也是個十多年輕微頭皮脂漏患者加上自然捲的細軟髮質
一發作起來頭髮扁塌，癢到半夜睡不著要不就是整頭都是痘痘，相當痛。
不用含矽靈的洗髮潤髮是基本盤，但不保證這樣就會長治久安。
我的經驗是，開架式的洗髮精我都用不了，包含avalon, nature's gate這些牌子。
有些洗髮精一開始還ok，洗到半瓶以上又不ok了。
這十年下來洗數瓶以上沒被淘汰，價格又不是貴到真的太離譜的洗髮精是:
Aveda的迷迭薄荷 (但是同品牌其它款又都不ok了)
蔻羅蘭的蕁麻和燕麥洗髮精交替用=>代買便宜很多。
洗完頭一定要沖洗的非常乾淨，時間不能省。
然後建議可以移駕芳療板尋找適合的純露洗完頭噴頭皮，願意嘗試的話可以在頭皮
擦按摩油。但是我個人對頭皮用油的態度比較保守，發作期我真的是不用的，純露倒是
一直噴。以前芳療板常見的o牌有出頭皮按摩露，我覺得這個最好，但現在沒了。
急性發作期真的很不舒服時，我也傾向找認可的髮廊做頭皮療程最有效。