男友是個喜歡運動的人
除了籃球系隊練習以外也常常去重訓或跑步
(肚肚很紮實<3)
可是他幾乎每個禮拜回來都會受傷
最常見的是拉傷和扭到，有時也有抓傷(??)之類的
喜歡運動是好事
可是他每次說哪邊受傷哪邊痛，甚至連走路都走不好的時候
我沒有辦法為他做什麼來舒緩，只能幫他按摩、擦優碘
總會有種衝動想叫他不要再去運動了
好啦這樣是因噎廢食
難道就不能做些比較不會受傷的運動或是多注意一點嗎ˊ_ˋ
看他這樣我也會難過阿...
作者:
nekosan (Pearl；寶兒)
2015-03-24 17:30:00運動到常受傷就是運動過度了...叫男友節制點吧
作者:
edina (席那)
2015-03-24 17:31:00一直受傷根本是本末倒置
作者:
eternia0920 (我ä¸æœƒç”¨æ°´çƒ(￣□￣||)a)
2015-03-24 17:31:00沒熱身? 訓練量太大?應該要改變一下習慣跟頻率吧
作者:
waspie (曾為派)
2015-03-24 17:35:00運動習慣有問題吧 不要越動身體越糟啊
我男友也是打籃球常常受傷= _ =但這種跟人搶球的運動就是這樣QQ只能叫他小心
作者:
halulu (I'll be there.)
2015-03-24 17:44:00要不要改找自費的物理治理師跟教練，看是不是運動過程出了問題。 還是姿勢不良、肌力不夠、協調性問題？
有可能是舊傷一直沒好休息不夠，其實肌力夠應該是不容易受傷才對，建議找物理治療+好好休息完全復原
作者:
saul17 (阿堯)
2015-03-24 17:59:00可以幫他找找比較好的醫師 一起等待看病的時光也不錯XD
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2015-03-24 18:25:00是比賽還是怎麼？普通運動也會搞到受傷嗎？這樣就要好好導正觀念，免得之後嚴重到開刀。以前男友是因為比賽，腦震盪甚至是常見，他反而更會保護自己
作者:
a0652qj (小布)
2015-03-24 18:31:00打籃球受傷簡直理所當然啊 男生又常常不知節制(攤手)
作者:
contrav (魂斗羅V)
2015-03-24 18:34:00如果是籃球的話拉傷扭傷抓傷甚至骨折都不是太意外了
因為不想輸 實力身材可能又沒人家好 所以就常這樣容易這樣現在用體能換技術等到以後有點技術了 比較老就會裝死了
恩.有穿謢具 你跳起來.下來時踩到別人腳應該還是一樣死
認真說：千萬別等到膝蓋受傷才來挨叫舊傷若沒養好可能會來個毀滅的傷害
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-03-24 19:27:00
腳踝扭傷要注意不要變成習慣性扭傷腳踝先熱身、小跑步；另外鞋子我個人是習慣穿高統的鞋子要綁緊，不要鬆鬆的；盡量避免傾向受傷的動作另外抓傷我覺得沒什麼，是正常現象
作者:
misshe (不上不下可進可退)
2015-03-24 22:28:00我也常常受傷誒，感覺是體質問題，之前只是練街舞幾乎全身上下都抽過筋或拉傷過(暖身收操都有做確實喔)
運動受傷是一定會受傷 只是常常受傷就不好了 常常扭傷的話可能會變成習慣性扭傷 地面不平可能走一走就扭到拉傷的部分 沒有好好冰敷 伸展 按摩 復健增加肌力 受傷部位的肌肉會慢慢纖維化 它會造成彈性及肌力下降 而已經纖維化的肌肉在恢復需要很長一段時間
作者:
wingy (相信是一種力量)
2015-03-25 09:18:00請運動防護員看運動過程，他們會給專業建議。像我爸也是打籃球常受傷，導致現在要開刀，還無法根治