手機排版請見諒
有爬過板上類似經痛文
經期巧克力、杏仁茶、黑糖薑茶、香蕉蜂蜜牛奶(?)都試過了，都沒什麼效…
會痛到完全無法做手邊的事，只好逼自己睡覺，甚至會痛得很難睡著!!
止痛藥完全不考慮…怕身體越來越差
平常生活不會隨意吃冰淇淋、喝茶飲或咖啡
晚睡也不會超過1點，
作息跟室友們比算是非常正常
由於在外地唸書，為了省錢常常吃自助餐不夾肉類，有爬到一篇說長期吃素有助經痛，
我好像不是那種體質...
反而長假回家晚睡晚起還大魚大肉，經痛竟然改善很多!!!
想知道各位在經前如何保養?
中醫目前有在考慮，但是因為在準備考研，想問一下會不會很麻煩><
藥妝店或便利商店的四物室友說效果不大
希望大家可以分享經驗，一起戰勝經痛Q.Q

中醫不用考慮直接看吧(拍

有先去醫院看過嗎 說不定有肌瘤或是後傾等

我個人是不吃冰的就不會痛,吃一點冰冷的也還好

中醫就跟看一般醫生一樣，每禮拜回診，三餐飯後吃，只是一個療程很久

在給中醫問診前，請你先去西醫婦產科照超音波，驗CA125指數，如果沒什麼瘤或囊腫，再去看中醫。以免本身你有瘤或囊腫吃中藥反而越養越大。我的看診經驗是這樣。除了冰飲寒性食物外，經前水果與酸的食物不碰。

之前看中醫，醫生說菜是寒性的欸@@然後一週前多喝紅豆湯試試

好像不是每個女性都適合看中醫

平常喝水都喝溫的~

平常可以多走路，會改善

運動+喝溫水+黑糖

因為時痛時不痛，考慮到之後工作量會很大，我是選吃避孕藥，需經醫師評估了解風險後再吃喔

推薦吃中醫哦，自己本身也是會痛到睡不著，吃了中醫改善很多

然後我有囊腫，一樣有在看中醫，沒有不能看的，只是要跟中醫師說，醫師一樣能調配不會刺激囊腫長大又能調身體的配方。反而是現成中藥不要額外再吃

快來的時候絕不吃冰

真的推薦看中醫，我以前也是每來必痛，但過幾個月的調養真的有差，不要常喝冰的幾乎不會痛。推薦你看中醫

有在運嗎？運可改善唷運動

吃止痛藥不會身體越來越差啊，也不會有抗藥性

中醫說飲食均衡，營養夠，經痛就會減輕。我以前經痛也很嚴重，現在經期特別注意飲食，就改善很多了，甚至不用吃止痛藥。所以建議原PO從飲食均衡著手，不要省錢不吃肉。

可以先去看西醫檢查有沒有什麼疾病 沒有的話就可以去中醫調身體囉

吃止痛藥

運動

不要再誤會"止痛藥"了，他不會讓你身體越來越差好嗎?

止痛藥是可以被代謝掉的，不要因為迷思而不使用啊

我身體不錯，可以喝咖啡，還能跑120

醫生也是會開止痛藥啊!而且你以後要工作就知道了，止痛藥一個月吃1~2顆身體絕對是ok的!!吃醫妳痛5年了身體依然很好藥量也沒增加

我自己是若在經前有運動習慣 就會不痛很多

之前因為經痛看醫生的時候 ，醫生說痛之前就要吃藥，等痛了再吃沒什麼用，所以我大概是快來之前會先吃一天一次，來的時候一天三次藥的吃法是醫生交代的@@

之前不是有研究指出一直忍痛反而對神經會造成傷害嗎？真的很痛我還是會吃藥～

直接看婦產科 我看完醫生說是遺傳 後來開避孕藥幫我調經 吃了幾年從痛得要打止痛針已經到微微悶痛而已

熱敷呢 我覺得熱敷對我好有用

止痛藥是可以吃的

經前幾天喝紅豆湯試試不喝冰的其實不會改善，應該要早起一杯溫水溫水喝一年應該會有改善感覺

念中醫的朋友推薦多喝黑糖薑茶~自己本身有吃中將湯藥丸，運動也會改善，都不做的話我是痛起來會發冷汗 呼吸困難一直擔心會不會死掉的人XDD

先去婦產科檢查吧！還有止痛藥很多種 要找到對你有效的！

痛的時候用力壓雙手的虎口，兩邊輪流按，可以慢慢減輕疼痛不知是否對每個人都有效，但我可以讓痛楚從10分減為3、4分

冰冷和去冰食物都少吃,水喝溫水,經期前幾天可以熱敷

我這半年每次都超痛 才看中醫一星期 來了居然不痛

之前痛到受不了去看西醫打止痛針 照了超音波顯示無異常醫生說是原發性經痛 原本對止痛藥也是會排斥 了解之後現在痛的時候就會吃止痛藥了

中醫看法11點之後都是晚睡，妳可以再提早就寢時間試試

經前要多保暖，可以溫熱水泡腳，讓身體暖些