覺得她比較像
: 我妹。
: 有多少次我腦海吶喊著老娘不要幹了，但是我們的薪水以我的年紀來看真的他媽的多，第
: 一次看到薪水時有驚艷到，但第二次則無感了，我們家不有錢，所以我要工作。
: 我有時會埋怨母親為何不出去工作，但是想到她以前因為父親正大光明外遇且她因此背債
: ，雖然現在父親與我們已重修舊好，但是父親愧疚所以也不會逼她去工作。
: 賺錢的事在我還是學生時一擔子扛在我父親身上，賺的錢跟花費打平，我們除了有棟向親
: 戚借錢買的房子，存款大概不到二十萬吧我猜。
: 所以我毅然的決定工作。
: 少了我的生活支出與學費，其實家中便寬裕許多，雖然至今我不知道我們家到底存了多少
: ，拿錢回家他們也說夠用，讓我存著。
: 有時候我會覺得後悔，看到同學白天打工晚上上課假日出遊，我心裡好羨慕，但是路是自
: 己選的。
: 在同屆同學眼中我一直是懂事的理性的有自信的
: 但不知怎地我工作時完全沒自信，有時總覺得自己快被自己擊敗了。
: 其實真的很想問問大家都怎麼克服剛開始工作的撞牆期？
: 謝謝看完我長篇抱怨討拍文的人。
新人工作的壓力大家都遇過，小弟我的工作勉強算的是有點小壓力，是做市區外勤消防隊
員，跟妳分享我的舒壓方式。
我的舒壓方式有分成動態跟靜態的幾種，但不論動態靜態都是很輕鬆的方式。
1.開車兜風：早上八點下班後開車去山上，用自己覺得舒服的速度在山上奔馳，或看看風
景，即便是雨天，只要在山上看這兩旁的大樹前進就讓人心情放鬆忘記煩惱。如果操作模
式熱血一點也會讓人全神貫注釋放壓力。
2.聽有營養或有趣的音樂，這雖然是看各人喜好，但聽著歡樂的funk,搖擺的jazz,狂野的
咆哮樂，甚至兇猛的金屬樂、熱血的龐克樂都會讓人心情自然的更正向積極。
3.玩玩樂器，隨著音樂玩玩自己擅長的樂器，或是自己彈點什麼讓壓力舒緩。
4.與寵物互動，像我是老婆養兩隻貓，我養一隻蜥蜴一隻蛇一隻陸龜，看蜥蜴在手上爬，
看蛇在手上爬，拿食物餵烏龜，逗弄兩隻貓都是很療癒的事。
5.玩電動射擊遊戲殺點人，這...就看各人喜好啦.......上班都在救人放假努力殺人其實
超療癒der
6.看點電影或是電視劇，拜託不要看韓劇跟台灣鄉土劇「你愛我我愛她她愛他他又愛你，
總裁邊賣路邊攤，又爬回總裁之類的東西」。
7.喝點好喝的酒。這雖然成本比較高，但真的是很直接的放鬆。只要不要跟開車兜風搭配
就好。
提供你7種我自己平常釋放壓力的方法。