我結婚了～也有孩子了！平常就喜歡吃雜糧飯之類的主食不愛吃肉類～我婆家這…跟我的
飲食習慣差很多… 他們都是肉食主義者～～又是客家人～～喜歡用醬油入菜… 所以公
婆加我老公都有高血壓…3高問題！ 我很不喜歡吃那些菜！！！也因如此變成了~我
會增進自己的廚藝~~自己會煮菜就不用吃那些菜……哈哈… 那些糙米飯啦～燕麥粥真
的好吃啊~在家裏我是孤單的！我改變不了他們的飲食習慣…算了！養生真的很好~讓身體
健康啊！

多提一些養生的方式，可以提升這篇的討論價值

養生用喜歡這詞好奇怪...

好像聽說過醣類吃太多會老得快...?

主食類多半是澱粉，吃多不健康吧??

喜歡糙米飯

我也愛吃肉。但因為貪生怕死加上什麼塑化劑。毒澱粉之後，就變得比較養生。我斷了喝外面飲料的習慣從1星期至少1杯，到1年不到5杯也比較常吃素食吃到飽餐廳這10年來不到3次烤肉也不到3次

養生用喜歡很怪

糖吃太多老得快應該是米部的唐吧@"@?

就是零食的肉乾斷不了，吃比較多。但也是要戒了我本來很愛吃甜食，今年也開始少了我覺得很多人的病都是飲食習慣問題而不是遺傳問題

我喜歡養生欸XD 都拉朋友同事一起，盡量吃素，用天然產品，騎腳踏車上班，喝枸杞菊花茶顧眼睛等等

我不喜歡但是為了健康又必須要QAQ

與其說喜歡，不如說我不喜歡看醫生想把自己用健康點吧

你可以去結交有相同想法的網友或是去參加什社區的協會。說實在的，你家人將來生病的機率很高。到時候又得要你照顧。你不想，他們又會說不孝…可以慢慢地減少用溫水煮青蛙的方式。1次少個十分之1

所有米、麵包、麵條到最後都是分解成醣類，不是糖類

妳的暱稱很不養生

我婆家清淡少油少鹽愛青菜連我老公一起三高（攤手）

老得快是糖不是醣～精緻糖那種的才會，不是飯麵那種的澱粉

其實我不太懂精緻糖的概念。不管是哪種糖，都要變成單醣雙醣才能被吸收成為血糖，進一步影響身體。我以為理論上不管是澱粉(多醣類)、寡醣、還是所謂精緻糖(單雙醣)都是變成醣類進入身體的，只是精緻糖容易不知不覺攝取過量，所以大家才推廣少吃精緻糖，不代表過量的澱粉不會老化

應該是"重視"養生比較對

如果我的認知有錯還請指點一下

看結交相同想法的網友 算了吧 以你這種沒什麼營養醫療知識能做的大概只有以訛傳訛散佈恐慌吧

超愛養生！每天都來一杯綜合果菜汁、少糖少油少鹽、拒絕飲料跟外食、常健身慢跑。超害怕二十五歲後在那後悔老的跟什麼一樣，距離二十五還有三年

糖與老化的理論是建立在AGEs上嗎

健康的食物我幾乎都不愛QAQ