最近這半年瘋狂迷上健身
尤其腿的進展很順利
最近開始訓練腹肌跟手臂了
但是常常只要遇到生理期
整個人就變得懶散，只想吃飯睡覺
最瘋狂的時候會逼著自己把運動做完
但是後來發現運動結束後整個人都快暈倒了就不敢再這樣做了
生理期前跟中，我會除了睡覺洗澡其他的時間都在吃
不吃會餓到發抖的那種
為了繼續把事情做完都會讓自己去吃
今天下午在健身房根本沒心情動
但還是做了基本的重訓之後才離開
想請問大家生理期也會有這種情形嗎
該如何改善
因為不只運動，常常連工作都會出錯
整個人無法專心只想吃只想睡而已
謝謝大家

生理期不要太劇烈的運動比較好吧@_@

有，從生理期第一天懶到今天orz 我前輩問我請假去哪玩，我說我只在家休息不想出門><

感冒中無力健身也是頗悶...

生理期來可以嘗試做伸展等比較緩和的運動

妳可以去問老師比較快 XDD 另外 如果妳有上到產科的話這些就都會知道了