手機排版唷～
所以亂亂請見諒
「睡前的儀式化行為」
意思是說睡覺前一定要做的事情，或者是讓「這件事情」陪伴你入睡。
再來，跟大家分享一下我的「儀式化行為」。
我習慣睡覺之前一定要讓自己的眼睛上面蓋一條圍巾，讓自己的眼睛完全被覆蓋
，而且還不能是眼罩，就一定要那一條圍巾，把自己的眼睛完全矇著，然後繞向後腦勺，
這樣才能安穩的入睡，就像是下圖；
http://i.imgur.com/BTxgFQX.jpg
男朋友的儀式化行為就更奇怪了，他一定要有被子的角角（有自己專屬的一條被子
），而且那個角角不能太柔軟，要有一定的觸感，他會用食指跟大拇指去感覺角角的觸感
，有時候還會用嘴唇去感受？！然後就流露出「我融化了」的表情，然後入睡。
咬被子的角角就像這樣
http://i.imgur.com/PGvtt3v.jpg
各位女孩們有沒有睡覺的時候一定要讓「某件事情」陪伴著自己，然後安穩的入睡
呢？
好奇各位女孩都是怎麼讓自己入睡的呢～

先閉眼睛

點壇香+咬萬年小被被+1

愛…(誤)

用頭髮捲住無名指睡覺 一定要無名指~~

深呼吸好幾次

看到這篇熊熊想到失戀33天棉被上的花不能曬到太陽 不然會枯萎(？)

ptt

還是說沒曬到會枯萎

我跟你男友一樣ˊ_>ˋ

抱娃娃

看批踢踢><

這樣被上不會有口水嗎？

47970討論過睡前怪癖，想想我還真沒什麼特別習慣XD

我要側睡然後用右腳的腳背去磨棉被或床單才睡的著

大概就是被子蓋緊吧，左手右手跟腳底板的被子都要捲在身下...長條抱枕好好地擺在雙人床另一側

咬被子角角好可愛

捏別人的耳朵

右手五指一定要插進頭髮裡摸頭髮才能入睡

用嘴唇感受萬年被被路過

按摩僵硬的肌肉…

嘴巴張開把口水沾滿枕頭

用腳夾枕頭外加抱著小被被

要把睡褲脫掉>< 無法穿著外褲睡覺

抱狗娃娃XD 從出生後沒多久XDD

娃娃要擺在正確的位置，然後枕著棉被睡

看手機玩手機...然後就睡不著了

用棉被把整個頭蓋起來 還要用頭壓好以固定

胯下一定要夾枕頭～

左手一定要碰脖子～

左手畫方 右手畫圈

用被被蓋住眼睛 邊聞邊用臉摩擦已經殘破的小被被

矇眼睛

開電視然後定時，因為怕黑也需要一點聲音陪伴，通常三十分鐘內會睡著

之前也有討論過這個 我是把我的小枕頭塞在脖子夾住XD

聞小被被-///-

塗護唇膏！

看批踢踢XD看好才可以睡覺

用手搓搓小被被

邊拉筋邊看ptt～

我是要把嘴巴遮住才睡得著耶 都露在外面沒安全感...

第一張圖 毛毛的~~~

躺下 數到10

我跟妳男友一樣欸 哈哈哈

聞小被子+1

我覺得當過兵以後什麼睡前儀式都不需要了...

聞小被被

抬腳看ptt

上廁所，沒上就睡不著。

閉眼睛側躺 然後就睡著了

擦乳液，然後一定要側睡

看youtube

放三個枕頭睡 一個躺 一個抱 一個夾

把頭髮傘狀散開

抱棉被角跟小被被，聞一聞自己的味道，把臉埋進去

我跟原po一樣不過是用衣服，我姐跟原po男友一樣XD

只有塗凡士林耶w 小花枯萎梗超可愛

手指搓小被被>___<

Aveda的夜間撫紋護手乳液的香味

喝個水,替三隻表上發條

我的萬年臭被被絕對不能洗，洗了之後沒有我的味道會睡不著XDD

把男朋友的衣服綁在眼睛上當眼罩

寫明天的規劃(三餐要吃什麼、待辦事項之類的)

擦凡士林→護手霜→關檯燈→平躺雙手放在胸口入睡(覺得很安心XD)

眼霜護唇膏護手霜 冬天穿厚襪 睡前必備XD

枕頭左右拍一拍 準備好娃娃 入睡!!

一定要揉專屬被被 哈哈哈

我也會用嘴唇磨被被！！

用舌頭舔手肘

深深的聞小被被，之後抱緊處理

睡覺一定睡在兩顆枕頭的縫縫中

我妹跟我都跟妳男朋友一樣～

我一定會先閉上眼睛一陣子之後才能夠睡着！！！！！！！

弟弟跟你男友完全一樣!!!

手抱著小枕頭 盡量把頭縮在棉被裡

腳一定要捲住被子，身體左右兩側一定要用身體壓住被子

我跟你一樣，睡覺要拿內搭背心蓋住自己的眼睛，不然睡不著

看完ptt再睡

男友手一定要放到枕頭下面放著才睡得著

一定要尿尿洗手才能睡著

我要跟所有床上娃娃說晚安，然後棉被蓋住眼睛露出鼻子

我小時候也愛被子角角

把耳朵用被子捂住

都會搓被被或枕頭角角，或是更粗一點材質的外套

抱娃娃 沒有我的熊兒子 我會睡不好

一定要滑ptt滑到眼睛累為止 然後睡覺