纖維質攝取不夠多
我天天都自己煮 必定有一餐是滿滿的一盤葉菜類 (菠菜最好 高麗菜勉強可以)
大便時 咻 的一整條 或是數條滑出來
衛生紙大概抽兩次
在這種成條情況的時候 其實可以看到前幾餐不容易消化的食物
eq, 大蒜顆粒 沒消化完成的玉米粒
如果某天很忙忘記吃葉菜類 or 吃太少
(我目測煮完以後的量一天大概需要兩個手掌這麼大的面積)
當天通常也沒有大號
可能身體沒有足夠的物質去成形吧
<END>
※ 引述《k90209 (k90209)》之銘言：
: 是這樣的
: 我小時候 大便都很乾淨 很完整
: 也就是大完完全擦不到東西
: 一張衛生紙搞定
: 近幾年 都很難大乾淨
: 一次都要用快十張衛生紙
: 我知道這是腸胃不好
: 有人知道怎樣改善嗎
: 不然衛生紙用很快 很不方便……