作者:
leftout (leftout)
2015-04-07 01:31:13請問大家平時有在吃甚麼營養品嗎？
我因為食慾不太好
長期下來營養不太均衡
雖然有在運動
但吃不多
想要補充一些養分
除了維他命之外
膠原蛋白那種我應該不考慮
目前考慮吃魚油 或補充一下omega6
其他還有像益生菌或是海藻粉也在考慮清單
請問大家都吃甚麼
覺得效果好嗎
謝謝
作者:
youshan4 (Karen)
2015-04-07 01:35:00我只有便秘的問題，吃cosco賣的纖維粉，自己覺得很有感～
作者: odoriko 2015-04-07 02:12:00
常看手機電腦，有在吃明目類的。之前吃安麗的藍莓精華很有感覺可是太貴了，所以在試別牌。有人吃過安麗又吃過別牌可以推薦嗎？
作者:
moonpaper (以色事人者，色衰而愛弛)
2015-04-07 02:17:00日本很流行藍莓 找代購吧
作者:
leftout (leftout)
2015-04-07 02:20:00藍莓精華是針對眼睛還是婦女病呢
作者: odoriko 2015-04-07 02:42:00
市面上的藍莓精華好像多數都是強調明目，不過功效也有防止發炎，婦女病的話蔓越莓可以預防感染
作者: minfang (minfang) 2015-04-07 03:10:00
吃葉黃素 眼睛有比較舒服
作者: kikiwo16 (Ampicillin) 2015-04-07 08:29:00
無法均衡飲食的話我都都吞b群，我都吃軟膠囊的那種...XD，此外藍莓有保養眼睛，蔓越莓針對女性泌尿道感染QQ
有很多基礎營養學的書，你何不去看看自己真的缺的是什麼盲目的補充不好吧？
我是習慣性便秘 平常有買紅薑黃先生補充 它是紅薑黃磨粉壓錠的保健食品 可以幫助身體新陳代謝 消耗熱量再加上每天吃水果 排便就順暢很多 而且手腳還比較不容易冰冷